![我的防感冒小妙招](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugccache.dealmoon.com/ugc/71c/a3f/8ef/6e51862666632cc9ff66c6c.jpeg_1280_1280_3_1500.jpeg)
冬季本来就是流感高发期,最近又有不少人中招COVID, 光我们家四口人,就有三个中招,只有我是唯一例外。原因无他就是做好个人防护,把感冒扼杀在萌芽状态。下面就介绍一下我预防感冒的小办法,针对的都是萌芽或初期状态。
首先隆重推出的就是太子牌速溶蜂蜜姜王晶,简称姜茶。每次感觉人发冷,就来一杯热乎乎的姜茶,稍带些甜味,一大杯下肚,既补充水分,又让人微微冒汗。这个我以前就推荐过,这一次在亚马逊买了一大包,里面有60袋,估计可以支撑整个冬天。
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其次推荐的就是西药类的泡腾片:像CVS Gealth AirShield、 Alka-Seltzer plus 以及Emergen-c等。这类呢就不能用热水冲泡,最好是用温水, 一两片下去就开始冒泡,感冒初起或者用来预防都比较有效果。总之预防感冒就是要多喝水,但是光喝白开水实在是太平淡了,那么加上这些泡腾片就有些滋味,同时又有提高免疫的效果。
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最近发现泡脚也对预防感冒有效果,一般来说都认为晚上泡脚是比较养生的,但是如果在热水里再加入一些茶叶,效果会更好。据说防治感冒用清茶,祛除寒湿用红茶。如果你也像我一样,家里有一些过期的茶叶,完全可以用它来泡脚,也算是很好的废物利用。
封面图中那个带图案的袋子,其实就是一个便携式泡脚桶。每天晚上睡觉前将适量茶叶放入泡脚桶中,加进一定量的沸水,用毛巾覆盖,浸泡五到10分钟,然后再将双脚放进去,足浴15分左右,同时用手按摩整个脚背和脚底即可。
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最后一个小方法就是每天早晚洗脸时,采用温水和冷水交替的方法。的确,冬天如果直接用冷水洗脸的话肯定会受不了,但如果你常年坚持温水和冷水交替的话,做起来一点都不难,因为适应了嘛。我通常是先用温水洗脸,用毛巾擦干后再用冷水洗。中间可能还会让鼻子吸入一些冷水再擤出,相当于给鼻子做了一个鼻浴。这个方法不光能让皮肤保持弹性,同时还让自己适应温差,对预防感冒也有功效。
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以上这几招就是我一直在做的,希望能对你也有帮助。
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