![👟跑步🏃马拉松训练1](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugccache.dealmoon.com/ugc/eda/de4/81b/21633a4d5c260d7a658e6c9.jpeg_1280_1280_3_53cf.jpeg)
马拉松小白为八月份马拉松开始训练
第一周和第二周准备一周跑三次,每次30分钟以上,一到二次楼梯机器,周二周四保护膝盖
第一天运动
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