看过春晚周深献唱后,我开始练八段锦了

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天生爱美
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前一阵子学完中医基础理论后还在想着去学太极拳,年初一看到周深的《健康到到令》, 开场的八段锦吸引到我了, 查了各种资料了解到八段锦的好处有这么多, 尤其对我这样的体质来说很有必要, 调理脏腑、调和气血、疏通经络、改善睡眠, 还能防病治病。 

 

八段锦起源于北宋, 至今己经经过800多年考验啦。 

在油管上找到了全套八式完整的动作的视频, 跟着学了几天了, 每次练完感觉身体很舒展, 很放松…..

 


如果大汗淋漓的运动不适合你的话, 可以查一下你的状况是否八段锦会帮到你改善😄 

愿各位姐妹龙年生龙活虎,龙行龘龖 🐲🐲🐲

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