李玟去世时短暂得掀起了一点关注心理健康的风，让心理问题又一次走到了大众的面前。我在DM上看到一个姐妹分享她的经历，看到许多个姐妹留言说自己也面对这样的处境（男性不善表露心迹吧）。然后我才发现，原来自己不是一个人，这是在自己的种族中也算普遍的一个现象。
今天有个好友打电话借钱，最后了解到情况至此有TA bipolar的功劳。。。我说生活对于有心理健康问题的人，确实会很难。。。难在它有时候会影响到我们正常生活的行为能力。
周围人来来往往，也确实遇到过不少个有抑郁症的。今天分享我的直观感受。
有些人轻度，有些人不轻后来好了。我跟他们的差异在性格，他们更外向，更健谈，更善于人际交友。简而言之，一，不隐藏，不怕跟人打开心扉说自己有这方面的纠结。二，社交，不是流于表面的，至少当下都是无话不谈的好友。三，积极配合治疗！还有运动！坚持锻炼总是对抵御疾病有帮助的。
网上看到过这样一句话，大概是“他们少了我们在国内繁琐的亲情”，却也更容易孤单抑郁。所以多跟国内的家人朋友聊聊天也是好的。如果这是病因那就还是选适合自己的方法吧。
在校大学生
❣️可以提前直接填好（算是报备）学校关于disabilities／特殊情况特殊人群那个表格。在自己没精力跟教授交代时，给他们一个电话或是邮件，他们便会帮你一个一个联系上课老师。
国际办，自己的导师，或是任何上课老师，还有学校医务处，都是随时可以去寻求帮助的地方。不要怕！你好好的活着，就是最重要的！你有家人朋友！有关心在意你的人！有我们！
走出去！哪怕就是在门外面坐着，也比在房间里呆着好。相信我，好人至少没坏人少，这个时候别人的一个礼貌点头微笑都是力量源泉。接受它，充电自己！
随身备糖，补充体力！
打开心扉给要好的朋友，或者简单的定期报备。
911
988 suiside & crisis lifeline。7天24小时全天可接通！给暖暖的声音一个机会，一个跟我们聊天说话的机会！
最后写给所有人，有时候我们一个无伤大雅的玩笑，也许就是别人正在经历的地狱。则言而语！善语暖人心！一个点头、一个微笑、一句你好，也许你不懂，确是最单纯的善意。
愿所有人都能享受生活，享受当下！
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