这篇写宝宝吃什么…
新生儿肯定要吃母乳/奶粉。美国这边是建议宝宝一岁以前的主要营养来源是母乳或者奶粉，一岁以后可以喝牛奶了。
我自己是大宝母乳喂到两岁多，等我怀孕了孕吐很厉害要吃药，就把奶给她断了。二宝现在八个月还在吃母乳。所以我只能来介绍母乳喂养的情况。
刚生完宝宝医院护士会问你是母乳喂养，还是吃奶粉，或者混合喂养？我两次都选的母乳喂养。在医院就会让宝宝躺在你身上做skin to skin，多吸。我是在医院估计是很少很少或者没有，生大宝的时候护士使劲帮我挤奶，回家胸部都是淤青🥲而且小家伙还是饿的嗷嗷哭，后来给喝了一瓶水奶，安静了，能睡了。其实一开始没有奶是很正常的，我第一胎后3-4天才感觉奶来了，胸部很硬，宝宝吃奶的时候我疼的脚使劲抠地😂等过几天奶稳定了，就没有那么疼了。二胎也是过了两三天才来，而且腋下也在肿，很疼。
因为我只有12周的产假，上班要背奶，所以快回去上班的时候每天泵一泵奶，前几天的量泵出来给宝宝吃。是有建议前三个月泵奶不要泵的太勤，你的身体很聪明的，会根据宝宝需求产奶。如果泵的太多就可能变成over producer，宝宝吃完还需要接着接着泵奶才舒服，这样就麻烦太多。
如果觉得奶不够，可以尝试power pumping 增加奶量。我有加入Facebook的latched group，上面有很多信息，妈妈们互相鼓励感觉蛮好的。不过需要寻求专业意见的话还是最好去找lactation specialist。
新生儿每2-3小时要吃一次奶，这里指的是从宝宝开始吃奶的那一刻起，不管吃多久吃好，下次再吃是从上一次刚开始吃奶的时间算。所以推荐找一个自己喜欢的app来记录。吃奶时间，换尿布，拉屎撒尿情况。
建议新生儿是每天至少长1oz体重，因为我儿子第一个月不太长体重，我专门买了个秤。吃之前称一下，吃之后称一下，看看吃了多少。最好能吃3-4oz的奶。不是很准，但是在家这样操作总比天天跑医院去做基本同样的事情要省事很多。
晚上很困很困，也要定点起来给吃奶，每2-3小时，直到宝宝回复出生体重。当妈妈的很不容易呀！而且吃完奶很大概率要换尿布。这时候可以把爸爸踢起来换尿布。
说起奶瓶，我家基本是杜绝用塑料制品。尽量选择玻璃或硅胶的奶瓶。大宝的时候，用的mason jar，泵完奶放在玻璃瓶里面可以直接冷冻。comotomo还有olababy的奶嘴可以直接套在那个金属圈里用。二宝后来不愿用这两个牌子的奶嘴，就换了Philips avent 玻璃瓶。他家玻璃瓶比起mason jar感觉比较脆弱，已经有两个裂了。还有买了boon nursh的硅胶瓶，他家有卖替换的sippy cup straw lid，奶嘴吃好可以换吸管接着用，不浪费。
有保险的妈妈记得通过保险公司去要免费的泵！我第一胎用的医院推荐的网站，没有什么后续更新。第二胎换了aeroflow breastpump，选择很多，而且每几个月会短信或邮件问你是不是还在泵奶，可以选择更新accessory。
我用的是spectra的蓝色泵，蛮好用的，可以充电的所以不用连上电线。蓝色的泵需要多交一点钱，粉色的插电用的保险一般是全包免费。
泵奶的flange size好像很重要，太大或者太小都会影响出奶量，可以amazon上买一个专门量一下nipple大小。
生了二胎这次我用的硅胶flange，比较软，比塑料的要舒服，也不容易把胸部吸出硬块。用的这款，再加转接头，再加olababy的转换口，就可以用硅胶瓶直接接奶了。
二胎现在我用的 Ceres hill专门给背奶妈妈用的水瓶。有内胆设计，里面内胆可以放12oz奶，外面可以放24oz奶。可以看看网站说明。我觉得蛮好用的，不需要再带ice pack，也不怕奶漏了，一个瓶子直接带回家。他家售后也很好。
搭配sara wells的包包，有专门放泵奶器的格子。
泵好奶回家放到硅胶模具里冻成冰块，每块1oz那样，吃多少拿几块解冻很方便，也不浪费。模具之后还可以冻辅食泥。
然后就是如何消毒奶瓶奶嘴。我在单位用这种袋子，只能用30次，但是容量很大，泵奶配件全部都能放进去。然后加3oz的水，根据微波炉功率来加热3-7分钟起到消毒作用。
这个硅胶袋子也蛮好用的，就是很小，在家消毒个奶嘴玩具很方便。而且无限次数用的。
在家奶瓶用Philip的微波炉消毒器，三个奶瓶加附件放进去没问题。
下次再写辅食相关的…
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