波士顿的小伙伴们，危险热浪来啦！
周二到周五，美国东北部体验一波“烈日炙烤”，每天最高温度超过90°F，体感温度可突破100°F(也就是咱们37°C）。
小贴士：热浪官方定义是连续3天或更长时间温度至少达到90°F（32°C）。
致命热浪的来源
美国东北部上空正形成一个高压热穹，持续1周，加上这周太阳强度达到顶峰，可以说“火上浇油”。
- 波士顿以及周边许多郊区已经发布高温警报，周二下午持续到周五晚
- 周三和周四下午最危险，体感温度可能到105°F
- 热浪期间尽可能待在阴凉室内不要外出！
- Cape地区，NH南半部，罗德岛北部不受本次高温警报影响
- 通常这类热浪还会附赠一波雷暴，大约在周五晚些时候会出现。
这种气候下，
- 无论时间长短，绝对不要将儿童和宠物留在封闭车辆中，就算车窗开着也毫无帮助，汽车也会在几分钟内迅速升温，变成烤箱一样。
- 宠物的肉垫非常容易被烫伤，如果要放狗去后院，最好在地面上用冷水冲一下降温。
警惕高温疾病
无论年龄多大，热浪带来的危险高温和湿度都会给身体带来负担。
在美国，平均每年有1200人因高温死亡，远远超过了洪水+飓风+龙卷风死亡人数的总和。
请大家务必严肃对待这类炎热气候，即便你的身体当下没有感到不适，但在极端高温时，身体必须加倍努力才能维持正常温度。
老人、孕妇、儿童以及有呼吸道、心血管、肾脏疾病的人最容易患上和热有关的疾病。湿度会加剧症状和危险，这些疾病分为3个阶段：
第一阶段：热痉挛
肌肉疼痛痉挛是高温使身体过热的第一个迹象，胃、手臂、腿等大肌肉群可能出现抽筋。
如果出现，立即找一个阴凉地方脱掉多余的衣服散热。
第二阶段：热衰竭——体温升至104华氏度
大量出汗、面色苍白、肌肉痉挛、虚弱、头晕、呼吸急促、神志不清、恶心、呕吐。热衰竭可致中暑，其中儿童和老人最易中暑。
如果出现，立即去有空调的地方，脱掉衣服或立马洗个冷水澡。
第三阶段：中暑——体内高温升至104度以上
脉搏快速有力、皮肤发红、昏厥、行走困难、头晕/神志不清。大家千万不要小看中暑，中暑有几率导致大脑和其他器官出现问题，严重可危及生命。
高温天气必做
- 补充水分，喝大量水、不要喝酒或咖啡因饮品，酒精会加快脱水。
- 户外不适时，立刻找阴凉处休息。
- 如果要进行除草之类的户外工作，在夏日清晨或傍晚进行。
- 穿宽松的防晒服，阻挡太阳有害射线
- 穿浅色衣服，可以反射太阳光线
- 经常补防晒
- 家里没空调，用毯子/百叶窗/窗帘等遮盖窗户，保证凉爽。
高温天使用风扇的注意事项
- 气温达到90华氏度时，风扇无法有效降低体温解暑，冷水澡和泡澡更有效！
- 在窗户开着的地方用风扇，切勿在没有和室外通风的房间内使用。
- 晚上用风扇从室外引入冷空气，白天转动风扇将白天热空气排除。
- 温度达到95或更高的时候，不要用风扇直接对着身体吹，会导致体温升高中暑
- 请勿在靠近水的地方使用风扇。
来源：bostonglobe
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