地点:Serenity Spa
地址:3633 Market Pl W #1, University Place, WA 98466
这家spa店大西雅图地区一共三家 我去的是UP 另两家在Tacoma downtown和Gig Harbor
🎀啥是红外线桑拿?
infrared sauna 红外线桑拿 主打放松 排毒和净化
简单来说:红外线分近 中 远三种 这种热能区别于普通桑拿房的蒸汽原理 可以让人身体觉得热 但周围空气不热不熏 这种热能可以集中并深入到人身上 提高核心温度 从而有助于排毒 减轻肌肉酸痛和炎症 降血压 减肥等疗效
这家的价格是30分钟$35 45分钟$45
房间可以容纳两个人 如果两人同行 减$10 蛮划算的
🎀感受
先说说感受: 我做了45分钟的桑拿 开足能量到顶格儿 个人觉得非常舒服 没有蒸汽环绕 身体和面部的感觉只是热但不闷不湿 我全身哗哗的出汗 尤其肚子腹部还有臀部这些平时比较凉的部位感觉非常好 很喜欢这种全是沐浴在能量下的感觉
🎀环境
这家店一进去就一种高级白的感觉 特别舒服 大堂的空间卖一些有机护肤产品和能量石等东西
这家店非常喜欢用能量石 不但墙饰有很多能量石的元素 连所有供应的饮用水桶里也都有各式能量石
以上是大堂
🎀桑拿屋
桌上有科普贴 讲解了一下色光疗法的内容
色光疗法是利用颜色来调整身体振动频率以达到治疗身体的科学
红色:增强脉搏 血压 血液循环等
橘色:减肥 哮喘等
不一一列举了 各个颜色的灯都有神奇的好处
桑拿屋的头顶就是这样一顶色光疗法的灯 可以自选颜色固定一色 也可以选全色
桑拿屋的布置 有小小冰箱 里面是冷的湿毛巾 还有冷的饮用水 毛巾等 小巧但精致
桑拿屋就是这样子的 木质的 进去后工作人员把能量调到了100% 教了我们如何调整
还有一个是供应热敷脖子的暖箱 自取 可以坐在周围休息 很惬意
这是我 湿毛巾搭头😂
可以选择不穿衣服 或者穿店里提供的浴袍 如果是闺蜜同行想穿着内衣内裤 建议带一套换的 因为会湿汗
45分钟后 出来用干毛巾擦干身体 喝了几杯冰水 感觉超级放松 全身舒服
以后我打算每两周做一次 观察下身体的改善 毕竟表象感到的是热 但能量到身体里的改善是慢慢的
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