大家早安，这次去夏威夷旅游🌺在飞机上，空姐递来的苹果汁🧃和橙汁很好喝。
回来后，就到超市去买，Sprouts是我们洛杉矶家附近一家卖比较多健康果蔬食物的超市，会经常光顾。仔细考察了一下苹果汁和橙汁，最后买了这两瓶。都是Sprouts的自有品牌。
先说苹果汁，苹果汁货架上有很多种，这一瓶是有机的苹果汁，产品包装上标注“100%苹果汁”，以及“不是浓缩、没有稀释、没有添加糖”。美国USDA有机论证，美国非转基因Non GMO论证。
反面最重要的是要看一下成分表，这个成分表是我满意的：有机苹果汁。而旁边一瓶苹果汁的成分表复杂到我害怕，有色素、添加剂等，所以购买时一定要严格看成分表，而不是一味看价格，毕竟食品是吃到自己身体的系统里面，与健康直接相关。
苹果汁有一种就是很干净没有像这样的天然状态，要注意一样，这样的苹果汁往往里面添加了各种成分。而我买的这款卖相没有那么好看，有一点浑浊，却更健康，也更贵一点。
另外每份量中的糖分是24克，钙2%、钾6%、维他命C 2%，这一瓶是8份的量。
再看一下选的这款橙汁，100%橙汁，封面标注“不来自于浓缩”“巴氏灭菌”
再看一下成分表：也只有一个成分100%橙汁。这一瓶7份量，每份含糖21克、钙2%、维他命C80%、维生素B1 15%、维生素B3 2%、维他命B6 4%、叶酸15%。
另外值得一提的是市面上提供有橙颗粒在里面以及没有橙颗粒两种，含橙颗粒的营养更丰富，我选的是含颗粒的橙汁。
通过查看这两款纯天然果汁的成分比较，橙汁维他命C含量非常高，还含15%叶酸，是非常不错的选择，同时苹果汁有非常丰富的抗氧化作用，并且口感酸甜非常适合夏日饮用。
好了，今天的爱厨房就写到这里，祝大家身体健康、生活幸福快乐🌹🕊️💖，下期见✍️🍹
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