Starbucks替代方案低脂低卡美味不打折

夏天来了，满身大汗的时候来一杯冰冰凉凉的咖啡超消暑了！相信在美帝大家超常光顾的应该就是Starbucks星巴克，尤其是直接drive-thru来一杯好喝解暑的Frappuccino星冰乐，真的非常方便！

 

但大家知道这些好喝的星冰乐其实热量都蛮高的，一杯热量可以说是快要等同于一个汉堡那么多！对于正在减肥，想要夏日穿上美美比基尼的女孩们来说绝对是硬伤。

 

该怎么办呢？今天小编就为大家找来了星巴克高热量冷饮的替代方案，改为这样点单，无形中就可以降低不少卡路里数值，让你喝得没负担哦！

 

1. 焦糖星冰乐

 

一杯16盎司的焦糖星冰乐，卡路里约为410大卡，等于要慢跑50分钟才能消耗掉这些热量，是不是很可怕！但如果真的好想喝该怎么办呢？

 

建议大家可以麻烦店员调成Light Blended Beverage，将全脂奶改成脱脂奶，同时去掉鲜奶油和焦糖Topping，改成脱脂奶制成的奶泡。如此一来，卡路里就可以瞬间降为140卡左右了。

 

2. 薄荷白巧克力摩卡

 

天啊！一杯16盎司的薄荷白巧克力摩卡，竟然就高达500大卡！这个数值几乎就等同于正常女性每日卡路里摄取量的1/3！而且，要是真的不死心抵挡不了诱惑喝了下去，也要慢跑个50-60分钟才能消耗得掉这些热量。

 

因此，建议喜欢摩卡又爱美的女性们，可以改为选择Iced Skinny Mocha，这款冷饮用的是低糖摩卡糖浆、浓缩咖啡和脱脂奶，热量大约只有100多卡，喝起来没有那么有罪恶感哦！

 

3. 香草咖啡星冰乐

 

香草咖啡星冰乐里加入很多鲜奶油和全脂奶，因此16盎司一杯就高达430大卡！别怕，我们还是有低卡替代方案，只要选择同款低脂版Caffè Vanilla Light Frappuccino，卡路里数就可以降为180卡了。

 

 

 

4. 草莓奶油星冰乐

 

草莓奶油星冰乐一杯370卡路里，就算靠着运动慢跑也要花47分钟来消耗。如果你想要喝草莓口味的饮品，建议可以选择草莓Smoothie，不过卡路里也不低，只下降了80卡，选择时还是要三思啊！

 

 

5. 双倍可可碎片星冰乐

 

喜欢巧克力的人一定都点过双倍可可碎片星冰乐，喝起来香香浓浓的好顺滑好可口！但小心这美味的背后，竟是高达420卡路里的肥胖陷阱。

 

建议大家选择口味相近、只需要160卡的Mocha Light Frappuccino，只不过里头没有巧克力就是了，想要美丽瘦身还是乖乖远离巧克力的怀抱吧！

 

 

 

6. 摩卡可可碎片星冰乐

 

咖啡＋香浓摩卡糖浆＋全脂奶＋可可碎片＋鲜奶油＋巧克力糖浆＝470大卡（16盎司／杯），这个可怕的卡路里数值，你能接受得了吗？接受不了的话，还是选择减掉260卡的低卡瘦身版－Java Chip Light Frappuccino吧！

 

 

7. 肉桂星冰乐

 

看上图那层厚厚的鲜奶油就知道热量一定不低！的确！一杯16盎司的肉桂星冰乐，卡路里就有380卡。改为选择同款低卡版的Cinnamon Dolce Light Frappuccino，就能立刻去掉270卡哦！

 

 

 

 

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