分类： 生活经验 个护健康 其他 个护健康 母婴 母婴儿童 个护保健 发布于2016-06-29
| 美国各大药房都有应付各种各类小病痛的Over-The-Counter(简称OTC)非处方药物可以很容易买到，有时候即便去看了医生，超终还是要自己到药房买OTC药，家中预备一些常用药，或者简单的认识一些常见症状及相关药物名字，日后有需要的时候就会很方便。今天Dealmoon育儿小编就根据孕期妇产科医生给的资料，来为大家整理一些常见的小病痛应对方法和孕妇适用及不适用的非处方药名称。
温馨提示：
喉咙痛 Sore Throat 1. 可以喝暖的加入了蜂蜜的茶，或者用淡盐水(将1 tsp盐溶于32 oz暖水中)漱口。 2. 孕妇可用的常见非处方药：
 咳嗽 Coughing 1. 蜂蜜有止咳效果，可以尝试含服蜂蜜或者喝加蜂蜜的茶。 2. 孕妇可用的非处方药：
有痰 Phlegm/Mucus
1. 多喝水补充身体水分，痰液稀释容易咳出来。
2. 可以使用空气加湿器Humidifier或者蒸汽加湿器Vaporizer。
3. 孕妇可用的非处方祛痰药(expectorant)成分愈创甘油醚(Guaifenesin)，常见品牌有Mucinex。
咳嗽和痰经常是同时出现的症状，还可以选择Guaifenesin和Dextromethorphan组合的Mucinex DM。
鼻塞 Nasal Congestion
1. 多喝水，使用空气加湿器Humidifier或者蒸汽加湿器Vaporizer。
2. 用生理盐水(saline)湿润鼻道，孕妇建议选择不含药物(drug free, non-medicated)的生理盐水鼻道滴剂或喷雾，例如：
3. 用鼻贴，例如Breathe Right。
4. 常见的非处方通鼻塞药(decongestant)成分伪麻黄碱(pseudoephedrine)和去氧肾上腺素(phenylephrine)，孕妇要注意避免这两种成分的药，尤其是在头13周内。大多数综合症状感冒药都会含有这两种成分的其中一种，14周以后偶尔用一次两次问题不大，但由于这类药物成分有收缩血管的作用长期服用会导致流向胎盘的血量减少。常见OTC药品牌有Sudafed (Pseudoephedrine), Sudafed PE (Phenylephrine)。有说关于通鼻塞伪麻黄碱比去氧肾上腺素有效得多，但由于伪麻黄碱可用来制作冰毒所以很多地方对含有伪麻黄碱的药物都有比较严格的购买限制，需要到药房柜台登记甚至需要处方才能买。
过敏 Allergy
1. 添加了药物成分的眼药水(medicated eye drops)和鼻喷雾(medicated nasal sprays)在怀孕期间不建议使用，但可以用生理盐水(saline) 代替。 2. 很多常见治疗过敏的抗组胺药(antihistamine)成分都是孕妇可用的，例如：
发烧 Fever / 头痛 Headache
1. 物理清凉退热贴，例如Be Koool Soft Gel Sheets。
2. 孕妇可以安全使用对乙酰氨基酚(Acetaminophen)成分的退烧止痛药：Tylenol (Acetaminophen)
3. 孕妇要避免使用非甾体抗炎药(NSAID)类的退烧止痛药成分，特别是在妊娠第三期(27周-40周)时，包括阿司匹林(aspirin), 布洛芬(ibuprofen), 萘普生(naproxen)等等，除非有特殊情况应遵医嘱使用。常见非处方NSAID药物品牌包括 Bayer (Aspirin), Advil (Ibuprofen), Motrin (Ibuprofen), Aleve (Naproxen) 等等。
感冒 Cold / 流感 Flu 感冒是常见小病，由于大多数感冒是由病毒引起，抗生素并没有效果，西医的非处方感冒药基本上都是针对缓解各种感冒不适症状的。市面上很多Multi-Symptom缓解不同症状的综合药物，但由于某些成分孕妇不建议使用，所以准妈妈们选择感冒药的时候需要额外留意。 1. 感冒时需要多补充水分，加湿空气也可以缓解感冒症状，可以使用空气加湿器Humidifier或者蒸汽加湿器Vaporizer。 2. 绝大多数缓解综合感冒症状的非处方感冒药都含有通鼻塞药的成分pseudoephedrine 和 phenylephrine，孕妇应尽量避免用，尤其是在头13周内，14周后偶尔使用一两次不会有太大问题，但不建议连续多天使用，这类感冒药包括以下等：
肌肉痛 Muscle Ache / 背痛 Back Pain
1. 局部冷敷或热敷，看哪种方式更有效。
2. 在怀孕期间按摩(massage)、物理治疗(physical therapy)和脊骨神经治疗(chiropractic adjustments)都是可以的，如果不放心，可以让妇产科医生推荐专门针对的prenatal care的相关医师。
3. 孕妇可以安全使用对乙酰氨基酚成分的止痛药：Tylenol (Acetaminophen)
4. 孕妇要避免使用非甾体抗炎药(NSAID)类的止痛药，特别是在妊娠第三期(27周-40周)时，包括阿司匹林(aspirin), 布洛芬(ibuprofen), 萘普生(naproxen)等等。常见非处方品牌包括 Bayer (Aspirin), Advil (Ibuprofen), Motrin (Ibuprofen), Aleve (Naproxen) 等等。其中布洛芬属于产后母乳妈妈也可以安全使用的非处方药物，必要时可与对乙酰氨基酚交替使用增加退烧止痛效果而不会导致用药过量，NSAID药物还有抗炎消肿效果，对于一些组织发炎肿痛的问题(例如乳腺炎或妈妈手等)效果会更好。
5. 不建议长期习惯性使用止痛药。
胃灼热 Heartburn / 胃酸倒流 GERD 1. 避免辛辣或者煎炸食品，少吃多餐，吃完两小时内不要躺下。 2. 孕妇可用的非处方抗酸药(antacids)：
对于部分日常饮食里钙质不多的准妈妈来说，选择Calcium Carbonate成分的抗酸药(例如Tums)还可以顺道补充钙质。
胀气 Gas Simethicone是安全有效的防胀气成分，小宝宝的防胀气药也是这成分，常见成人非处方药品牌：
由于胃灼热和胀气问题可能同时发生，可以选择一些同时含抗酸和防胀气的药：
腹泻 Diarrhea 1. 孕妇遇到腹泻症状建议给医生打电话评估情况。 2. 避免喝牛奶或者奶制品。 3. 饮食加入BRAT diet餐单 (BRAT指banana香蕉、rice大米、applesauce苹果酱和toast吐司面包)，对止泻有帮助。 4.避免辛辣和油腻的食物。 5. 孕妇可用的非处方药：
便秘 Constipation
1. 摄取更多纤维，例如多吃蔬菜水果，多吃麦麸麦片(bran cereal)等等。
2. 多喝水以及适当运动。
3. 喝西梅汁Prune Juice。
4. 吃非处方纤维补充剂(服用时必须要喝8 oz的水)，例如：
5. 用软便药(Stool Softener)，例如：  恶心 Nausea / 呕吐 Vomiting
1. 如果孕妇整天都吃不下喝不下一定要联系医生！
2. 尝试每顿吃少量，分多餐吃；避免空腹。
3. 吃饼干、面包干、硬糖、原味爆米花和干麦片等不容易吐的食物。
4. 清淡饮食，避免辛辣和油腻的食物。
5. 避开令你感觉恶心的食物或者气味。
6. 喝姜茶，或用含有姜提取物的产品，例如Sea-Band Ginger Gum。
7. 补充Vitamin B6。
8. 使用穴位腕带，例如：Sea-Band Wristband，Relief Band。
9. 孕妇可以安全使用的非处方药：
痔疮 Hemorrhoids 1. 大便特别是便秘的时候尽量不要太用力。 2. 每天两次暖水坐浴(Sitz Bath)20分钟会有帮助。 3. 孕妇可用的OTC药膏或者栓剂：Preparation H (Phenylephrine) 4. Tucks Witch Hazel Hemorrhoidal Medicated Pads垫子在冷天时特别有效。  痒 Itch 1. 冷敷可以止痒。 2. 不要穿紧身衣服，控制室温不要太热。 3. 孕妇可用的非处方止痒膏，例如：
 失眠 Insomnia 1. 泡暖水澡(孕妇泡澡水温建议在98F以下)；听一些舒缓的音乐放松；按摩。 2. 如果偶尔很难入睡的话可以尝试吃有嗜睡作用的抗组胺药：
 3. 褪黑激素(melatonin)是人体本身有的一种荷尔蒙，属于天然助眠剂，但由于暂时没有研究证明大量的褪黑激素对孕妇和胎儿的影响，所以怀孕时一般建议避免使用。普通人群可以尝试含有褪黑激素的Dream Water。 希望这些资料能帮到大家！顺道再次友情提醒，以上的药物列表旨在方便大家了解美国常见的非处方药，身体不适还是应该去看医生做检查，担心英语交流问题的朋友可以直接要求诊所提供翻译服务(Chinese interpreter)，通常分在场翻译或者在线翻译，免费的哦。 另外现在很多大型诊所和医疗保险公司也都设有24小时护士热线，身体不舒服但又似乎不是很严重的话，可以打电话向护士说明具体的问题，在线护士会通过症状判断情况是否紧急提供专业建议。 本文由北美省钱快报小编Rain原创，商业机构及媒体平台未经许可不得转载，否则将进行追究。文中部分图片转自网络或由粉丝提供，版权属于原作者。 |
