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再来一个不开火的美食～
日本南瓜汤，超快手、香甜、顺滑
Kabocha含有丰富的VA, VC, 铁、钙
它的果胶能保护胃肠黏膜，纤维能促进肠胃蠕动
碳水含量低，做主食好吃又健康
———————牛油果Kabocha南瓜汤————————
⭐️Kabocha洗干净，整个放进微波高火5分钟
⭐️带皮切小块 (我觉得Kabocha最香的部分就是接近皮的绿色部分，所以我是带皮哒。去了皮这个汤就是金色的)
⭐️约1/4个kabocha的量，加1/4个牛油果，加2-3tbsp罐装椰奶，再加点儿水，能转起来就行
⭐️破壁机/搅拌机打成泥，我爱用手持浸入式的(图5⃣️)方便好用好洗
⭐️南瓜泥装碗，撒盐、黑胡椒、椰蓉/椰丝、松子
⭐️拌着吃，随时微波加热
🎃不嫌麻烦可以把南瓜用橄榄油、盐、胡椒拌了，先气炸再打泥，那样更香。不过我觉得微波版足够好吃了
🎃椰奶可以换牛奶
话说这个手持式搅拌器还是不会做饭的时候瞎买的
被我地下室一扔就是七八年
最近挖出来了发现它好好用
尤其是洗起来方便，冲一冲就完事了
vitamix都要被抛弃了哈哈哈哈
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最新评论 67
:看着也太好吃了啊！！
:看着都好暖呀 黏黏稠稠的 太适合秋天🍂
:这颜色太诱人了！
:皮儿呀皮儿最香![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:还以为颜色来自牛油果![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
回复 @不求上进的波子:啊！好开心哈哈哈哈 因为一直吃不到贝贝
:我还在好奇贝贝南瓜的味道啊！
:这个好棒呀！
回复 @艾斯艾斯奥特曼:估计没卖的了，八年前的老款![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
回复 @艾斯艾斯奥特曼:只要搅拌头上的孔能淹没就不会
:同喜歡kabocha！小小的做起來感覺比傳統南瓜更好！
:我也最爱kabocha，不过还买了颗butternut要试试![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:喜欢辣个勺子🥄![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
手持搅拌器简直浓汤神器啊
:介个勺子amazon哒，原来我喜欢wmf的勺子，最近买不到了只好换了这个，质量还不错！贼便宜
:颜值太高了![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:感觉超有营养 好好～ 马住![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:这太赞了，漂亮！
:谢谢宝宝哈 无牙老太太的食物![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:这颜色看着好治愈 绿色真是太美了
:近皮的那部分最香啦！
:来给姐姐在线打call![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:看起来好棒呀！很有营养
:还很好味![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:我也有一根魔棒![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
這個真的好好用不佔空間
:居然被我丢车库8年![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
回复 @茶壶:哈哈哈 我之前也是几年闲置，直到 Vitamix 罢工才找了替代品，结果惊奇它马力强大
:颜值好好
:谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:美食美照！厉害了茶壶MM![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:宝宝太夸我啦！你才是美食家![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
回复 @茶壶:可不敢当，跟大家学到很多![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:做得好，拍得也好！
:谢谢布布![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
都是懒人食物
:手持的这种真的好用！这个颜色搭配太美了好有食欲
:我最喜欢这个南瓜啦！
:![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
被你拍的好美！一定也很好吃😋
:谢谢亲爱的![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:这种南瓜最好吃！照片被你拍的，简直太美了。
:不知道国内的贝贝南瓜是不是更好吃，久闻大名还没尝过![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)