?先来一个大集合。collagen；resveratrol；astaxanthin；lutein。
?resveratrol白藜芦醇（红酒及葡萄籽，活性多酚）有很强的抗氧化功能。还有抗肿瘤，防止胆固醇沉积，预防心血管疾病，抗病毒，主要还是抗衰老。
从前一直吃葡萄籽，后来维他命店员介绍这个就买了。我有段时间总是熬夜，晚睡，基本都要到凌晨3点睡。每天吃这个脸不会那么黄那么憔悴。然后比较各种之后，我觉得这个牌子的效果最好。
?collagen胶原蛋白。这个不用多介绍了吧。对皮肤是真的好，而且真的是能吃出效果。我每天喝水不多，但是看到我的人都说我皮肤好。我每天早上会混合green food一起冲泡喝。（关于green food绿色纤维之前我有介绍，为了排毒，为了瘦身的妹纸可以用绿汁代替早餐）
☘️astaxanthin 虾青素。也是抗衰老，但同时对头发眼睛也有好处。这个我最近才开始坚持。效果的一段时间再更新。
?lutein 叶黄素。这个是针对眼睛的。我近视，去看眼科医生配眼镜，医生推荐吃lutein。半信半疑就去买，结果发现真的好。我看书看电视久了眼睛会干涩疲劳，有时我也会感觉眼睛会辣辣的，坚持吃lutein真的会改善。然后我也给我妈买了，她也表示正对改善眼睛干涩很有效果。
好啦，先写到这。正对皮肤我首推collagen和resveratrol。祝大家中秋节快乐，都要美美哒～
最新评论 2
:一起吃这么多？
:成人吃儿童叶黄素有效果吗，担心吃成人的摄入太多对身体不好