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在家也可以做瑜伽,瑜伽视频推荐
练习瑜伽能够瘦身塑型,增强肌肉力量,塑造肌肉轮廓,改善体型,让线条更优美。 在家练习也很方便,需要的设备也很简单,一块瑜伽垫,就可以开始了。对于入门者来说,不需要强求一下子就能做到什么动作,这是一个循序渐进的过程,在这过程中,感知自己的身体,了解自己的身体极限,越来越进步的一个过程。 在家练习,最好的方法就是跟着视频练习。我一般会看“Yoga with Adriene”的视频,有不同主题,不同长度,不同强度,不同练习重点,总能找到适合你自己的。视频做的非常专业,很适合在家跟着练习瑜伽。 #燃烧我的卡路里 Day 7#
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9 29 0 2019-04-27
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