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【健身打卡第4天 刮痧按摩神器推荐】无意中在B站搜到小曼老师靠刮痧瘦了40斤,腿也细了好多,忍不住想尝试一下,在日亚上淘了资生堂旗下ayura的刮痧板,她家做的比较细,各个部位都有专门的形状,我买了弄腿和肚子的。我现在用了2周,等回头久一点来汇报成果。 腿部:每天10-15分钟,洗完澡边看电视边刮 按摩手法: 1. 涂lotion或者按摩油,我搭配的是娇韵诗红魔晶和黑水 2. 小腿:从脚踝往膝盖刮,分外侧、内侧、后侧三部分就行。 3. 大腿:从膝盖处往大腿根刮,也是分外侧、内侧、后侧三部分刮 4. 大腿外侧胆经敲打 5. 小腿大腿拧毛巾 6. 血海穴按压(膝盖上方三指处内侧,有个穴道按下去特别酸就是了) 更详细的手法可以参考图2,或者YouTube b站搜吴依霖瘦腿。 腹部:每周一次,洗澡时配合去角质产品或者沐浴露即可(我搭配的是bean body咖啡磨砂,感兴趣的可以搜我之前的晒货)。手法请参考图3。这个也是可以顺便弄弄臀部的。 最后啰嗦一句,一定不要干刮,然后不要刮到真的红一片,我们的目的只是排毒紧致,不是真的刮痧哦!