孕妇如何安全的做有氧运动和肌肉训练！Moms need to be strong

很久以前就想要写关于孕期运动的文章了！其实不太想讨论孕期能不能运动，运动安不安全，这种话题...因为答案一定是肯定的....就连我母上大人每天给我打电话，都问：“宝宝你今天有没有去健身啊？”“宝宝，你最近体重控制住了吧，别涨太快！”她还学会个新英文单词gym哈哈哈。因为每次打电话，我都跟她说我要去gym，或者我刚从gym回来bla bla bla的，感觉母上大人还是非常新潮开明的！今天这篇主要讲一