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小臭臭要香香18
【8分钟早餐】简易三明治
这次一下展示两天的早餐,共性就是都有三明治!!🥪三明治制作:两个面包中间夹切片蔬菜(如生菜、番茄),沙拉酱(最爱thousand island千岛酱),火腿,煎蛋🍳。如果有烤面包机,烤一下面包吃味道更加。 ✔️全麦切片面包:购于costco,见图一。为什么选全麦面包?它的营养价值比白面包高,含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质。只是口感粗糙,颜色呈褐色。 ✔️中间夹西红柿、鸡蛋、火腿(购于costco见图一) ✔️橙子:购于costco一大箱 ✔️咖啡:自家咖啡机制作 ✔️蜂蜜:新西兰蜂蜜购于costco,见图一。
2 24 4 2019-02-25