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终极懒人煲粥法
2分钟,免洗锅,吃上早饭。🤣 🍳按时早餐有助保持代谢水平,维持一天活力。但睡眠,对我来说何其宝贵。懒人某磁片终于找到了超快煲粥的方法,从此各种杂粮粥都不在话下。 你需要的材料有: 🔸保温壶/焖烧罐/保温杯 等任何有良好保温性能的容器。我这里用的是thermos1.2升的保温壶,外出露营也能用,冬天女生还可以灌一壶姜茶去学校。$15左右,保温性能极佳。 🔸电热水壶 🔸杂粮,煮过绿豆、红豆、燕麦米、玉米碴都可以开花,大米小米更不在话下。 步骤: 🔸睡前或晚饭后,把想吃的杂粮洗干净倒进保温壶,如图一杯杂粮约两人份。 🔸灌入一壶刚烧好的开水,绿豆汤2~3人份大概一杯杂粮配1.2升水。 🔸盖盖轻轻摇晃并如图一横置,这点很重要!特别是难煮的豆类,横置可以增大热水和豆子的接触面积,给豆子提供更大的泡涨空间。如果竖放,红豆基本是不会开花煮烂的。另外摇晃时小心不要烫到手,不晃的话,横放滚两圈也可以。 第二天,摇晃倒出来就如图二啦。夏天喝绿豆汤再适合不过了!配上小菜就可以开饭,因为没有油盐,保温壶用清水冲一下就干净啦。加糖冰镇起来当糖水也可以~ 以上,小仙女们也来试一试吧。还有什么简单好吃的早餐也求推荐~ @薄荷清凉 @秉风 @麥兜兜 @rainzl @来自月球的晒晒君
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焖烧罐焖出养生轻饮食
心如所愿豪掷3000+金币兑换了膳魔师的焖烧罐~ 居然在兑换后两天就到了货 收到包裹的时候还一脸懵逼 焖烧罐容量挺大的,700+ml,完全够两个人用! 谢谢君君提供的兑换奖品,为惊人的高效率点赞👍 拿到手后就迫不及待的开始用焖烧罐做好吃的啦 经常看 @supermommy 晒美食,既健康营养又颜值高 所以学习了她的菜谱,加上作为一个广东人,立秋之后就该润润燥祛祛湿了 用焖烧罐做了薏米红豆粥和木瓜银耳糖水~ 因为是刚开始用焖烧罐 担心焖不软烂,所以我事前先把粥和糖水如果煮了一下 煮开后才放进焖烧罐里焖的~ 睡前煮好,放进预热好的焖烧罐焖一晚上,第二天早上就有暖暖的粥水做早餐啦 准备继续解锁其他焖烧罐美食~
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![苏紗](https://imgcache.dealmoon.com/thumbimg.dealmoon.com/avatar/86e/ac0/d63/4b00c52f56555836724d431.jpg_200_200_2_515e.jpg)
🎋养生从现在开始❤️桂圆枸杞人参茶可以预防什么呢❤️
今天又用兑换商城买的焖烧杯给某人泡了人参茶❤️ 平时我只会放枸杞和人参泡! 今天试了一下放了几个桂圆干一起泡发现还挺好喝!❤️ (桂圆是臊的放几颗进去它可以中和一下人参的凉) 人参和枸杞泡茶可以: 1⃣️增强中枢神经系统功能 人参枸杞泡水喝,人参中的皂甙可以有效增强中枢神经,达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用,可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。 2⃣️保护心血管系统 人参枸杞泡水喝可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力,冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用人参,疗效显著。人参的功效还在于可以调节血压,可有效降低暂时性和持久性血压,有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。 3⃣️提高免疫力 人参作为补气保健首选药材,可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等,提高机体免疫力,抑制癌细胞生长,有效抵抗癌症。 4⃣️促进血液活力 经常用人参枸杞泡水喝可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗动脉粥样硬化并促进红血球生长,增加血色素。 5⃣️治疗糖尿病 人参枸杞泡水喝可以降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢,对治疗糖尿病有辅助作用。
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