Nuttzo 有机坚果酱的N种花式吃法
自从我办了Costco会员卡，我就开始在晒晒圈搜罗大家推荐的Costco好物。尤其现在去一趟超市都要全副武装，所以，我从来 “不打无准备的仗”。然鹅，在晒晒圈，有一款坚果酱，频频出现在我面前。也就是——网上同好们都对这款坚果酱赞不绝口，说是花生酱的极佳代替选手，超级适合减肥，而且无糖无添加，有七种不同的坚果、种子，适合儿童补充蛋白质。必须剁手啊！成分写在罐子上，清晰明了：包含腰果、杏仁、巴西果、亚
Trader Joe's 好物逐个数~~之二
最近去Trader Joe's进行了一番采购,所以又整理了一些好吃的,今天来写系列二~~1) Shrimp Burger简直都不用再写介绍了,这个已经是网红产品了,大家给的各种review评价都是杠杆的~之所以放在第一位因为我真的是等了好久才在local买到,"千辛万苦",中间各种曲折啊。这个真的很Juicy，怕热量高的话可以不加油直接煎，虾仁很大个，一包里有四块，我感觉买了面包夹着会很好吃。一定
近期缺德舅食品的爱❤️于雷⚡️
我经常在想，如果有一天回国了，我唯一会思念的在美国的东西，一个就是缺德舅，一个就是tjmaxx🤣🤣🤣首先来个我家冰箱冷藏柜的图镇楼！一眼望过去大部分都是我们缺德舅的产品🙉缺德舅真的是我最喜欢逛的超市没有之一，基本没有大雷！好吃的那可真是特别多！特别多适合亚洲人口味的神仙食物！绝对是宝藏之地。每次去缺德舅我和饲养员同学总是要花$200 $300的，不知不觉买一大堆好吃的回家，开开心心。感觉缺
我跟著大家去買的trader Joe's 貨品
以前我對Trader Joe's的印象就是無印象，因為它不像safeway，lucky，和 smart and 那樣，有廣告紙coupon寄到我家，告訴我有什麼on sale， 直至到有一天我的朋友告訴我說要买香蕉，就数rader joe's最好最便宜的。因為它的香蕉是按一隻一隻賣的， 而且它香蕉的大小也相對比較大。香蕉有分普通和有機的，普通香蕉19美分一隻，有機香蕉是20美分一隻，圖裏的這個是有
Trader Joe's 好物逐个数~~
今天就来跟大家细数一下我在Trader Joe's最喜欢买的好吃的~~1) Jerk Chicken Thigh Skewers把它放在第一位是因为这个味道真的是让我出乎意外的惊艳，也就是今年夏天的时候看到大家都在推荐这个鸡肉串就好奇买来试试，本来因为它不过就是个普通烤串,结果刚入口就幸福的眯起了眼睛。这个尝起来有点像国内的那种照烧鸡腿的味道,稍微带一点甜味,非常Juicy,汁水很足,肉质也非常嫩
螞蟻人的Trader Joe's 回購清單
這幾年才開始習慣在Trader Joe's 美國超市採買,首先喜歡Tradre Joe's 員工的活力,無論是在門口發推車噴灑乾洗手還是幫忙結帳的員工,Trader Joe's 員工總是讓人感覺元氣滿滿有問必答,但又不過分熱情再來Trader Joe's 門口總是有漂亮的綠植,價格不貴又綠意盎然的,常常讓人難以抉擇,最後結帳時想一起帶回家家中基本回購Trader Joe's 調味料如上,特別是21
最低成本DIY & 旧物改造 | 大容量笔筒 //(^3^)表白缺德舅购物袋
题主本人喜欢倒腾7788的小东西，但又不想多花银子，所以钟情于DIY和旧物改造。自己做了个超大容量的笔筒。放在桌子上看着就是个小小的购物袋，里面装满了文具，嗯，很满意！half gallon牛奶瓶子Trader Joe's 牛皮纸袋1. 牛奶瓶子拦腰剪裁，高度到笔杆的3/4就正合适；2.牛皮纸购物袋按照牛奶瓶子的高度的2倍剪裁下来，绕着牛奶瓶子用透明胶带贴好，底部翻折贴好，牛皮纸高出去的部分折到牛
㊙️减脂期甜点| 一个不到50大卡‼️ 低脂高蛋白的美味芝士蛋糕
大家好呀~今天给大家安利一款我自己捣鼓出来的超低脂低卡芝士蛋糕，每个蛋糕最低卡路里可以不到50大卡，脂肪含量也是不到1g，另外还有6g的蛋白质。主要是我做完了尝试发现味道也不错！浓郁的乳酪味加上重的口感，真的是不知道世界上还有这样的神仙甜点，减脂增肌都完全不用怕的~这款蛋糕最初的灵感来源于b站和油管上都有账号的美食博主“胡小May”，她是一个专业的甜点师，平时发发吃发发生活，我还蛮喜欢她的视频风格
我的Trader Joe's回购清单
简直太喜欢舅舅家的美食了，以前在LA的时候，家对面就是trader joe's，简直太幸福了，每天回家前都去小逛一圈。现在呢，离trader joes要25分钟的车程，但是没事也会去经常逛逛，毕竟疫情期间，舅舅家的速食还是给我们减轻了不少负担~1. 宫保鸡丁 这个绝对是第一要回购的，家里基本不断，啥时候不爱做饭了就开一包，做起来很方便，差不多10分钟左右就可以吃上。里面
夏日里的那一抹清凉：瞧一瞧看一看8款网红冰激凌+自制抹茶冰激凌伴随宝宝们凉爽度夏。
炎炎夏日，烈日当头，冰淇淋当之无愧是夏天的主角！没有人不爱吧。唯有那香甜可口的冰淇淋才能挽救你我于“水火”之中。这时候来一口奶香浓郁的冰淇淋，顿时感觉百感交集，太治愈凉爽了。整个人心情不知不觉就好了起来Yeah！ 今天来盘点一下我吃过的几款冷饮，都在我的回购清单上，不知在不在宝宝们的List上，一起来看看吧：-）这款是我的Top 1！来自台湾的小美冰激凌的黑糖珍奶是网红爆款，这款黑糖珍奶雪糕被网友
下半年愿望🧡健康三餐
上半年的work from home看来是要继续到下半年啦～第一重要的愿望就是继续健康三餐！在家呆着（literally呆着😅）真的太需要注意饮食了不能吃的太多 会身材走样不能吃的太少 会脑力不足七月这个开头我自己觉得吃的还不错～都挺健康又营养的！来回顾一下～希望自己能保持！老套！但是禁不住它好吃呀哈哈早餐里加一勺坚果酱 补充健康脂肪 还能让饱腹感持续的久一点～吃的时候也更满足！螺旋意面搭配苹果
中西食材合并｜来一盘营养均衡＆快手的黑胡椒牛肉炒意粉，Meal Prep便当菜也适合（附详细食谱）
最近有很多小夥伴復工，或是有人持續work from home 又或是在家照顧一家大小，不論什麼狀態都還是要養好身體，每餐的營養除了快手之外更要營養均衡。今天分享的是中西食材合併的黑胡椒牛肉炒意粉，意粉用的就是意大利麵Spagetti，雖然烹煮時間比中式麵條更久，也需要小技巧才能讓麵更入味好吃（往下看有詳細說明）；但優點就是麵條不容易煮老，而且微波加熱也適合，當meal prep便當菜十分合適又快
照烧的两种美味作法｜照烧烤罗非鱼＆照烧鸡腿排食谱分享（Teriyaki Tilapia & Chicken）
之前一直有做過照燒系列，終於在最近做出自己喜歡，簡單，上色也漂亮的方子了！而最近也開始意識到把自己辛苦拍攝＆做出的成品都打上水印的重要性，也算是另一種的自我成長，希望不會太影響大家收看食譜的畫面感。1. 帶皮帶骨雞腿肉約3大塊2. 薑片5-6片3. 生抽4. 味霖5. 米酒6. 白糖7. 白芝麻粒8. 蔥粒1. 雞腿肉先去骨、並把雞腿肉筋肉比較厚的地方都小小切一刀(不要切斷與皮連接的部分), 讓雞
美食DIY+快手菜食谱分享｜葱爆牛肉片＆包菜炒牛肉，两道牛肉入味又不过老的快炒菜
已經宅家三餐好幾個月了，從剛開始的天天認真長時間煮飯，到現在更喜歡簡單快手可以迅速上桌的，雖然更簡單快手，但美味與營養還是不能打折！這一篇分享兩道炒牛肉食譜，會附上牛肉入味又不會太老的秘訣。1. 牛肉片1lb2. 生抽3. 生粉（菱粉/太白粉）4. 白胡椒5. 蔥段6. 薑片5-6片7. 蒜4瓣切片8. 甜椒1個9. 辣椒（可視是否吃辣決定加入）1. 牛肉片把血水洗淨，用手把水分擠乾避免等等醃製時
食谱分享＋热量分析｜烤罗非鱼＆烤三文鱼排的简单快手，不用顾火的烤箱食谱
固定補充海鮮/魚片，可以營養更均衡也適當補充Omega-3脂肪酸、鈣、鐵、維生素B群等營養。文末會附上其他海鮮食譜可以參考；這一篇主要分享烤箱版本的烤羅非魚（Tilapia）跟烤三文魚/鮭魚（Salmon）的食譜。1. Salmon raised 0.94lb(買的一大片)2. Trader Joe's 21 seasoning salute3. Black pepper4. Himalayan
夏日来吃个爽口开胃的海鲜大餐吧！高蛋白又低热量的龙虾尾＋黑松露干贝/扇贝豪华组合
盛夏已到，越來越喜歡帶點酸爽開胃的檸檬入菜。而海鮮更適合跟檸檬搭配入菜，以下分享兩道低脂高蛋白，飽腹又低熱量的黃油(Butter)蒜香焗龍蝦尾，跟黑松露嫩煎干貝佐蘆筍。除了平日午晚餐，也很適合在家慶祝特殊紀念日時候吃上。1. Lobster Tail龍蝦尾兩條2. Butter 黃油（奶油）3. 鹽巴4. Thyme乾燥的或是新鮮的都可5. Garlic大蒜6. Parsley7. 檸檬一個1.
Trader Joe's 缺德舅 测评（持续更新）
1. Cold Brew Latte 冷萃拿铁冰棍☕️价格：$1.99里面一共有五根，这个价格真的很可以了热量：45大卡/根热量也非常友好，每天一根没有心理压力味道：味道一般般吧，绝对不难吃，但也没有很惊艳，咖啡味道不是很浓，所以吃起来也不怎么苦推荐指数：🍦🍦🍦2. Himalayan Pink Salt Crystals 喜马拉雅粉盐价格：$1.99不得不说缺德舅真的很良心，这个类似的喜马
夏天開胃食譜Basil x 魚露 x 絞肉的塔香猪肉末/牛肉末酸辣開胃料理（附热量分析）
Basil翻譯名有：九層塔，羅勒，是一種香氣迷人又十分能為料理畫龍點睛的香料，不論中西式料理都有Basil點綴的絕佳效果。這兩道菜另外的靈魂調料就是：Fish Sauce魚露，添加少量就可以增加東南亞料理風味，搭配上檸檬真的是各種開胃清爽還補充Vitamin C。而居家料理的同時，也要同時關注熱量控制與各種營養均衡攝取，可以吃得安心又開心。常用在意麵上的是Sweet basi（美國超市非常好買到）
