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迈阿密圣诞旅行Day0 - 上万评价4.9⭐的巴西烤肉

🚗 SEA -> FLL 飞行时间5.5hr 今天主要就是在飞机上度过的，长途飞行+时差，导致天不亮就出门，天黑了才下飞机🥹 正值圣诞当天，提前找好的餐厅都不开门。机缘巧合搜到一家一万多评价而且4.9⭐的烤肉店，而且离我们酒店不远，打了电话确定开门，就愉快的开了40分钟车来了。看到门口站着人我们还以为要排队，没想到刚好有空的两人位，直接进店坐下啦~ 店名：El toro loco Churrascaria Steakhouse ✨Shishito Pepper 烤日本小辣椒，有点虎皮青椒那感觉~ 就是油放太多啦，量也不大。本来想靠蔬菜解腻，然而并没有实现😂 ✨Picada烤肉拼盘2lb 两种牛肉都很嫩！烤猪肉lomo比较瘦，但也很入味。我们把香肠换成了烤排骨，烟熏味也很棒。量超大，又没有任何的配菜，实在是太顶了，两个人根本搞不完🤣 总结：肉食星人的天堂，满分推荐！唯一就是人少的话点1lb烤肉拼盘就行了，再加一个沙拉或者蔬菜拼盘就够啦~

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华州火热的金秋十月 - Lake Ingalls💛💙

📆2024.10.12 📍Lake Ingalls @Alpine Lakes Wildernesses 🚗刚从金黄的科州回到家，周末就马不停蹄的安排上了华州的赏秋行程。其实这已经是我们第二次打卡Lake Ingalls啦，只是这次的火爆程度真是让人惊掉下巴。这个Trail距离市区2个小时车程，最后30分钟是比较平整但尘土飞扬的Forest Road(aka土路)。我们6点半起床，9点左右到达Trailhead时只能停到1mi以外的路边，往返徒步直接增加2mi🥹 更加disaster的是碰到一个由于路窄无法掉头只能倒车出去的RV，所有的车都必须倒车直到找到车位🫠 就没遇到过这么离谱的停车经历🤯 🥳但是人多还是有道理的。万里无云的蓝天下，正值peak的金松被阳光照的透亮，黄蓝配色真是CP值拉满。Mt Stuart在Lake Ingalls里映出完美的倒影，然后被秋风吹散。有点遗憾的是两年前来碰到了很多山羊，但这次一只也没看到，附一张当年的照片吧~ 💫整个Trail路况很好，登山杖可以帮助保持平衡，推荐携带。 💫金松季请避开周末，体验会好很多 💫路窄的时候下山的人主动避让上山的人，Stay on trail不要踩草地植物，不要摘花/摘树叶，不要喂野生动物。 🍽️杨国福麻辣烫Bellevue: 人均25，味道很好食材丰富，足以慰藉徒步6小时消耗1300卡的我们~

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Colorado百万美元秋景Day 4 - Maroon Bells

📆2024.10.08 📍Aspen - Maroon Bells - Independence Pass - Twin Lakes - Denver 🚗因为三天前刷到了限量的私家车停车票，今天起了个大早赶在8点以前到达了Maroon Bells停车场(没有人查票也没有要求打印confirmation，到底怎么查验资格真是个迷🤨)。走了Scenic Trail和Crater Lake Trail以后深觉Maroon Bells绝不是徒有虚名，就算黄叶Peak已过，日照金山+湖光山色依然让人赞叹不已，流连忘返。中午在Aspen小镇稍作休整以后，我们踏上了返程的路。刚开出来不到20分钟就又看到大片大片金黄的白杨随风飒飒作响，一度感觉仿佛我们穿行在一片金色的海洋中，被大自然彻底治愈。Independence Pass的风景也让人十分惊喜，蜿蜒的盘山公路把我们带上高山之巅，又驶向幽谷深处。刚开出大山没多久，梦幻蓝绿色的Twin Lakes立刻吸引了我们的注意，和湖边的一抹金黄一起为我们的科州赏秋之旅画上了完美的句号🥳 💫Maroon Bells私家车停车票提前三天早上会放一批余票，非工作日还是很容易捡漏的 💫Crater lake trail建议在日出后3个小时以内到达，之后太阳照进湖水里山的倒影就不明显了 💫Twin Lakes有一个Visitor Center(没开门)，旁边有一个小路可以走到高处远看湖景 🍽️ Pussyfoot Steeps：就在加油站附近，我们只打包了一个pizza，食材新鲜味道不错，在Aspen算平价的，服务员小哥很热情，店里装饰也挺有特色。

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Colorado百万美元秋景Day3 - Million Dollar Hwy

📆2024.10.6 📍Montrose - Million Dollar Hey - Silverton - Black Canyon of the Gunnison National Park - - Aspen 🚗今天终于打卡了名正言顺的百万美元秋景-Millon Dollar Hwy. 可惜我们来迟了，只看到了大片大片的光秃秃的白杨林和零星的黄叶。我们只能自己脑补一下peak时漫山遍野一片金黄的美景，期待下次有机会能有缘再见了 🪨下午去了黑峡谷国家公园，1个小时沿着Rim drive打卡了几个观景点。虽然从来没听说过，但是国家公园的风景还是很有特色的，值得顺路来打卡~ 😍惊喜的是下午在开去Aspen的路上经过了McClure Pass，没想到这里的黄叶正盛，在夕阳的加持下，金灿灿的山坡一眼望不到边。翻过山岭后的山路被阴影覆盖，但金黄色的Aspen依然能打破暗淡点缀其中。这就是属于我们的百万美元秋景了~ 💫百万美元公路推荐从南向北开，顺光的话黄色更突出，不过黄叶最多的地方两个方向都能看的很好~ 🛏️ Inn at Aspen (房间大，24小时自动咖啡机可接冷/热水，有加湿器和浴袍，房间有点旧，总体OK) 🍽️ Mod's Thai House (环境好餐具也很精致，食物味道清淡不油腻，没有踩雷，价格适中，总体推荐)

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Colorado百万美元秋景Day 2 - Last Dollar Road越野

📆2024.10.6 📍Telluride - Last Dollar Road - Ridgeway - Montrose 🚗 上午又坐了一遍缆车，清晨的Telluride被阳光照的透亮，可以轻松独享一整个缆车车厢~ 然后去Bridal Vail Falls trailhead的小池塘打了卡，临近中午时分开上了大名鼎鼎的Last dollar road。简言之，风景是绝佳的，路况是拉胯的。Jeep Compass 4×4 handle住了大大小小的坑和小水池，但是在土路马上结束之际响起了胎压警报😱 然后我们发现车上没有备胎😱 再仔细一看发现有个充气泵🥹 结果怎么也找不到点烟口😱 还好路人老爷爷帮我们找到了点烟口，轮胎补了上气🥹 但是车没开一会儿胎压又掉到25了，同时我们意识到，恰逢周天，镇子上的轮胎店全关门😱 没辙了只能给National roadside assistance打电话，人家痛快地答应给我们换一辆车🥹 但是最近的租车点要开50分钟😱 于是我们只能打5分钟气/开15分钟车/再打气/再开车交替N遍后换到了新车🥳🥳🥳 💫普通SUV/普通轮胎越野风险很大，请三思后行 💫Last Dollar更适合从北向南开(从Ridgeway到Telluride)，风景更好。南北路况一样差，南边的坡度更陡一些 💫上午的Telluride比下午的更顺光更好看~ 💫Ridgeway State Park Visitor center有观景台可以看日落 🍦 Cafe Ridgway a La Mode：冰淇淋小店满分推荐，一个超级实心N种口味任意拼的卷筒冰淇淋把经历爆胎以后的我们情绪价值拉满🥰 🍽️ Himalayan Pun Hill Kitchen：晚餐选了一家尼泊尔菜。盲选了三个菜，约等于香煎小土豆，大盘鸡，铁盘羊肉，都好吃到流泪，再次慰藉了风尘仆仆的我们🥹 🛏️Fairfield Inn Montrose: 挺新的中规中矩的连锁酒店

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Colorado百万美元秋景Day1 - Telluride

📆2024.10.5 📍Denver - Telluride 开车6.5hr 🚗昨晚上很晚才到DEN，加上时差早上起晚了，9点半才从Denver出来。I70高速上除了Vail附近能看到一片黄叶以外几乎没有秋景，只有两小段峡谷风光还不错，后半程挺无聊的。所有的秋景都在快到Telluride附近才稍现雏形。 🥳免费缆车里看夕阳层林尽染真的绝美 💫建议早出发，给Telluride的傍晚留足时间 💫时间充裕的话建议从Ridgeway开Last dollar road进Telluride，是土路需要SUV。 💫建议缆车找到中间那个Sophia站下来，那里是全程最高点，可以俯瞰小镇+远眺 💫然后坐到Mountain village站后，下车直奔Meadows，视野开阔，看夕阳绝佳 🛏️Victorian Inn (位置好，很basic但挺干净，停车位少，简单to go早饭，隔音遮光差，睡觉浅的话不推荐) 🍽️Tomboy Tarvern (我点的Meatloaf不热很快就凉了，队友点的medium牛排上来发现是rare，太生了切都切不断。踩雷不推荐)

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CCS盲盒第一单|6.11

从DM这里了解到CCS短信盲盒项目以后，已经暗暗观察了三个月了，一出手就是个大单哈哈~ 光是雅诗兰黛小棕瓶100ml双瓶就已经值回票价了吧？期待期待~ For only $120 (VALUE OF $669+), you’ll receive: • MYSTERY LUXE LIQUID LIP 🥰 • Estée Lauder Advanced Night Repair Synchronized Multi-Recovery Complex Duo, 2 x 3.4 fl oz 🌙 • MYSTERY LUXE BODY & HAND WASH 🍊 • Estée Lauder Revitalizing Supreme+ Youth Power Soft Milky Lotion, 3.4 fl oz • Clinique Moisture Surge Hydro-Infused Lotion, 13.5 fl oz 💧 • Estée Lauder Nutritious Super-Pomegranate Radiant Energy 2-in-1 Cleansing Foam, 4.2 fl oz • and Free Shipping! ✈️

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Allbirds网红运动鞋测评 | 到底值不值这个价？

感谢君君和品牌金主爸爸pick！让我有机会体验风很大的网红Allbirds运动鞋🤩🤩🤩 ✨品牌印象 Allbirds的品牌理念是环保和舒适，以天然材料为灵感打造全新鞋履类别，致力于用更好的方式创造更好的事物。当家花旦是与可再生能源专家合作研发的一种革命性的羊毛面料，号称即使不穿袜子也能给脚丫全方位的包裹感。这让我这个小环保主义者非常欣赏，同时也对它的产品非常好奇。 ✨产品舒适度&搭配 这次我收到的是男款Tree Runner 网面运动跑鞋，颜色是Marine Blue，男款8码。这款鞋没有半码，如果你刚好是半码的话，建议向上取整。 一收到快递队友就立刻上脚体验了。他说鞋底不算很厚但是很柔软，能感觉到对足弓的支撑。脚后跟后侧还做了羊毛加厚处理。同时鞋面一体成型，网面也不会闷汗，脚感很棒。我特意把鞋垫抽出来感受了一下，材质非常软糯q弹。不过虽然这双鞋叫Runner, 比起专业的跑鞋来说，它的鞋底较薄，回弹性不足，并不太适合跑步。但对日常通勤来说是足够舒适了，而且搭配宅男衣橱里随意一条蓝色牛仔裤都毫不违和~ ✨产品质量 作为一双定价百元左右的运动鞋，Allbirds的做工还是很对得起价格的。鞋面与鞋底的接缝流畅，没有明显的黏胶痕迹。同时官网说这双鞋适合机洗，说明他们对自家产品的质量非常有信心，能够抗住滚筒洗衣机的冲击。 ✨总结 Allbirds最吸引我的是他的环保理念。这双Tree runner鞋面由桉树纤维制成，鞋带由回收塑料制成，鞋垫也使用了绿色的生物材料。对于每次做出购买决定时都会考虑对环境的影响的我来说，我这个品牌让我的心理负担小了很多。也许有人会觉得环保就是一个噱头，只是为了提高价格罢了。但仔细想想，环保就是一个费钱的事情。比如我们家会付额外的电费，来支持使用清洁电力。如果有能力的话，多为环保付费一定是一件对地球、对下一代有长远意义的事情~ 谢谢大家的阅读，祝我们都有美好的一天~

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COSORI空气炸锅召回 | 不剪线申请换新

首先来一个Disclaimer: 我自愿承担继续使用旧空气炸锅的风险，操作有风险，实施需谨慎⚠️ 话说上个月在烧钱快报这里看到了COSORI空气炸锅召回的消息，我恰好有一个使用了四年的COSORI空气炸锅。使用体验一直不错，唯一的问题在于时间久了有点粘锅，另外内部确实有点洗不干净了。 有机会换一个新的，何乐而不为。但是在提交召回申请时需要提交剪断电线的图片，这就意味着在等待新品寄出的过程中就没有空气炸锅可用了。但是我们家基本上每天都会用空气炸锅，这可怎么办呢？于是我拿出了自己付费已久的Lightroom软件，三下五除二用消除笔ps了一张图，然后提交了申请。我也试了美图秀秀的消除笔和Snapseed的healing功能，还是觉得LR更自然🥹 之后就依次收到了confirmation，确认地址邮件，产品寄出邮件。2月24号提交申请，3月23号收到新的空气炸锅。 商家要求剪断电线是为了防止继续使用出现意外，所以可以理解，也为商家愿意承担责任主动召回的举措点赞。可是一个月没有空气炸锅我家怕是撑不下去🥹 虽说是小概率事件，还是建议收到新的以后及时把旧的换掉。个人经历，仅供参考。 最后再来一个Disclaimer: 我自愿承担继续使用旧空气炸锅的风险，操作有风险，实施需谨慎⚠️

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MISTINE小黄帽防晒霜 | 不输安耐晒 | 超高性价比

超开心又来参加众测啦！感谢君君的pick，比心心~ 这次体验的是我心水已久的Mistine小黄帽防晒升级版 ~ 秉承我的一贯风格，这次我们来和大名鼎鼎的安耐晒做一个对比，看看谁更胜一筹吧~ ✨品牌印象 说来也巧，我早就听说过这个来自泰国的品牌-Mistine了，最早是在美妆博主👩🏻‍🦰大佬甜er那里种草的。要不是(我以为)在美国不方便购买，早就想自己买来尝试了~ 看到君君的活动才发现原来亚马逊就可以购买，真是太棒啦！ ✨产品包装 小黄帽容量40ml，瓶身成长条形，非常小巧~ 与之对比，安耐晒容量为60ml，瓶体更大一些。如果想要随身带或者旅行的话，Mistine会更轻便哟~ ✨使用体验 小黄帽防晒是升级版 SPF50+ PA++++，这点与安耐晒一致，都能防晒伤更防晒黑。两者在质地上的区别很明显，安耐晒更加轻薄流动，易推开，但推开以后有点成膜感，说不出来是干还是腻。Mistine更加偏乳霜质地，感觉更厚重保湿，需要多抹几下才能均匀，但推开以后也干的挺快。两者推开以后都很隐形，不会泛白，也没有和我的面霜或者粉底搓泥，体验都不错~ ✨性价比 Mistine小黄帽40ml，亚马逊售价$12 安耐晒金瓶60ml，亚米售价$21 在性价比方面小黄帽是更胜一筹啦~ 而且容量小的好处在于可以及时用完，不怕放过期。 ✨总结 总的来说我对这款小黄帽防晒还是很满意哒~ 不过时间有限，我还没能更深度的在多场景中用过它，等我再用一阵儿如果有更多反馈，再来更新~ 再次感谢君君让我体验到了种草已久的品牌~ 希望我的报告对你有帮助~ 谢谢你的阅读，祝我们都有美好的一天~

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下午茶时间 | 来自日本的小红帽饼干

铛铛铛铛~ 非常感谢君君又提供众测机会~ 这次本来申请的草莓奶芙缺货了，换成了这款网红小红帽饼干~ 自从上次在costco错过以后我总能看到大家的推荐贴，这次终于可以一品芳容啦~ ✨包装 包裹是由 YAMI 亚米 寄出的，到货速度很快。这个包装一盒12片饼干，有四种口味：草莓，抹茶，黑巧克力，牛奶巧克力。每块饼干独立包装，保证新鲜口感。纸盒里有隔断，保证盒子不易变形，能更好的保护饼干~ ✨口感/味道 每一片饼干由两层质地略有不同的饼干组成，上层是类似于威化饼的口感，下层是脆曲奇质地。中间的夹心奶油小小一块儿，风味很突出。尤其是草莓味的，一撕开包装一股香甜的草莓味扑鼻而来，恰到好处。由于分量不大，并不会觉得甜腻。但也是因为量小，夹心只有一点点，每一块儿都是两口就没了，让人意犹未尽，不知不觉的就又打开了一包~ ✨营养/热量 1包饼干大概40卡，包括2.5g糖和1g饱和脂肪。虽然肯定算不上健康，但胜在量小，一次吃两块也不会有太大负担，非常适合做下午嘴馋时的茶点或者饭后甜点~ 希望以后能跟着君君尝遍各国美食~ 谢谢大家的阅读！希望我们都有愉快的一天~

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西雅图|二月吃了啥|堂食vs餐车vs外卖vs超市vs爱心自制

📍丰之味So Tasty 炸鸡很香脆，很嫩但是里面带着血色有点没熟 酸菜鱼小火锅量少，味道比较淡 蛋挞很香但是我觉得太甜啦 📍Ramen Danbo 好咸，已经无法get日式拉面了🤔 📍lunchontheplate台湾餐车 椒麻鸡很麻很香，连配菜都是调过味儿的一点不含糊，量大好评。不过也有点咸哈哈 📍J&J Chinese Restaurant 在Issaqua的性价比超高的老派中餐 📍提拉米苏蛋糕@Whole Foods Market 蛋糕体挺润的也挺扎实，但是奶油太甜了，跟盒装的方块提拉米苏差远了。 剩下的都是家庭爱心自制啦~ 又健康又好吃，又有满满爱意~

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今夜宇宙为谁闪烁 | 穿越到三体世界

打卡位于New Mexico的射电天文望远镜矩阵「Very Large Array」 二十几个巨大的天线同时转动 不知道有没有看到黑暗森林里的那一丝微光

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PEACE OUT痘痘贴|战痘必备|和3M痘痘贴大比拼

感谢君君和品牌方信任，让我有机会测评这款超多好评的战痘产品 - Peace out痘痘贴。恰好我手上也有以前买的3M痘痘贴，可以在测评时做一个对比~ ✨ 质感与成分 收到快递之初我还挺疑惑，因为快递盒子比我的预期大了好多。打开以后才发现商家很用心的用了很结实的大盒子，里面除了一小盒10片×2包痘痘贴以外，还有两片贴纸和一张说明卡(图1-4) 撕开包装袋以后，我被Peace ou痘痘贴的轻薄程度震惊了，因为和我之前用的3M相比，它的厚度真的可以忽略不计，可能只比透明胶带厚一点点~(p5) 看似轻薄无物，但它的材质采用亲水胶体聚合物技术、水杨酸和其他抗痤疮活性物质制成，可谓是小身板大作用~ ✨使用感受 我额头上刚好有一个小粉刺，就上脸试了一下。第一感受就是它真的很隐形，素颜使用后不仔细看几乎不会注意到。不过上了粉底液以后是否还能隐形我就持怀疑态度了，保险起见还是用遮瑕膏吧😆 第二感受就是和皮肤贴合很牢固，不用力去揭很难掉下来。相比之下，3M的痘贴质感更像硅胶膜，略带黄色，上脸很明显，根本不可能带妆使用。 ✨产品效果 那这么薄的痘痘贴是否有效呢？由于这个粉刺很小，也不太流脓，而且我洗澡时才发现痘贴还在脸上，揭下来时已经打湿了，我就没能看到吸收的程度。不过第二天我感觉粉刺已经没那么坚硬了，正在消退，相信痘痘贴也是有功劳的~ ✨总结 我购买痘痘贴的主要目的是为了1)吸收痘痘的油脂和脓水，2)盖住痘痘，防止自己手痒一直去抠。Peace out和3M的两款产品都可以很好的达到这个效果。前者20贴售价$19，后者36贴售价$7。如果只是在家用或者隔夜使用，我认为3M的已经够了。但是我曾经有一次上火，嘴角长了一个很大很痒的脓包，不得不贴着痘痘贴去上班，这种情况下peace out的贴纸肯定更美观更牢固。大家可以根据使用场景选择购买~ ✨意见与建议 1. 产品有些过度包装，虽然很精致但是不太环保。希望品牌方能考虑使用体积小一些的包装~ 2. 希望痘痘贴上可以再覆盖一层塑料膜，防止没有用到的贴片黏灰或者粘上手上的油~ 3. 加入更小的贴片用在小痘痘上，也可以更不显眼一点。 谢谢大家的阅读！希望我们都有愉快的一天~

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Winner珍珠纹棉柔巾 | 新款完胜旧款

超开心又被君君选中来众测产品啦~ 先给我君比一个大心心❤~ 这次的产品是Winner新款珍珠纹棉柔巾，刚好我手上还有同品牌的经典款(以下代称旧款)，刚好可以给大家做一个横向比较和测评~ ✨外观设计 新旧款都是一提六包，面巾都是20×20cm。 珍珠纹的新款一包80张，包装更蓬松，打开时沿密封线一拉即开，轻松拿取。 旧款一包100张，包装压缩的更密集。打开时只有一条缝，抽取有些费劲。 ✨使用感受 能感觉到新款有珍珠压纹设计以后，手感比旧款更厚实。尤其是在打湿以后，珍珠纹的新款依然能保持挺括，旧款就会变得软绵绵，一受力就变形了。另一个明显的改变是，新款的亲肤度和吸水度也比老款要好一些。旧款我老公不愿意用，觉得它不够吸水，擦不干脸，但是新款擦脸效率高很多。 ✨实用性 旧款我主要用来洗完脸擦干，然后再用来擦台面。这款珍珠纹的新款可以用来做同样的事情，但是我打算把它剪裁成小块用来做卸妆棉使用，因为它明显更加的强韧，也能吸收更多的卸妆水。刚好我的薄款化妆棉用完了，这么一大提又能够我用很久啦~ ✨总结 我看了下最近的折扣历史，新款一提打折以后约$25，一共80×6=480张。经典款一提折后约$19，一共100×6=600张。性价比看似是经典款更高。但是考虑到经常一次买多件才能享受折扣，导致囤货量大，数量方面的优势反而没那么明显了。反倒是新款提升的品质和性能让它的使用场景更多，体验也更好。再说有我们给力的省钱君在，新款以后也许会有更好的折扣呢对吧~ 所以总体还是很推荐买新款哒~ 谢谢阅读~ 祝大家都有美好的一天~

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西雅图秋景Trail | Granite Mountain

Oncall的周末也没有放弃哄骗队友陪我去爬山。象征性的找了一条全程有手机信号的路线，结果一千多米的高度爬升差点没把我俩送走🐶 Granite Mountain Trail. 离宇宙中心大概50分钟，就在90边上，停车场很大。往返8.6mi (我觉得不止)，爬升3700+ft，终点是一个山顶的小木屋。弱鸡如我们，爬了三个小时抬头发现目的地还在山顶上(p4)，简直绝望😂 但是山顶可以远眺Mt Rainier, Mt Baker, Glacier Peak, 甚至Olympics群山，另一边还可以俯瞰两个碧绿的小湖，真的是很值得！ 最后，Tofu101的紫米饭团配华州秋色yyds!

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运动打卡15 | 我中大奖啦！乐厨抽油烟机

今天我就是锦鲤本鲤！我的乐厨抽油烟机中奖被免单啦~ 这好像是我中过的最大的奖了~ 感谢君君和乐厨的大力支持，给我的新家添了个好彩头，也给2021开了一个好头~ 超级激动哒！新家还没入住，回头再发帖来分享使用体验~ 希望新的一年大家都能好运满满！ 📆01/12 今日总卡路里消耗：538 运动：Insanity Max Cardio Conditioning 50min。隔了十天没练感觉耐力退步好多，药不能停哇😆

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运动打卡14 | 努力运动的一天

📆01/11 今日总卡路里消耗：665 运动：Insanity HIIT 55min。得有七八天没练这个了，一上来还是有点受不了的，不过坚持完成的感觉还是超级爽的~

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运动打卡13 | Screen time

📆01/09 今日总卡路里消耗：585 运动：Chole Ting Hiit 20min 最近才发现iPhone自带的Screen time可以给自定义的APP设置time limit，简直拯救了手机上瘾晚期的我。周一的Screen time有8+小时，相当于在手机里上了一天的班啊😳 周四开始设置limit以后就下降到2小时左右了。君君的app太优秀了，不得已也设置了限制😆😆😆

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运动打卡12 | 淘宝海运卷帘

📆01/08 今日总卡路里消耗：512 运动：Chloe Ting hIIT 35min 很久不做这个，再一次练并没有说比以前更轻松，但是感觉更能找到动作的发力点和肌肉的收缩，也是进步~ 淘宝上海运的卷帘已经在路上了！找到一家店铺可以免费用木框加固~ 5个窗帘1300RMB但是运费就700+了。不过还是比这里订要便宜，期待！

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运动打卡11 | 需要一个筋膜枪

📆01/06 总卡路里消耗：454 运动：Heather Robertson 30min Cadio HIIT 好几天没动，稍微运动下第二天竟然臀部肌肉特别酸，我需要一个筋膜枪！

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运动打卡10 | 新年第一发

今天来打个昨天的卡 连续4天没有动的我终于又打败了懒惰小人，开始了新年的第一次运动！2020我尝试了生酮饮食，168间歇性断食，跳操，HIIT等各种，感觉围度确实有变小，肌肉明显一点儿了，但是体重几乎没变🤦🏻‍♀️ 希望新的一年体重也可以明显下降！ 📆01/05 总卡路里消耗：464 运动：Chloe Ting HIIT 35min

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运动打卡9 | 再见2020

2020最后一天可把我累坏了，刚刚到手的新房就开始被我折腾，今天的刷漆101简直是从入门到放弃🤣 📆12/31 今日总卡路里消耗：534 运动：刷漆🐶 + 在家边看B站晚会边踏步20min 2020再见啦，2021希望能回家看看❤️ 新年快乐，万事顺遂！

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运动打卡8 | Costco新年打折必买

Costco新的一期折扣已经开始了！一定要试试这个火鸡肉干Turkey Jerky！高蛋白低脂肪，额外加了糖但是也更能补充能量，味道就是标准的带甜味的Teriyaki，比他家牛肉干更软更好咬一些，健身减脂期不可错过的零食！ Laughing Cow微笑牛低脂奶酪已经是回购了，像我这种不爱cheese的人都爱上了它，趁打折不要试试嘛~ 这个Egg wrap上次去没找到，感觉也是高蛋白的主食替代，下次再去碰碰运气~ 📆12/30 今日总卡路里消耗：702 运动：Insanity Max Interval Circuit 45min。跳到最后iPad没电了就没跳满60分钟，姨妈要来了就对自己好一点吧😆

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运动打卡7 | 下单抽油烟机+逛宜家

昨天给新家敲定了抽油烟机，终于要摆脱微波炉的小风扇了~ 不过搬个新房真烧钱啊~ 今天下午去了宜家，要计划第一个home project啦🛠 宜家的肉丸真好吃！ 📆12/29 今日总卡路里消耗：570 运动：Insanity fit test 25min + 帕姐Happy dance 15min。要来姨妈了，明显感觉运动有点力不从心呀😵

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运动打卡6 | Costco低卡零食推荐

周末去了Costco，新一轮的折扣刚开始~ 这次搬回家了一箱爆米花口感Tortilla chips形状的玉米片。一箱28包，三种口味，每包卡路里在120左右。口感酥脆，调味比较清淡，-3💰，入股不亏😍 📆12/27 今日总卡路里消耗：630 运动：Insanity Abs 40min + Insanity Recovery 40min

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运动打卡5 | 吃饱了才有力气运动呀

📆12/26 今日总卡路里消耗：641 运动：Insanity Max Interval Sports Training 55min。看这个心率变化是真的非常HIIT了😎 昨天圣诞日🎄也没什么计划，就在家捣鼓了一个紫薯芋泥蛋糕。碳水+碳水的组合真的是太美好了~ 蛋糕直接用了超市的预拌粉cake mix，特别甜。所以芋泥我就没做太甜，中和了一下。家属给了满分💯好评~ 昨天吃饱了今天才有力气锻炼呀~

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运动打卡4 | 来自海底捞的今日份快乐

📆12/24 今日总卡路里消耗：599 运动：古早级Insanity Max Interval Conditioning 50min (又是睡觉前的挣扎，运动完都快12点了😌) 今天是平安夜，午餐和晚餐都由海底捞承包了。牛油锅平平无奇，但是番茄锅真的吹爆！吃火锅真的是最佳冬日快乐源泉啊~

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运动打卡3 | Backsplash的纠结

📆12/23 今日总卡路里消耗：460卡 运动：Chloe Ting 20min HIIT(拖延症患者睡前的挣扎) 今天的纠结来自厨房的backsplash。是选Peel and stick，还是用瓷砖？贴片的话淘宝买还是亚马逊买？瓷砖试着自己装还是找师傅装？选什么花色？OMG选择困难症的我🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

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运动打卡2 | 双十一海运到货

📆12/22 今天一共消耗626卡 运动：极具历史感的Insanity Max Interval training 55min 今天我的淘宝双十一海运到货了！第一次尝试海运的我感觉拆箱没有剁手时快乐🙂 虽然挺大一箱子但是我脑子不好买了抱枕芯这种超级占体积的东西🙂 客服明明说会是真空压缩包装但是并没有🙂 这一箱是家具用品，很多东西是给新家准备的，等到时候用上了也许就会很开心吧~ 还是更期待我的一箱零食哇😉

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运动打卡1 | 1st day of Winter

📆12/21 一天总消耗卡路里：512 锻炼：Chloe Ting 30min 饺子🥟是周天包的，猪肉大葱馅，满满的都是肉，贼香~ 今天冬至，西雅图晚上下了俩小时鹅毛大雪，拉着家属去楼下拍照，结果下了楼雪就几乎停了，一点儿也没存住🤣

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黑五家具购买分享 | 沙发篇

在逛了N多个家具实体店和网店以后，我最终选择了从西雅图地区的Dania Furniture购买大件的家具。这是一家主要做实体店的家具连锁店，和另一个家具品牌scandinavian designs是同一家，店面主要分布在西海岸和少数几个州。 选择这家的首要原因就是性(wo)价(tai)比(qiong)。作为一个以省钱为第一要义的人，我的原则就是能花99就绝对不花100🙃 其次这家店产品主要以Mid Century Modern风格见长，正中我下怀~ 另外对于家具这些退换很麻烦的大件，买之前能摸得到体验得到还是很重要的。我的另一个备选项是一个加拿大家具网店叫Article。最终没选择它是因为第一看不到实物，第二好像看评论说不够durable，第三也不能customize。所以比了一圈以后就决定是Dania啦~ 先来分享一下我选的沙发，名字叫Everly sofa，是我爱的小细腿风😌 价格大约是West elm同款的70%。店里不需额外付费有大约10种颜色/布料可以选择，也有需要加钱的布料但我们就没去看了。也有同系列的Sectional各种形状长度的沙发可选。订货期是6-8周，单次delivery运费99(west elm要249)。黑五期间折扣是全店15% off，周一结束。但是sales告诉我们在我们的沙发到货前如果还想要加买别的家具，还可以享受这个折扣~ 现在就是期待新家具按时到货啦~ 在房子还没建成以前就买家具真的是很有挑战的事情，毕竟我也不知道我的墙面地板颜色到底是什么样的，大小会不会合适。所以给新家的家具shopping对我这个家居小白来说还挺stressful的。好在终于定下了一些大件，剩下的再慢慢挑吧~ 希望我的分享对你有帮助呀~

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GMP Vitas保健品 | 拯救健身少女的膝盖

铛铛铛终于等到你！很幸运又被君君pick~ 这次收到了来自知名保健品品牌GMP Vitas的三款明星产品，让我来依次介绍一下吧~ ✨GMP Vitas® 关节强健配方(GMP Vitas® Ultimate Joint Formula) 这款产品有效成分包含MSM、透明质酸、软骨素、葡萄糖胺等，对关节提供多重保护。它是我非常需要的一款保健品~ 自从有一阵儿频繁跑步把膝盖伤了以后，我在运动时或运动后都会感觉膝盖不舒服，甚至有时正常走路都受影响。为此我买了好几种不同的护膝和髌骨带，也买了好几种关节养护保健品。这里我把手上的三款放在一起做个对比，包括Move Free红瓶，Puritan's Pride和GMP Vitas。可以看出GMP Vitas有效成分剂量略少但是更多样，size也更适中~ ✨GMP Vitas左旋精氨酸 (GMP Vitas® L-Arginine) 据说左旋精氨酸可以扩张血管，保证运动时有更多、更快的血流量，也意味着有更多的营养和氧气运动到全身，从而提高运动效能。同时从成分表中也能发现这款产品也可以补充维C，维E，叶酸等营养素，非常全能~ 这款保健品对几乎每天运动的我来说可以说是非常有用了，一收到就打开了。一瓶100粒白色小胶囊，一天两粒~ 期待两个月以后的效果~ ✨GMP Vitas虾青素 (GMP Vitas® Astaxanthin Super Antioxidant) 虾青素被誉为“抗氧化之王”，是一种抗氧化性极强的类胡萝卜素，具有抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、预防心脑血管疾病的作用。我早已听说过虾青素的大名，很开心这次有机会体验它的神奇。随后会再来更新功效哒~ ✨总结 宅家期间我在吃饭方面越来越对付了，每次去超市买的食品种类都差不多，可能不知不觉中就会对某些营养元素摄入不足。虽然现在自己还年轻，但我认为补充适量的保健品还是很有必要的。如果是健身人士，挑选合适的保健品可以让运动事半功倍，更是何乐而不为呢~ 最后再次感谢君君和GMP Vitas让我可以体验这三款产品，我也会关注更多折扣信息及时补货哒~

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爱慕内衣众测 | 大🐻妹子的少女心

超开心又被选中众测~ 让我在寒意渐浓的深秋感受到了来自君君和爱慕的暖暖的爱，让大🐻妹子也体会到了春天~ ✨测评产品：4/4薄模杯大罩杯隐孔文胸 💰$99.99 ✨物流及包装 首先要夸一下物流，从北京寄来的国际物流只用了两天就到了。火红色的泡沫包装袋把产品包裹的很好，内层的透明袋子里也有填充物做支撑，内衣完好无损。 ✨产品细节 这款内衣是全罩杯设计，外层的蕾丝触感细腻，并且将内衣上沿覆盖，所以完全不用担心穿T shirt会露出来痕迹。内层面料柔软也不失挺括，配合钢圈能给🐻提供很好的支撑。后背采用经典U型设计，侧翼也同样有两层 - 内层蕾丝+外层弹力面料，可以缓解后背勒痕的尴尬~ 整个内衣非常轻薄透气，面料很有质感，非常符合这个价格定位。 ✨试穿体验及尺码 首先我想说，这个内衣的颜值也太高了吧！淡淡的粉色配上温柔的蕾丝花边，满满少女心又带点小性感，真是太懂大🐻妹子买内衣的痛点了！功能性上，肩带也比维密的更宽一些，能提供更好的支撑也不会给肩部带来太多压力。前后双层面料的设计也免去了露出痕迹的尴尬。不过值得提醒的是，为了保持轻薄透气，这款内衣没有很好的聚拢效果哦~ 尺码上，我平时穿维密32DD，爱慕这款最小是34B，我就选了34D。试穿后我感觉底围是合适的，可能由于是全罩杯的关系罩杯略大，34C会更合适~ 总的来说我觉得这款内衣作为爱慕的高端系列完全是物有所值的，颜值高做工好支撑强，让我完全种草了这个品牌~ 希望君君能带来更多爱慕的折扣，造福我们丰满型妹子哇~

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微众测 | RAVPower智能桌面充

晒货区小透明也抽到众测啦💗💗💗~ 首先感谢君君的信任和金主爸爸Sunvalley的支持～ 很幸运拿到了这款RAVPower 四口PD桌面充，作为从来没有体验过快充的我也非常好奇，下面就让我们一起来看看这是一款怎样的产品吧～ 💫包装与外观 产品包装非常紧凑稳固，开封前大概跟一个iPhone盒子差不多大。打开包装后会看到电源线，充电器本充，多语言产品说明书和感谢卡。充电器体积小巧轻便，但拿在手里又很有质感，让人不禁对产品的做工和质量都格外有信心。一端连接电源，另一段则是2个普通USB A接口+2个USB C接口。 💫产品亮点 将电源线连接好，就会看到充电器上的绿色指示灯亮起，自带一种未来科技感。接下来你就可以把办公桌上需要充电的各种电子产品插在充电器上啦～ 为什么说这个桌面充厉害呢？主要是因为它支持快充各种常见电子设备，同时还能做到发热低，散热快，安全可靠。如果同时插入多款设备的话，它还会智能分配电压以达到最优总输出，只是某些接口就不再是快充模式了。 💫使用体验 就拿大家都熟悉的iPhone来说，原厂标配的祖传5W充电头已经被大家吐槽了无数遍了，就是因为不支持快充。但是这款RAVPower充电器的USB A接口标配就是18W，把我的iPhone从电量报警充到50%只需要大概30分钟，真的是非常神速了。妈妈再也不用担心我睡觉前忘记给手机充电了～ 更别说今年的ip12直接不送充电头了🙂，各位小伙伴就可以考虑入手这款产品，一举四得呀～ 我家暂时没有用USB C接口充电的设备，所以未能体验更厉害的PD 65W快充。如果你拥有较新的MacBook或者某些Windows本，据说2个小时就能充满。WFH时期有了它，你就可以不受电源线束缚，抱着电脑想在哪儿工作就在哪儿工作啦～ 💫总结 总的来说，这款产品对于电子设备越来越多的我们来说是非常实用的。既能快充，又可以让家里乱糟糟的插线板插座变得简洁美观，实在是居家旅行小帮手～最后再次感谢君君的pick，也谢谢大家的阅读～

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中秋怎么过 | 大西雅图地区最火爆赏秋之旅

这个周末我们打卡了一个超级火爆的看秋景的路线 - Maple Pass Loop Trail. 这个Trail离西雅图单程开车要三小时，全长大概8mi。周六一早我们六点多就起床，开到Trailhead时附近1mi的路边都已经停满了车，Trail上更是大概有几千个人吧😂 晚上回家时大雾还下雨，也是很拼了。 但是有一说一，North Cascades的秋景还是很能打的。从来没想过我们会因为走一个trail而起早贪黑，但为了这个路线真的是值了。色彩斑斓的苔原跟险峻群山的组合美不胜收，红色的灌木配上黄色的落叶松倒影在湖水里，让着迷的我一脚踩进了湖水里🤣 稍微遗憾的是受山火影响，淡淡的smoke让远处的山头略显朦胧，强烈的光照加大了光比，要不然秋色肯定更绚丽~ 大西雅图地区已经开始进入雨季，这有可能是我们这个hiking season的最后一嗨了。虽然疫情当前，但这个夏天竟然成了我们来美国以后最active的一个夏天，每个周末都会去山里走走~ 期待下个夏天的精彩，也希望明年我们在trail上也能超别人而不是一路都被各种人超了😆

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中秋怎么过 | 最美湖景Hiking

为了珍惜西雅图雨季之前的宝贵时光，我们上周末打卡了Snow Lake Trail~ 离市区只要40分钟，全长6.4mi，Elevation1700ft，属于Moderate level. 停车场很大，周末去也不怕停不下车~ 我觉得Snow Lake是我今年夏天看到的最美的湖~ 这个Trail也特别有趣，一路上要跨过好几个小小的瀑布，有些路段直接是涉水而行。时而在树林里穿梭，时而在岩石上攀登。路上还带了新入手的Go Pro Hero9，正在暗搓搓地剪一个hiking vlog哈哈~

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中秋怎么过 | 来自好朋友的礼物

今年本没有打算买市售月饼，但是意外收到了好朋友跨越国界的爱意，真是满满的惊喜和暖心~ 月饼🥮是奇华的迷你蛋黄莲蓉，蛋黄很香，和软糯的莲蓉很搭~ 朋友在亚麻上买了直接寄给我了~ 每逢佳节倍思亲，也提醒自己多去给自己关心的人送去祝福和礼物吧~

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中秋怎么过 | 低卡低脂奶香豆渣糯米月饼

中秋节当然要做月饼吃啦~ 我这个平平无奇的省钱小天才这次用了做豆浆剩下的豆渣来做一款非常健康的低卡低脂奶香豆渣月饼~ 材料：豆渣250g，糯米粉40g，奶粉30g，炼乳/糖20g，椰子油/黄油/食用油10g，可可粉/抹茶粉适量 馅料：紫薯，芋头，炼乳适量 Step1. 我用100g干黄豆做豆浆过滤后留下来的豆渣，水分还是挺多的，我称了一下大概是250g左右。 Step2. 在豆渣里加入40g糯米粉，30g奶粉，20g炼乳，拌匀。没有炼乳可以用糖替代。炼乳和奶粉至少有一种吧，否则就没有奶香了。具体量可以根据自己喜甜的程度来定。 Step3. 把混合物放进不粘锅里，加入一点儿食用油/黄油/椰子油，用量也比较随意~ 小火加热。糯米粉受热变黏，豆渣就会从松散的状态变成一整块啦~ 加热个五到十分钟~ 这一步用微波炉也行，重点是让糯米粉变熟。 Step4. 把面团盛出来，带上一次性手套操作，根据你的月饼模具大小分成小团。放进模具里一压，奶香豆渣月饼就出炉啦~ 我用了椰子面粉防粘，你也可以用奶粉/炒熟的糯米粉代替~ Step5. 如果想做有颜色的，可以在面团里揉进去一些可可粉或者抹茶粉，就能做出来不同口味的啦~ Step6. 成品口感非常软糯，奶香味儿十足。关键是低卡低脂，超级健康，吃起来没有任何负担~ 我最后做了10个小月饼。吃不完的最好冷冻起来，吃的时候提前放冷藏室回温一夜，或者冷冻状态微波炉加热一分钟就好啦~

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中秋怎么过 | 雨中漫步西雅图小九寨

上周末大西雅图地区的雾霾终于被秋雨冲散，在家窝了一整周的我们冒着濛濛细雨打卡了被晒货区小仙女们种草的西雅图小九寨 - Gold Creek Pond. 水雾中的青山绿水格外妩媚，小小的池塘里鱼儿优哉游哉，小九寨的名号真是名不虚传~ 游人寥寥，我们也得以摘下口罩享受片刻的清新~ 离市区大约50min，环湖走一圈只有1.2mi，而且全是paved trail，非常适合全家一同出游，满分推荐！

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健身打卡7️⃣ | 心率逼近180的训练

今天的训练强度非常可以，心率一直在150-180之间。其实都是之前做过的训练，但是今天状态不错动作比较到位，心率就上去了。 附几张两周前去North Cascade NP的照片~ 这个国家公园比较小众，来华州以前我都没听说过。但是景色特别美，湖水像加了滤镜一样翠绿。还比较特别的一点是标志性的景点都在Overlook下车就能看到，无需hiking，非常适合有老人和小孩的家庭~ 也适合像我一样穿个小裙裙小凉鞋只想凹造型不想走路的人哈哈~ 华州也开始山火爆发了，市区里也有雾霾。怀念蓝天白云的日子。。。

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健身打卡6️⃣ | 山火雾霾里的Hiking

今天第一次试着错峰Hiking，下次三四点才出门。选择了比较短的简单路线：Talapus Lake Trail. 到湖边大概是5点，太阳已经落到山后，水面颜色深沉，也没有倒影，应是比正午逊色不少。路上经过一座窄窄的木板桥，遂合影留念~ 不过错峰出行停车so easy，人也真的少很多~ 出门时还晴空万里，下山时却开始黄烟弥漫，空气里也有了烟火的味道😷 也不知道是加州的雾霾飘到华州了，还是华州自己的🔥 不管是哪里都希望赶快消停哇

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健身打卡5️⃣ | 胸部+臀部十分钟训练

今天在家刷了一天剧，【摩天大楼】还不错哎~ 反正拖延到11点多才开始动起来，为了把Apple Watch的运动圈转满我也是很拼了~ Warm up 6min ×2 周六野胸部 10min 周六野臀部 10min 明天是不用上班的周一，开心~~~

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健身打卡4️⃣ | 雷尼尔雪山Skyline二刷

今天又去Mt Rainer啦~ 又走了一遍位于Paradise的满分Trail - Skyline Trail. 距离上次打卡时隔两年整。风景还是一如既往的给力，而且上次九月初已经没有花了，而今年此时野花还在盛开~ 早上7点多就爬起来，快10点到公园门口收费亭竟然没怎么排队就进来了，还以为人没那么多，结果Trail上都快要排起队了😵 不过走下来还是很开心哒~

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健身打卡3️⃣ | 健身环大冒险初体验

话说Ring Fitness Adventure我已经买了一个月了，但到货以后我一直都没有玩儿过🤣 今天终于开始了运动冒险之旅~ 但是吧，这个运动强度真是差强人意。玩了四五十分钟，运动时间大约30分钟，才消耗不到两百卡。可能因为我住公寓只能用静音模式没有跑起来的缘故？也可能因为头几关强度比较小？不过游戏设计的理念真是挺新颖的，出于好奇和体验我应该会再继续玩儿下去的~

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健身打卡2️⃣ | 全身+下半身训练

昨天忘记打卡啦，今天补上~ Warm up 6min + Full Body 30min + Lower Body 10min Heather Robertson的30分钟真的有够累。。。好处是不需要任何器械，连瑜伽垫都可以不要，对我这种在公寓门口的楼道上运动的比较友好~ 今天的卡就留到明天吧~

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健身打卡1️⃣ 全身+核心训练

晚上10点多才开始，训练到11点结束。Heather Robertson全身 + Chole Ting核心。40min，300+大卡。训练完满身大汗，心满意足~

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不辜负的夏天 | 饭后散步好去处

Bellevue Downtown Park也是我们饭后散步必去的一个城市公园。这里有大片的绿地，还有一个不小的人工水潭，围绕着它们的是一圈适合跑步或者散步的步道。夕阳西下时分，水潭里刚好能倒映出市中心的高楼和色彩丰富的天空。周内的傍晚公园里人不算少，但是保持社交距离还是OK的。疫情之下，能在家附近找到合适的地方散步透气，也算是一种小确幸吧~

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不辜负的夏天 | 饭后散步好去处

要说这个夏天我们打卡最多的公园，还当属家附近的一个Bellevue城市公园 - Meydenbauer Bay Park. 这个公园就在市中心不远，附近都是居民区，坐落在Lake Washington湖畔的一个小港湾边，免费停车但是停车位不算多。 这里有一个很新的Playground，但因为疫情一直没开放。倒是湖边的人工沙滩非常热闹，有很多家长带着小朋友在玩沙戏水。沙滩边有专供冲澡的淋浴，也有卫生间，设施齐全，很适合周围居民茶余饭后来消遣~

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