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和闺蜜一起Brunch｜Eggy’s Neighborhood Kitchen 测评
和闺蜜在周六的早晨一起去Eggy’s Neighborhood Kitchen 吃Brunch。 📍 1511 Shattuck Ave, Ste F, Berkeley, CA 94709 这家餐厅的环境温馨而充满社区感，整体设计以温暖的木质色调为主，搭配绿植和简约的装饰，营造出一种轻松舒适的氛围。Egg‘s室内座位不多，大部分都是室外座位。坐在室外，享受伯克利宁静的街景，和闺蜜聊着悄悄话，很是惬意。。 今天点的是The Classic （choice of Chorizo Patty） 据说Chorizo Patty是一种使用墨西哥或西班牙风味的Chorizo香肠肉制作的肉饼。Chorizo是一种经过腌制、调味的香肠，通常使用猪肉，搭配大蒜、烟熏辣椒粉（如墨西哥Chorizo中常见的“辣椒粉”），以及其他香料。Chorizo的味道浓郁辛香，带有烟熏或辣味，取决于地区和制作方式。 我第一次吃Chorizo Patty，口味有点像羊肉，口感是外层脆，内层柔软顺滑。 The Classic里配有两个鸡蛋，鸡蛋很嫩。土豆外层也很焦脆，内层柔软绵密，入口即化。 整体上，这家餐厅性价比很高，特别是环境很好，唯一的缺点是不好停车。
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谁能帮帮我，家里的蚂蚁到底怎么除😭😭😭
最近一年家里时不时出现蚂蚁。用了Diatomaceous Earth，TERRO还有电子祛蚂蚁的，都不好用。感觉杀了一窝，又从别处来一窝。到底要怎么把蚂蚁彻底祛除干净啊😭😭
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TGIF周五早餐🍳
终于周五啦，开荤吃点高热量早餐🥞 ☕️PH锡兰肉桂咖啡 在小红书上种草了Positive Hotel的咖啡，据说有控制食欲效果，但是亲测效果不明显。咖啡用水冲有点苦涩，但是用牛奶冲，口感就变得很醇厚了。便携口袋包装也很方便，免去了刷杯子的程序。 🍮 生计 | Sheng Kee Bakery 芋泥菠萝包 将传统的菠萝包与香滑的芋泥内馅结合。外层是经典的酥脆菠萝皮，切开后是柔软的面包体，包裹着细腻香甜的芋泥。芋泥口感绵密，不会过于甜腻，而且馅料给的很足。 🥣自制燕麦碗 即食燕麦，奇亚籽，红枣和牛奶 燕麦放多了，牛奶放少了，整个碗都特别扎实🤣
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春日樱语·瑞幸限定挂耳咖啡测评
收到君君寄来的Luckin Coffee 瑞幸咖啡 樱花限定挂耳咖啡，一打开快递盒便是浓浓樱花风味，其设计和口味都契合春天的氛围。 🌟产品设计 瑞幸樱花限定挂耳咖啡的包装设计非常精致，以粉嫩的樱花粉为主色调，包装上点缀着柔美的樱花图案，整体风格清新唯美。单独的每个挂耳包都做得很精致，且外包装的设计考虑到了便携性和密封性。樱花图案不仅呈现在外包装上，打开后的小包装袋也同样充满了春天的元素。 🌟冲泡及口味 打开独立小包装后，将挂耳包放在杯子上倒入热水即可冲泡，整个操作简单方便，适合在家或办公时使用。冲泡时咖啡香气扑鼻而来，挂耳包的悬挂设计也能确保咖啡粉不会散落，冲泡过程几乎没有额外的清洁负担。 在口味上，这款挂耳咖啡能够品味到清香的水果香与咖啡的醇厚融合。水果香味不算很浓烈，但能感受到微微的回甘。同时，咖啡的口感偏柔和，不苦不涩，适合喜欢淡雅风味的咖啡爱好者。 🌟产品细节 首先，挂耳包的材质非常结实，不容易变形或破损，确保了冲泡过程中的稳定性。 其次，挂耳包内部的咖啡粉装量适中，经过精细研磨，能够均匀释放香气。 🌟优点总结 1. 设计精美：包装设计和色彩搭配都非常符合春季氛围，赏心悦目，适合作为小礼物送人或自用。 2. 方便快捷：挂耳式设计操作简单，无需额外工具，适合在办公室、家中等场合快速冲泡。 3. 风味独特：樱花的香味和咖啡的融合带来一种淡雅的风味体验，让人耳目一新。 🌟缺点总结 1. 酸度略高：在冲泡后，咖啡的酸度略微偏高。 2. 口感偏淡：咖啡的浓度不算很高，对于喜欢浓郁咖啡的人来说，这款不太适合。
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秋季是吃南瓜的好季节，一起来南瓜养生吧🎃 - 美国这么多南瓜怎么选
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Happy Lemon新品测评｜Vietnamese Coffee w/ Salted Cheese
Happylemon 快乐柠檬 新出了一款越南咖啡配咸奶盖特色饮品。最开始被外观吸引，尝试之后发现很不错。 ☕️口味层次丰富 这款越南咖啡入口即浓郁醇厚，越南咖啡的深度烘焙和苦中带甜的特点在这款饮品中得到了很好的呈现。与奶盖的咸味相结合，增添了一份独特的层次感。咸奶盖不但不会掩盖咖啡的香气，反而在一定程度上平衡了咖啡的苦涩，使得整体口感既有浓郁的咖啡味道，又带有奶盖的顺滑和咸甜的细腻体验。 ☕️外观吸引眼球 透明的杯子中，浓郁的深色咖啡和上层的白色咸奶盖形成鲜明对比，很有ins风。 ☕️创新搭配，令人耳目一新 越南咖啡在美国是独特的存在，来美这么多年也没见有什么新的搭配创新。这次 Happylemon 快乐柠檬 大胆尝试了新口味开发，将咸奶盖与传统越南咖啡搭配在一起，既保留了越南咖啡的独特风味，又增添了更多的趣味性，甜度还可以选，是一次不错的创新。
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滋养焕活：Jung Kwan Jang 红参葡萄柚口味深度评测
🌟品牌印象 Jung Kwan Jang 是韩国最著名的高丽参品牌之一，以其悠久的历史和高品质的产品闻名。品牌专注于提供优质的红参制品，旨在促进健康和提高免疫力。其严格的生产工艺和长期的信誉使其成为消费者信赖的品牌。今年回国在韩国机场免税店看到这个产品，本想买来试试，但是价格有点贵，怕买来不好喝浪费了。没想到回来后申请众测居然被君君pick了，感谢君君❤️❤️ 🌟产品包装 包装设计简约大方，呈现出高端产品的气质。每个小包的设计紧凑，卫生方便，适合现代快节奏的生活方式。 🌟食用感受 与传统的红参口味相比，这款产品添加了葡萄柚的清新味道，使其更加适合不喜欢浓重药草味的消费者。每小包的液体质地顺滑，入口带有微甜的水果酸味，掩盖了部分红参的苦味，但依然能够感受到红参的独特气息。整体口感较为温和， 🌟功效说明 主要功效集中在提高能量水平、增强免疫力以及抗氧化。红参作为传统的滋补品，含有丰富的皂苷类物质，能够帮助调节身体机能，增强体力和抵抗疲劳。此外，红参还有助于改善血液循环，促进新陈代谢，并具有一定的抗衰老作用。对于长期处于高压力或体力消耗较大的人群来说，该产品有助于维持健康状态。 🌟食用方式 该产品的食用方式非常便捷。每次只需撕开一小包直接饮用，无需额外的准备或冲泡。由于是即食型产品，非常适合忙碌的上班族或经常出差的人士。建议每天早晨或需要提升能量时食用，每天1次，每次1包。由于其成分天然，无咖啡因，不会影响睡眠，适合在全天任何时间段使用。 ❤️优点 1. 便携方便：独立小包装设计，随时随地可以快速补充能量，非常适合忙碌的现代人群。 2. 口感清新：葡萄柚口味的加入有效中和了传统红参的苦涩味，使得口感更适合大众。 3. 多重健康功效：除了提升能量外，产品还具有增强免疫力、抗氧化等多种健康益处。 👎缺点 1. 价格较高：相对于其他普通补品，Jung Kwan Jang 的产品价格偏高。在Amazon上30小袋的价格是$76.99 JUNG KWAN JANG Korean Red Ginseng Extract Everytime Grapefruit | 30 Count : Health & Household $76.99(到手价) 2. 红参味道依然明显：尽管加入了水果味，红参的独特药草味仍然存在，不喜欢这种味道的人可能会觉得不适。 3. 效果因人而异：对于部分消费者来说，短期内可能无法明显感受到能量提升或免疫力增强的效果，需长期食用才有明显作用。
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测评｜缺德舅风很大紫薯饼干Ube Tea Cookie
尝试了Trader Joe's 缺德舅 风很大Ube Tea Cookie，没有网上说的那么好吃。 首先，个人感觉饼干甜度过高。紫薯本身是一种带有天然甜味的食材，饼干外面包裹了一层厚厚的糖粉，使得原本应当比较温和的甜味变得过于浓烈，不太能吃出紫薯的味道。 其次，口感也一般。Ube Tea Cookies 的质地偏向松散、易碎，不具有咬劲。这款饼干入口即化，带有一些粉质的感觉，吃后会在口中留下轻微的干涩感。 紫薯本应有一种淡淡的、带有泥土气息的甜味，但这款饼干中，紫薯的味道却显得非常微弱，甚至被大量的甜味和其他香料掩盖，与熟悉的紫薯味相差甚远。 饼干的包装分量不大，价格却不算便宜。 Ube Tea Cookies 作为缺德舅季节限定款，往往很快就会售罄。个人觉得一般，不知道为什么这么火爆。
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今日快乐是酵社面包给的
来广州旅行，在小红书上被种草了@酵社面包，今天去打了一个卡。 看到橱窗上陈列的面包，都想拿走。最后选择了满山蓝莓心起酥挞，抹茶红豆软欧，还有抹茶蛋挞（好像是叫这个名字，去的时候这个还没做好，在陈列床上没有。跑去问了工作人员，小姐姐很nice，帮我去后厨问，然后拿出来一块。） 买的这三个都没有踩雷的。 抹茶味道都很香浓，蛋挞外皮很酥脆，里面馅料满满。欧包里面的馅料是红豆，抹茶和奶酪，欧包外皮很有嚼劲，馅料也很充足，欧宝的分量沉甸甸的。 酵社面包，超好吃♥
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旧金山唐人街宝藏咖啡店｜Jinshan Cafe
☕️ 781 Sacramento St, San Francisco, CA 94108 打卡了位于湾区金山的Jinshan Cafe。这家咖啡店以其独特的咖啡创意吸引了不少咖啡爱好者，Yelp评分4.9。 今天试的是Orange Americano（橙香美式），是他们的招牌饮品之一，广受好评。 这款橙香美式融合了新鲜橙汁的清新与美式咖啡的浓烈，将两者完美结合。喝第一口前，忘记搅拌了，橙子的果香比较浓郁，伴随微微的咖啡的香气。之后把橙汁和美式咖啡混匀，酸甜中带着咖啡的苦韵，十分独特。橙子的清新与咖啡的深邃在口中交融，形成了独特的层次感。 Jinshan Cafe的店内装修现代简约，有一些可以摆拍的小道具。除了Orange Americano，店内还提供各种特色咖啡和精致甜点，适合在这里度过一个轻松的下午。 总的来说，Jinshan Cafe的饮品都很有创意，特别适合喜欢尝试新口味的咖啡爱好者。如果你恰好在湾区金山附近，不妨到这里来体验一下。
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旧金山网红店打卡｜The Movement Coffee
☕️ 1030 Washington St, San Francisco, CA 94108 打卡了位于旧金山中国城附近的咖啡店 - The Movement Coffee，这家咖啡店是一家深受当地居民和游客喜爱的咖啡店。Yelp评分4.8。我排队了10分钟后后点上了咖啡。 店内装潢简洁现代，带有温暖的木质元素，但是店面很小，如果想堂食，得在店外站着品尝。 我试了Tasting Flight。Tasting flight有两种试的方法。一种是试三种口味的纯咖啡，另一种是一种咖啡豆试三种制作方法。这次试的三种咖啡如下。个人感受不是特别好喝，除了第一种，剩下都很酸。下次试试一种咖啡三种做法。在点单的时候店员会建议把今日的菜单拍下，这样就知道这次品尝的咖啡是什么，估计每天的咖啡可能是不同的。 house blend | honduras tasting notes: malt chocolate, cherry, shortbread roasted locally by: saint frank coffee manhattan | brazil & panama +1 tasting notes: dark chocolate, praline, candided orange produced by: multiple producers dak | ethiopia +3 tasting notes: blueberry, red plum, cream soda produced by: esayas beriso
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缺德舅新品试吃｜Mocha Latte Pretzels
Trader Joe's 缺德舅 新品Mocha Latte Pretzels味道还蛮独特的，结合了甜与咸、咖啡与巧克力的风味。这款零食表面裹上了摩卡拿铁风味巧克力层，使每一口都带有咖啡和巧克力香气，再加上内里酥脆的椒盐脆饼，口感层次分明。 🌟优点 摩卡拿铁的味道不过于甜腻，咖啡的香气恰到好处，带着一丝微苦，与巧克力的甜味相互平衡。对于咖啡爱好者而言，这种轻微的咖啡苦涩感可以让人享受到一种类似于饮用拿铁的体验。 椒盐脆饼的口感很脆爽。脆饼的咸味与摩卡拿铁的甜味形成了鲜明的对比，提升了整体的口感体验。每一口都充满了咔嚓声，令人非常满足。 在包装方面， Trader Joe's 缺德舅 一如既往地延续了其简约但有质感的风格。小巧方便的包装使得Mocha Latte Pretzels适合外出携带，无论是工作间隙的小零食，还是与朋友聚会时的分享，它都能满足大家的需求，适合作为下午茶的轻食，或是搭配一杯咖啡、茶来享用。 🌟缺点 虽然脆饼初体验口感不错，但是吃多了容易口干。而且热量有点高，140卡/5 Pretzels。
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6-7月空瓶记录
🌻Elizabeth Arden Eight Hour Cream All- Over Miracle Oil 不油腻的精华油。喷头设计，可想而知它的质地一定是轻薄，不然会堵塞喷头。主要成分：椿花油，葡萄籽油，生姜提取物，乳香脂，牛油果和向日葵油。可用在全身，包括面部，头发和身体。我都试过，很好吸收，用过后不会有浮在表面的感觉。 我主要用它来做油敷。先将这个油涂在面部，然后用按摩工具按摩，再用护肤水浸湿的化妆棉敷脸。看着小小的一瓶，但是很耐用。会在回购 🌻 Elizabeth Arden Ceramide Micro Capsule 这个产品的感觉一般般。清爽的啫喱质地，里面有小颗粒，很适合夏天使用。至于效果，可能就是通过不厚重吧。不会回购 🌻StriVectin 360 Tightening Eye Serum 很滋润的眼霜，用过之后眼角细纹变淡。 🌻 StriVectin Tightening Neck Cream 是我无限回购的颈霜，很滋润。 Costco Strivectin颈霜清仓价📍邮编94804
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缺德舅八月新品快报｜见到新鲜大黄
在国内的时候总听到“大黄”作为中药，今天在 Trader Joe's 缺德舅 见到了大黄真面目！ 🌻 Rhubarb $5.49 鲜大黄，炖煮8分钟，或者烤15-20分钟便可以食用。煮的时候不要使用铜、铁或铝制品，因为会和大黄反应，使大黄变色。可使用不锈钢或者陶瓷内胆厨具。 大黄具有清热泻火，凉血解毒的功效。 🌻 Ponzu Sauce $3.99 和日料店一个口味，可用于蘸天妇罗，日式煎饺。 🌻 Chocolate Gummy Bears $3.99 牛奶巧克力包裹的软糖。 🌻 Mocha Late Pretzels $2.99 摩卡拿铁口味的Pretzels，之前买过草莓酸奶味的，好吃到停不下来。相信这款配美食咖啡会很不错。不过热量挺高，140卡/5块 🌻 SQUIGGLY KNIFE CUT STYLE NOODLES $4.99 酱香刀削面。缺德舅是懂中国胃的，刀削面配芝麻香油酱料。 🌻CookieMix $4.49 这个是需要自己动手制作的。需要黄油和鸡蛋于cookiemix混合，再烘培12-14分钟。包装有详细说明。
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七月缺德舅新品速报｜第一弹
七月 Trader Joe's 缺德舅 舅舅家又上了些新品，一起来看看吧。 🌟酥脆Jalapreño片 酥脆墨西哥辣椒片，可以放在沙拉上调味，直接吃也可以。美国这种脱水蔬菜水果片还蛮多的， 🌟有机苹果肉桂泥 配料表干净，有机苹果和有机肉桂打成的。一袋热量只有45卡。但是很多人都不喜欢肉桂。我刚来美国也不太能接受，但是听说肉桂抗炎，居然慢慢接受了😂 🌟花生酱泡芙 糖果里填充了花生酱。糖果配坚果，特别香！ 🌟柚子绿茶酱 涂在面包上，再配上奶酪，听起来就不错呢！ 🌟有机芒果醋沙拉调料 所有配料都是有机的。舅舅家的调料真的特别多，而且总出新品，试不完的试！ 🌟White Miso Paste 白味噌没有放在新品区，但是我之前没在我家附近舅舅家见过，就当它是新品吧。白味噌清淡细腻，可以与鸡肉、烤蔬菜或鳕鱼等白鱼搭配。
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缺德舅好吃小零食
Trader Joe's 缺德舅 推荐两款最近吃到的好吃小零食。 1️⃣Sourdouph Rye Chips 10片150卡，口感香脆，越嚼越香。 2️⃣辣味山核桃 这个真的好吃到停不下来。辣味并不是很重，刚刚好刺激味蕾。幸好一袋不大，不然一次都炫完得哭死。
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缺德舅好吃的俩“桃”
在 Trader Joe's 缺德舅 发现好吃的蟠桃和樱桃。 舅舅家真的很宝藏，总是能发现好吃的东西。 🌟蟠桃：这款蟠桃又脆又甜，和白桃的甜度差不多。我挺喜欢吃Safeway的加州的白桃，但是Safeway离我有点远，Costco只有黄桃，又特别酸。这款蟠桃满足了我吃不到白桃的遗憾。价格：$5.99 🌟樱桃 $3.99/磅 这个价格真的很划算，樱桃各个都圆润饱满多汁！
发布了笔记 4月前
春来无事，出门拍花
今天天气超级好，阳光明媚。出门走走，发现路边的花都开了。 刚来家追的时候，不太喜欢这边的植物，可能是临海吧，觉得这边的花和植物颜色都偏深，不是很明艳。 也许是呆了这么多年，习惯了，最近发现，加州的植物也都不错呢。今天随手拍下路边的花束，颜色也都很饱和，都很好看。 春天，宜多出门，宜多拍照。
发布了笔记 4月前
美味的防弹咖啡
一直听说防弹咖啡可以减肥，但是看了下制作过程是里面加了黄油，总感觉咖啡➕黄油怪怪的。 前两天 小红mall 618，为了凑单日本免邮，买了这款防弹咖啡。具产品介绍说，这个咖啡里的MCT油是中锁脂肪酸油，具有吸收后迅速分解能量，不容易形成脂肪的作用。我喝后的感觉是没啥饱腹或者减肥的作用。但是它真的很！好！喝！无论是配牛奶还是直接用热水冲，都很香浓醇厚。 之前在Bluebottle买过速溶拿铁，那款配牛奶会好喝点，如果用水冲，有时候会有点酸。 但是这款防弹咖啡不会，一袋都快喝完了，都没有不好喝的时候，唯一的缺点是热量比黑咖啡要高，不过也还好，一杯20多卡，也是可以接收到。
发布了笔记 4月前
Amazon Prime Day福利
感谢君君整理今年Amazon Prime Day有哪些福利。跟着君君的介绍，使用了Amazon Photo，拿到了$20 credit。虽然有效期有点短（7/17/2024），但是消费$40就可以使用，还是很不错的。 1️⃣从君君给的链接进入确认Amazon账户有这个福利 2️⃣下载Amazon Photo 3️⃣将Amazon Photo链接到Amazon Photo，跟着说明一步步设置App。如果不想将手机里的照片都上传到Amazon Photo，可以设置Access limit。这个可以在初步设置App的时候完成，也可以到手机Setting里找到Amazon Photo设置。见图4️⃣ 4️⃣完成步骤3️⃣，App会自动backup。如果没有，也可以自己手动上传。 完成以上，大概2-3天就会收到Amazon发来的邮件，见图3️⃣。 祝大家Prime Day购物愉快😁
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营养酵母功效
不知道大家有没有买过 Trader Joe's 缺德舅 这款营养酵母。 我以前不知道营养酵母，把它当成干酵母买了。买回来用做面包，结果…啥也没发起来，吃了个死面面包。 查了下才知道营养酵母不是用来发面的，它是失活性的酿酒酵母，是优质蛋白质和维生素来源。据说还有抗氧化性和提升免疫力的功效，还可降低贫血，促进心脏健康，和预防便秘。 但是这个味道实在是不怎么样，我用它拌了希腊酸奶，满口培养基的味道😂
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缺德舅好吃😋沙拉推荐
推荐一款自己喜欢无限回购的 Trader Joe's 缺德舅 沙拉 - Coleslaw Kit 🌟原材料：红绿卷心菜和奶油胡萝卜，沙拉酱 🌟热量：370卡/袋 （加沙拉酱） 🌟推荐理由：蔬菜很新鲜，沙拉酱甜度适中，一袋吃进去很有饱腹感。记得第一次吃Coleslaw还是在Popeyes，很喜欢。这个拌好的味道也不输Popeyes。而且一袋热量也不高，可以当作晚餐。
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六月缺德舅新品速报｜第一弹
Trader Joe's 缺德舅 这个月都上了哪些新品： 🌟 Cheddar Macaron & Cheese $0.99 不算是新品，是缺德舅传统商品，但是换了新包装。creamy & delicious 🌟Oven dried Red & yellow Bell peppers $1.99 松脆辣椒，调味品只有海盐。 🌟 烤沙丁鱼 $1.99 上个月就上了。配料表干净 🌟 餐布 $5.99 没想到舅舅家还卖餐布，乍一看我还以为是抹布。 🌟🥓🥚软糖 $1.99 培根和鸡蛋形状的软糖，耐嚼，果味浓郁，很适合作为小朋友party的零食。 🌟巧克力开心果 $3.99 味道不错，试吃见⬇️ 缺德舅新品试吃｜巧克力开心果 🌟蜂蜜花生酱 $2.99 干烤花生配蜂蜜海盐制成的花生酱。舅舅家花生酱一直都不错，配料表很干净。 🌟樱桃酱 $4.29 用水果樱桃制成的酱，不是添加剂调出来的味道，很适合涂抹在面包上。
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缺德舅新品试吃｜巧克力开心果
Trader Joe's 缺德舅 舅舅最近的甜品又上了挺多甜品。今天试了这款巧克力开心果。 🌟原材料：黑巧克力（并不是纯黑巧克力，有加黄油，全脂奶粉，盐等），干烤海盐开心果。 🌟口味：干烤的开心果外层包裹一层厚厚的巧克力。第一口咬下去，香浓的巧克力在口中融化开，随之而来的是是海盐的微咸，和巧克力巧妙融合在一起。接着是酥脆的开心果，干烤的处理让开心果特别香脆。巧克力和海盐的加入，让开心果的味道吃起来更加香浓。 巧克力加任何坚果都会让坚果吃起来更香，这款更是如此，一个不小心就容易控制不住吃多。这一袋的热量是960卡。好吃😋不要贪多哦。
发布了笔记 5月前
你们从什么时候开始从不理解美式中餐到想念美式中餐？
最近不知道为啥，特别想吃Orange Chicken。想起刚来美国的时候特别不理解Orange Chicken的存在，觉得是糊弄老外的。没想到现在的自己已经从质疑美式中餐到习惯美式中餐了。 你是从什么时候开始接受美式中餐的？ （图片来源于网络）
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RedPocket 年计划优惠
Redpocket前阵子手机折扣，最近又有年计划折扣了 📖5GB流量套餐：$144/首年 📖20GB流量套餐：$240/首年 📖30GB流量套餐：$288/首年 可单条线入网，无需凑family plan。 比老牌运营商更划算的小众运营商 三月小确幸｜收到Red Pocket Rewards Red Pocket又现黑五折扣｜iPhone减300刀 Red Pocket购iPhone 15 推荐 下手Red Pocket，$499入iPhone 15 黑五 Red Pocket折扣加码 （图片来源于Red Pocket官网）
发布了笔记 5月前
终于找到吃播博主常吃的燕麦了
很喜欢看某📖上一个吃播博主，而且特别馋他总吃的燕麦。最近终于在Amazon上找到了。 英式全麦饼干 14 Oz. 整体来说，这个燕麦很酥脆，但是一块就要60卡。怪不得这个博主每次只吃三块。 用它来泡牛奶，或者和酸奶杯一起搭配，还不错。 饱腹感一般。 （图片来自于某📖和Amazon）
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W&P Sample Sale | 高颜值保温杯一律五折
W&P Sample Sale开始啦，高颜值保温杯，五折起。还有可重复使用的硅胶储存袋，冰块🧊制备盒。 距离Sample Sale结束还有五天，喜欢W&P的姐妹们不要错过呀～ 这个网站购物唯一缺点是不包邮，运费$8。买多还是很划算的。 W&P Sample Sale
发布了笔记 5月前
Sample sale只能线下吗？🙂↔️🙂↔️线上Sample sale更香
之前在东部住的时候去过一次 Tumi 途米 Sample Sale，店里几百块的包，Sample sale几十刀就可以拿下，钱包都是10刀，买的真爽啊。 现在搬到加州，总想找Sample sale去买东西，但是Sample Sale不是在城里，就是工作时间，实在是不方便。 今天发现了一个宝藏网站 260 Sample Sale Online - The place to Shop Discount Luxury Brands Sample sale在网上也可以进行啦。 可以先注册该网站，然后选择自己感兴趣的分类，网站会定期发哪些店有online sample sale。现在有sample sale活动的店见图1️⃣2️⃣ 网站也会提供线下Sample Sale event，住在纽约的姐妹们可以关注下。
发布了笔记 6月前
缺德舅居然还有面膜｜缺德舅五月新品快报第三弹
Trader Joe's 缺德舅 本周新品快报 🌟透明质酸面膜 含透明质酸和芦荟成分的补水面膜，祛除脸部暗沉疲惫。包装还挺好粉嫩的。 🌟Freezer POPs 有机果汁制成，三种口味 🌟Yuzu Kosho Paste 日本柑橘辣椒酱，可放在味增汤里，也可配寿司吃。 🌟草莓松饼/华夫饼粉 之前风很大的Ube粉还没过去，现在又上新了草莓味。不知道会不会又刮起一阵风 🌟慢烤西红柿 看外观，满满的西红柿，添加了牛至和蒜。 注：《中华本草》指出牛至味辛、微苦、性凉，主治解表、理气、清暑、利湿等疾病，牛至也具有抗肿瘤、抗炎、抗高血糖等作用。出自百度百科 🌟草莓酸奶杏仁 香甜，酥脆，奶香，就怕好吃停不下来。 缺德舅五月新品快报第二弹 缺德舅五月新品快报第一弹
发布了笔记 6月前
星巴克小游戏又开始了
去年年底玩得热火朝天的星巴克小游戏又开始了。 今天初战，得25🌟 Starbucks Summer Game 由此进入小游戏。 初次进入可有一次抽奖，之后如果想要抽奖，可以将页面向下拉，会看到一个click here。点击进入，观看视频和填写信息及回答问题。本次问题都是选择题，视频时间也比较短。还是不错滴。每人每天限定玩两次。 抽奖包括双人COSTA RICA trip，$100星巴克礼卡，赢🌟，50%折扣券，太阳镜，星巴克水杯，游戏贴纸和沙滩托特包。 本次增加了新的游戏，解锁每一周的挑战，可得下一周奖励：第一周，点饮品可额外的10🌟，第二周50%优惠券，第三周点饮品得20🌟，第四周，完成前三周可额外得5🌟。如何查看这个游戏，见图2️⃣，点下方“游戏键盘”小图标。 一起来玩星巴克小游戏，赚🌟和礼卡吧～
发布了笔记 6月前
Aveda全场85折，满$100送正装产品
Aveda 控油啫喱快用完了，想在回购，发现Aveda全场75折，🈵100刀还送正装产品。 想回购的控油啫喱使用⬇️ 油扁塌头救星｜Aveda控油啫喱 这次买了250ml以前没用过的洗发水和护发素，方便携带。最近都是早上去健身房，然后冲凉后去上班，很需要小瓶装。 Aveda上了限量版睡眠精华。看网站介绍说前一天临睡觉前涂上，第二天特别顺滑，很心动，打算试下。 送的正装是smooth infusion''' style-prep smoother™，是免洗精华，看评分好像不是那么高，但还是想试试看。 期待包裹，期待效果😚
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油扁塌头救星｜Aveda控油啫喱
有时候两天不洗头，头看起来不油，但是会扁塌，没有第一天洗头的轻盈感。以前在广东理发店泰式洗头后，头发可以轻盈两三天。归根结底是自己在家洗头，头皮没有像在理发店洗得那么干净。 去年双十一在 Aveda 买了款头皮清理啫喱。试了小半年，发现效果不错。 🌟主要成分 💆🏻♀️PCA锌 能深入头皮毛囊抑制出油，直接给头皮做一个彻底的大扫除。 💆🏻♀️冬青叶萃取天然水杨酸 能够深层溶解毛囊里的油脂带走废旧角质污垢 💆🏻♀️气态萃取积雪草 补水保湿的同时还能抗氧调节头皮的水油平衡 🌟使用方法 头发打湿，然后将啫喱涂在头皮。按摩头皮至出现丰富泡沫。用清水清洗，之后再用洗发水洗头发。 （后两张图片来源于Aveda官网）
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四月空瓶🫙记录
四月空瓶记录总结，一直拖到五月下旬才发😅话不多说，一起来看看吧～ 🫙 Fresh 馥蕾诗 修女面霜 这个面霜真的巨耐用，我用了一年半，终于用完了。保湿效果没话说，一年四季都适用，唯一的“缺点”是膏体质地有点厚重，需要乳化。具体见⬇️ 馥蕾诗Fresh修女面霜帮你击退秋季干燥 🫙 PHYSIOGEL 霏丝佳 精华 这个精华是参加众测的产品。从发完众测报告就一直用，用了一瓶后，感觉有一丢丢美白效果，皮肤稳定也变好了。 冬季抗氧化稳定肌肤佳品｜霏丝佳Physiogel 🫙 Fresh 馥蕾诗 红茶眼霜 滋润好，易涂开，吸收。祛除眼角细纹。 冬日紧致肌肤 - 馥蕾诗Fresh红茶睡眠面膜及眼霜 🫙 Elizabeth Arden 伊丽莎白·雅顿 抗老精华 这瓶是在收到霏丝佳前开的，用了一半，之后就用霏丝佳。等霏丝佳用完后，继续把这瓶用完了。质地不粘稠，易涂抹，吸收也可以。没有什么特别惊艳的效果。 半亩花田 手霜 手霜的味道不错，但是保湿一般般，有时候还会把干。没有 Aveda 的手霜好用。 爱用手霜推荐｜Aveda Hand Relief手霜
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LE DESSERT LAB 爆打柠檬玫瑰茶😋
📍 3288 Pierce St El Cerrito, CA 94804 和朋友去Le Dessert Lab喝奶茶。看了菜单，觉得都有点高热量不太敢下单，于是点了杯爆打柠檬玫瑰茶 主要是想和朋友找个地方一起聊聊天，所以对这杯柠檬玫瑰茶没抱太大希望。但是尝过之后好蛮惊喜的。 初入口时，柠檬的味道首先冲击味蕾，带来一丝醒神的感觉。在口中停留1秒便是玫瑰的花香，柔和而不失层次感，两者结合得恰到好处。整体口感清新淡雅，没有丝毫的酸涩感。玫瑰的香气在口腔中久久不散，仿佛在口中绽放一朵玫瑰花，让人感到温暖而满足。 这杯茶的甜度我选了25%，甜度刚刚好。我也选了no ice，但是还是加冰了。不知道是我没选上还是做错了。朋友说柠檬汁要有冰口感才好，冰可以中和柠檬的酸涩。
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Costco本周护肤品/胶原蛋白饮打折信息
Costco 这周多款护肤品打折！ 🌟 Sekkisei 雪肌精 洁面油 $4 off 可用于卸妆，清洁防晒霜残留。用过之后还是要用洗面奶再洗一次。 🌟Olay保湿日霜 $10 off 含15倍防晒。Olay保湿一直都做的不错。妈妈特别喜欢这个牌子，总会在打折的时候囤点。 🌟 StriVectin®祛皱眼霜 $10 off StriVectin一直致力于祛皱。这个牌子的颈霜是我常年回购的。眼霜也会时不时用一下，质地不粘稠。可能是我眼角皱纹不严重，所以眼霜效果没有颈霜明显。 🌟APPLIED NUTRITION 液体胶原蛋白 $4 off 这个胶原蛋白齁甜，即使加很多水也甜的无法下咽。不喜甜的要避雷这款。 🌟Zena胶原蛋白 $6 off 今天买了这款，打算吃完 Trader Joe's 缺德舅 的胶原蛋白试下这款。Zena胶原蛋白也是液体的，这一瓶可以喝90天，
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比老牌运营商更划算的小众运营商
去年双十一在北美省钱快报知道Red Pocket，开始使用的时候还有点担心质量，用了半年之后发现真香，不允许它不被知道。 🏀优惠实惠 老牌运营商的最大优惠是买计划送手机，但是计划一签就要三年起，而Red pocket直接把优惠给到手机。最近比较大的优惠是iPhone 14 plus有500刀优惠，最低价格329刀就能买到一台iPhone 14 plus。iPhone 14 pro也有400刀优惠，iPhone 15是300刀优惠。 🏀计划便宜 套餐计划很便宜，而且签约时间很灵活，不必整年签。而且网站经常有更多优惠，比如我的计划是5G流量，每月20刀。前阵子有优惠买一年180刀，相当于每个月15刀。 需要注意的是，在Red Pocket买手机，需要在网一年才可以解锁手机。 🏀不用凑family plan 老牌运营商需要凑4个以上的family plan才会有便宜点的套餐。但是Red pocket不需要，即使单人入网也可以每月20刀。 我去年的入网体验见👇 三月小确幸｜收到Red Pocket Rewards Red Pocket又现黑五折扣｜iPhone减300刀 Red Pocket购iPhone 15 推荐 下手Red Pocket，$499入iPhone 15 黑五 Red Pocket折扣加码
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缺德舅五月新品快报第二弹
继续来看看 Trader Joe's 缺德舅 本周有哪些新品吧！ 🌟 Sparkling Guava Juice Beverage 番石榴气泡水，$3.99/4 cans，250ml/can，热量50卡/can 🌟 Coconut CHICKPEA CURRY 椰子鹰嘴豆咖喱。最近 Trader Joe's 缺德舅 好多鹰嘴豆新品哦。微波炉1分钟就可以食用了，配米饭和面包片。每包350卡。钠含量有点高。 🌟 Savory Squares CRACKERS 坚果口味薄脆。适合素食者及无麸质。价格$3.99。热量140卡/15片。一盒一共700卡。相对于类似品类零食，这个算低卡了。 🌟澳大利亚初榨橄榄油 适合做沙拉调料。 🌟加州初榨橄榄油 温和的果味和轻微的胡椒味。橄榄产自加州。 缺德舅五月新品快报第一弹
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缺德舅五月新品快报第一弹
这周 Trader Joe's 缺德舅 又上了不少好东西呢👍 🌟 鹰嘴豆意大利面 鹰嘴豆意大利面，富含丰富的蛋白质，适合生酮饮食。 🌟 All Occasion SPRINKLE 用来装点甜品，还有以给小朋友customize cookie。 🌟 French Vinaigrette 醋油沙拉调味汁，含有红葱头。沙拉好伴侣。 🌟 Wid caught: Boneless Grilled Sardines 野生沙丁鱼罐头。配料表干净，一盒390卡。为一餐提供丰富的蛋白质。 🌟 BELGIAN TRUFFLE BALLOTIN BOX 比利时黑松露礼盒🎁：内含8个巧克力黑松露。 缺德舅五月新品快报第二弹
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缺德舅好吃低卡饱腹菠菜沙拉🥗
推荐一款 Trader Joe's 缺德舅 低卡饱腹菠菜沙拉。 🥬成分：菠菜、圣女果、有机藜麦、胡萝卜、甜干蔓越莓（蔓越莓、糖、葵花籽油）、鹰嘴豆、南瓜子 🥬卡路里：一盒470卡 🥬口味：蔬菜部分很新鲜，多汁。配的鹰嘴豆，葵花籽和蔓越莓干都超级多。Dressing酸甜可口，里面含有少量油菜籽油，配上胡萝卜汁和醋一点都不油腻。 🥬推荐理由： 1、低卡：就算加入所有酱料一盒也就470卡。 2、饱腹感：吃过之后饱腹感很足，也不会有空虚感。 3、营养均衡：开始觉得少了些蛋白质，但是鹰嘴豆富含丰富蛋白，算是弥补蛋白质了吧。 减脂期的姐妹们不妨试试哦。
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Costco有机地中海沙拉🥗
推荐一款 Costco 适合轻食的沙拉 - Taylor Farms有机地中海沙拉包。 🌟组成： - 蔬菜包：生菜，西兰花，花椰菜，红卷心菜，胡萝卜 - 扁面包条 - 羊奶酪 - 酱料包：罗勒香醋汁 🌟口感：蔬菜很新鲜，很脆，多汁，吃起来很清爽。配的香醋汁不是很酸，和蔬菜的香味结合，每一口都充满滋味和惊喜。 🌟制备：把所有材料混合搅拌即可，非常方便。 🌟营养成分：这个沙拉中的蔬菜提供了丰富的维生素和矿物质；羊奶酪提供了蛋白质和脂肪；扁面包条提供了碳水化合物。 Taylor Farms一整包一共525大卡，主要热量来源是酱料和羊奶酪，提过想要减少热量摄入可以少放一点酱料。但是我觉得一共525大卡，对于一餐来说也不多，而且这包沙拉吃完之后超级有饱足感，非常适合减脂期。
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已瘦4.9斤｜一周运动饮食打卡
身高：165cm 初始体重：121.2斤（04/01/2024） 今日体重：116.3斤 每日饮水量：2000+ 运动：快步走60min 马上就要达到本月设定的目标啦，开心🥳 一个月内瘦5斤 ChatGPT给出的饮食运动计划 以前开完会或者做完一个很难的测试，我都会突然感觉特别饿，想吃巧克力或者高热量的东西来提升能量。我一直以为是因为身体消耗了热量，需要补充，但是最近思考也许这并不是生理饥饿。如何分辨情绪饥饿和生理饥饿？ 🌟生理饥饿 1. 生理饥饿的饥饿感是慢慢增加，有时候不吃，可能过一会儿就不饿了，俗称饿过劲了。 2. 生理饥饿对食物没有特别要求，填报肚子就行。 3. 生理饥饿吃饱后自然就停下来了，并且有满足感。 🌟情绪饥饿 1. 情绪饥饿的饥饿感会突然呈现，而且来势凶猛，迫不及待想吃东西。 2. 情绪饥饿会让人特别喜欢吃甜度高，热量高，高碳水的食物，比如甜品，面包，巧克力 3. 情绪饥饿不太容易有满足感，往往摄入了大量的热量，但还是会有空虚感。有些人吃过后还会有负罪感。就像在电影杜拉拉升职记里，杜拉拉一边哭一边往嘴里塞着巧克力。 如何避免情绪性进食？ 🌟记录心情 - iPhone Health有记录心情的功能，我自己设定每天两次记录心情，帮助分析我情绪的来源。在负面情绪没有爆发前，做一些让自己开心的事情，提前缓解消化。 🌟离开影响情绪的环境 - 如果是工作时间，突然想吃甜食，可以先停一下，想一想，是饿了还是脑子累了。如果不是饿了，可以先停下手上的工作，到阳光下晒晒太阳，活动放松下。每天接受一定量的阳光照射可以帮助心情愉悦。 🌟培养兴趣爱好 - 人在闲下来的时候就想吃零食，特别是追剧的时候。减少刷剧时间，培养一个兴趣爱好，分散精力，减少零食摄入。 这里并不是说不能吃任何甜品，糖果，而是要有节制，不要过度摄入，造成身体负担。祝大家都有一个健康，令自己满意的身材！ 6天瘦3.6斤｜一周饮食运动打卡 已瘦4斤｜一周运动饮食记录
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缺德舅本周新品快报
一起来看看这周 Trader Joe's 缺德舅 又上了什么新品吧！ 🌟UBE MOCHI 不算新品，是之前爆品回归。 去年火的时候我这边缺德舅货量很小，没想到今年一进超市就整面墙。估计是去年卖得好。这个是预制粉，按着说明调配就好。口感是Q弹的，但是没什么香芋味道。 🌟树莓干 适合和酸奶混合，也适合做奶昔。还可以直接当零食。 🌟地瓜干（狗粮） 我不养小动物，没想到现在狗粮都有地瓜干了。配料很干净，只有地瓜。 🌟牛奶巧克力甜品 有夹心，有嚼劲。 🌟有机蒜香面包 看外表，有点干，不知道烤一下会不会爆蒜香呢！
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幸福的紫菜包饭｜缺德舅人气紫菜卷
Trader Joe's 缺德舅 终于又上了之前风很大的紫菜卷。 💵价格：$3.99 （每人限购2个） 🍳做法：挺简单的，在外包装上剪个口，放微波炉里加热两分钟，再放置一分钟就可以吃了。 🍧口感：紫菜卷里是炸豆腐，胡萝卜，海苔和米饭。米饭的口感软糯，有嚼劲。里面的炸豆腐有点甜，外面的紫菜有点艮了。吃的时候整体口感还不错，但是吃完后会口干，总想喝水。 我把它当午餐，吃后饱腹感很足，一直顶到下班。一包420卡，也算轻食无负担了。
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今日份饮食运动打卡
昨天吃了好多全麦面包和大米饼，今早体重蹭一下就长起来。做点轻食吃吃。 🌟中午：番茄炒蛋及豆包 🌟晚饭：无米炒饭；烫菠菜 在某📖上看到无米炒饭的做法，今天用半块豆腐和两个鸡蛋试了下。味道还可以，但是都只能吃出来豆腐，看不到鸡蛋。明天打算试下先炒好鸡蛋，再炒豆腐。 🌟运动：Keep极速燃脂走 特别推荐这个Keep课程，课程里会提供节拍，可以按着节拍啊控制速度。一节课30分钟，走完微微发汗，我一般走两遍，走完挺舒服的。
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爱一凡又活了
昨天电视上的爱一帆总显示加载失败，然后就跳出更新通知。于是我便更新了，更新之后，无论是重启电视还是重启firestick，爱一帆都停留在初始页面，无法进入启动界面。 今天决定卸载重装，重装之后，它终于活了😄😄 Fire TV Stick同步追国产剧，实现追剧自由
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很出片的徒步小径｜Berkeley Marina
和朋友聚餐后去了Beverley Marina散步。 📍 201 University Ave，Berkeley, CA 94710 这条路径离我家很近，但是我在这边住了五年了，从来没去过。今天第一次去，发现景色很好。 很多人在这边放风筝，也有一些野餐的地方。今天阳光很好，草地也都是绿色的，海，天，草地，整个景色，色调都很好看，很出片。 如果想周末约三俩好友出来散步，拍照，或者带小朋友，这里都是不错的选择👍
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缺德舅本周新品快报
这周末 Trader Joe's 缺德舅 新品区又有新品上了。 🌟澳大利亚红木瓜干 不含防腐剂和甜味剂，纯天然小零食 🌟有机初榨橄榄油 很少在舅舅家看到橄榄油，这次看到还挺惊讶的，不知道口味如何。感觉适用于拌菜，炒菜可能不太行。 🌟柠檬味饼干 黄油柠檬味花朵型饼干，中间是柠檬味果酱。 🌟消毒清洗剂 柑橘味道，不含氯漂白剂，磷酸盐和劳雷酸钠 🌟香草味饼干薄片 薄，酥脆，可配酸奶和冰激凌。 🌟巧克力蘸料 包含牛奶巧克力和黑巧克力蘸料，可做草莓巧克力。 🌟泰国面条 有两个口味：蒜香味和花生沙爹味。
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已瘦4斤｜一周运动饮食记录
身高：165cm 初始体重：121.2斤（04/01/2024） 今日体重：117.2斤 每日饮水量：2500+ 运动：跑步（1天） 这周周二的时候体重突然涨了2斤，有点莫名其妙。到周三的时候终于知道为什么了，原来是亲戚来了。 这周没咋运动，只是保持每天8000➕步。 周四周五的时候很馋，用ChatGPT查了下，给了些建议。 ChatGPT个性化的运动饮食建议，还包括特殊时期 我觉得用小碟子装食物和选择健康零食比较有帮助稳定食欲。我选择的健康零食是大米饼，因为配料表干净，虽然是大米，但是不会像糖油混合物那些零食，越吃越上瘾，大米饼很容易有饱足感和满足感。还有一个就是馒头，如果馋了就吃馒头，很容易就停下来了。 Amazon减脂人士的好物 - 大米饼 这周虽然降的不多，但是比上周还是降了的。之前每次特殊时期都会涨个三四斤，这次算安全着陆了。下周继续～ 一个月内瘦5斤 ChatGPT给出的饮食运动计划 6天瘦3.6斤｜一周饮食运动打卡
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姐妹👭周末聚｜Moo Bong Ri Korean Restaurant
这周末和姐妹去吃了Moo Bong Ri Korean Restaurant🇰🇷 📍 4390 Telegraph Ave, Ste K, Oakland, CA 94609 这家韩餐和其它的不同，主要以汤类，面类为主。这家还有血肠和米肠。不过我今天想吃米饭，点了Chicken Kastu。这家也有韩式炸鸡🍗 🍚 Chicken Kastu包括 -蔬菜沙拉：中规中矩，蔬菜新鲜，配的千岛酱适量 -炸鸡胸肉：外焦里嫩，很酥脆，鸡肉也不柴，很嫩。 -土豆泥：不知道用什么拌的，好吃😋
