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对抗早衰：健康饮食指南与避开食物清单
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墨西哥 Puerto Vallarta
从美国出发，我选择了飞往墨西哥蒂华纳（Tijuana）作为入关的第一站。到达蒂华纳后，机场的入关手续相对简单快捷，随后我转机飞往瓦Puerto Vallart. 一下飞机，温暖的海风迎面吹来，我立刻感受到了这个海滨城市的热情。 抵达后， 我的第一站是市中心（Downtown）。这里充满了墨西哥传统风情，充满活力的街道、五彩斑斓的建筑和各种艺术品吸引了我的目光。Malecon海滨步道是一个必去之处，我沿着海边走，看到了许多当地的雕塑艺术，街头艺人也展示着他们的才华。夜生活很热闹 随时音乐响起. 在市中心 当然不能错过的是这里的美食。我特别钟情于街头小吃，于是我找了一家卖Tacos的小店 品尝了Tacos al Pastor。这种用炭火烤制的猪肉卷饼配上新鲜的菠萝， 柠檬和香菜，口感丰富，让我忍不住多吃了几份。这里的Taco价格实惠，每份大约20-50比索，价格便宜 但卫生我不敢说100% 卫生. 这里交通非常方便，我主要使用Uber出行，价格也非常划算，从市中心到酒店的路程只花了大约200-300比索，相当于10-15美元，车程远的 也就20几刀. 晚上，我入住了The St. Regis Punta Mita Resort 这家酒店很安全 就是离市中心太远了. 酒店内的环境优美，有无边泳池和私人海滩，我可以在这里尽情放松。酒店还拥不错餐厅人均50-100（晚餐）。 早餐没问价格 因为diamond 会员免费. 期待下次试试全包酒店.
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自己自足的生活
organic 的梨子 加上买的新鲜花生 自己做了卤猪花生 真的太好吃了.
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家常酱香饼
跟风 自己熬了酱 活了面 由于制作方法全凭感觉 没有具体比例. 就不写了. 但真的很好吃. 重点油酥一定要有哈哈.
发布了笔记 8月前
levoit 净化器
去年买的 一直也为智商税 偶尔用用 只有需要的时候开一天. 昨天收拾地板无意间弄倒了 头部打开了 发现里面filter 好脏.看来还是很管用的.尤其以前住地毯的房间更加非常适合.
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简易抹茶慕斯
amazon 吉利丁片 vons 奶油简易版 奶油奶酪 抹茶粉 一起打发放一起 冷藏2-4小时 就出来建议家庭版抹茶慕斯. 喜欢不甜味苦的抹茶味.
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驴打滚升级版
这次在糯米粉里放的黑芝 自己熬的红豆馅. 真的软嫩好吃😄. 糯米粉半袋 肉都黑豆1lb 黑芝麻 2个鸡蛋量 豆粉放的多些自己喜欢😄.
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红酒红烧肉
沉浸一年的红酒终于派上用场了. 大华买的冷冻五花肉 没见过新鲜的如果有小伙伴知道可以dd 我. 花椒八角大料 冰糖炒香倒入一瓶2021年的红酒炖1-1.5h. 肉真的不腻 但我觉得下次少放 太多🍷味盖过了肉香😄.
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weee的好货
weee 肉类不是怎么好 但其它零食 还是可以的 刷了几次浙这次终于有山楂罐头了 是小时候的味道 酸酸甜甜 一口气吃了一半. 还有🌰蛋糕 可惜很小栗子馅再多一点就更好了.
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新年蒸红枣糕
第一次做的红枣糕 3 个鸡蛋 有打蛋器最好 我没有 所以整出来不是很宣软. 红枣一碗打碎 冰糖或红糖和蛋糕面粉少许. 蒸出来好好吃 下次做一个烤箱专业版😄
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驴打滚
在韩国超市买的豆面都放快一年了 上周突然想起赶紧第驴打滚 做起来. 由于第一次做看着还可以. 红豆馅儿也是自己做的 放了冰糖不是很甜下次试试芝麻红枣的😄.
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欧洲之旅
做了15 小时飞机 先到慕尼黑再转马德里. 弄得我手臂疼死. 马德里机场打车还是很方便 推荐taxi 都是30欧. 如果很近就用uber吧. taxi 司机一句英文不说 都是西班牙语. 弄我我以为要开错车. 好在司机的意思是 需要自己走过马路. 到了酒店发现这是我至今为止住过最小的酒店了.寸土寸金. 希望明天手臂恢复好去逛街.
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麻六记酸辣粉试吃
跟风也试试麻六记酸辣粉. 总的来说很咸. 可以放一半调料. 够酸够辣. 但豆芽很少 可以自己加多一些蔬菜或者午餐肉.
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shein 第一次刷到这么低的价格
Men Letter Patched Detail Teddy Lined Hooded Winter Coat Without Sweater only $4.39. 喜欢的可以抢
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第一次打botox
从小就喜欢皱眉 20出头就有 随着年龄增长纹越来越深. groupon 这家有折扣就买了20unit. 去这家不好找parking utc mall 附近 就干脆停在mall 那边的wells fargo. 2h 内免费. 这家诊所地下有valid parking 不好找街道parking 更难找. 看着像新开的诊所 护士做的评估 医生也就手机是个频 走个样子. 就叫我做一些表情丰富的动作. 也不打麻药 有的地方还是很疼的😄. 由于我就想先用20iu 要少量所以她建议 额头8 川子眉12. 不知道明后天会不会挑眉 高清拍照 图里面的几个点. 由于第一次刚做完2h 所以还是很担心这些副作用.
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Coronado 岛酒店的美食
周末闲逛圣地亚哥 coronado 岛 就在附近酒店的餐厅点了汉堡，沙拉 和三文鱼. 味道还行 也不是很惊艳 但价格是很惊艳. 顺便又买了香菜味的冰激凌🍦. 😄
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丹麦小镇一日游
丹麦村是丹麦移民在1911年建立，他们为了保留和鼓励自己的文化，规划时按照丹麦风格建造（教堂/学校/房屋/风车等）但到了二战后的1964年，为了推广旅游业，开始正式强化和营销丹麦概念，比如所有建筑，不管是连锁酒店，还是公共厕所，都必须是丹麦复古风格，最终获得了巨大的商业成功. 如果来加州旅游值得一看. 还有网红的炸生蚝 饭点有时候需要排队一个小时. 口味不错. 2h 或者半天就足够了. 吃完午饭就赶去旧金山看艺术馆哈哈
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North face 棉服
这件衣服适合小个子 但我买了S 觉得自己不是瘦子 可是收到实物太大了 估计xs 也大. 所以 小个子微胖的也不适合.
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johua tree 附近酒店
周末中午从sd 出发 去palm spring 在哪里定了了酒店. 在酒店吃完晚餐就开车去 joshua tree（大约40min）到的时候太阳正好下山 但还没有星星 大约到了九点 满天星空🌃很漂亮. 可惜手机拍不出那种感觉. 可惜没有看到银河.其实租帐篷更好一些可以整晚享受星空之美
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夏威夷大岛
三刷夏威夷 之前两次去了maui和honolulu. 这次确定去夏威夷最大的岛屿-大岛.据说这里是最天然的自然风光.在简单做了功课后觉得kona 酒店要比hilo 多和好些. 于是就在waikoloa village定了两晚准备先放松 在去玩. 选这个酒店优势： 景色优美 设施齐全 到大堂有小的train 把你带到酒店各个住址. 2p-10pm 还有小船可以带你游览整个酒店的全景. 有小孩家庭 可以玩很多水上项目. 还有酒店每一个角落都有来自中国 泰国日本 泰国的其他国家古董的陈列. 每一细节做的都很赞. 酒店弊端 由于是度假酒店 开车去外面都要很久. 基本都在酒店吃的早餐和晚餐. 但价格超贵还难吃. 有几个可以吃的餐馆 但其他都在4-5 pm 关们. 其中一个还好reserve 看日落. 所以每次去只有一家open 就是 uni Italian 这家. 又贵又难吃 第一次吃早餐 点了途中的蛋和一份别的汉堡 ➕橙汁小费后$94 刀有史以来吃的最贵早餐. 晚上吃了沙拉带回房间$39刀（三只虾几片肌肉）第二天选了便宜的早餐 带回酒店给了15%小费$46刀. 等快退房的一天 才发现酒店开车出去5min 但还是酒店的zone. 有plaza 其中有个queen market （和我们mall很想）地方 可以买各种食物 其中有卖中餐. 点了面虽然不好吃 但符合我们的胃只有9刀多. 物隔壁超市买了1/4 poke 也十几块. 所以所以如果选这家酒店又不想出去可以选择去queen market 买饭. 最后两天住了kona dotown 附近. 真的是明智的选择 出行吃饭好方便. 吃的： 去了附近不错的店吃了taco 和poke. 其实哪一家都不错. 去了 farm market 买了水果 木瓜真的很甜 并且试了apple banana 酸甜可口. 还有夏威夷特色饮品也不错但记得不要贪吃. 队友吃了一个bowel 太凉 肚子疼 . 好在我每一个都尝一下😄. 玩： 去了火山 和云海 但我更建议住hilo 机场附近比较近. 我们去火山从kona 出发开了2个多小时.并且是晚上 在那么lonely的 小路上开还是很害怕. 好在最后开到visitor center 看到一群人. 因为队友和我都是胆小的人所以我们就看了官方提供的地址 直接搜devestation tail 就好. 但看到的是很小的点. 有些人去冒险走禁路但大晚上太黑记得带手电筒（近路手机就可以）。 云海从kona 开也要1h30m 多. hilo 很近都是kona 一半的路程. 其实开到一个多小时就觉得耳朵压力不行 记得多喝水. 开的过程可以遇到大雾晴天 小雨 真是千变万化. 到了visitor center 需要休息30min 老保证身体适应高原免得缺氧. 我一下车就晕了但过了一会就好了. 记得开四轮车 有人检查. 不要跑 要慢走. 哈哈 一切还是值得 真的很壮观. 看完日落还可以回去半山腰看星星 比johua tree 的要好看 我看到了银河，可惜手机拍不出来需要专业相机😄.
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technical apparel + athletic shoes | lululemon
$79
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下羚羊谷一日游
羚羊谷英文名称是 Antelope Canyon，位于亚利桑那州由洪水冲击和雨水渗透侵蚀而成，因发现时附近有大量羚羊游荡而取名 羚羊谷由 上羚羊谷 Upper Antelope Canyon 和 下羚羊谷 Lower Antelope Canyon 构成羚羊谷位于印第安人保护区内. 可以私人自驾或者报旅游团 但到达必须在印第安人的带领下进入谷里. 上羚羊谷有独特的光柱 Light Beams 现象，多在4月中到9月的11am到1.30pm之间出现 适合各类人群 下羚羊谷全年都没有光柱，但景致独特/多变，且需要攀爬梯子，充满探险的趣味感. 适合年轻人. 我们这次选的下羚羊谷. 早上从sd 出发 来到las vegas 住一晚 选了Holiday inn 还包括早餐 很适合早上起来吃完就出发.从las vegas 开车到 下羚羊谷 需要4-5H. 下午2 点到 时差一个小时当地3pm. 问了售票员可以可以提前一个小时 她说不可以 但事实是 排队都可以进 每个队10个人. （我们的当时订的票整个月周末都满了 可不容易有一个4点 和4.30pm 的就分开订好了. 幸好选的下谷没有时间的影响.）我们的导游是个大眼美女 很nice. 她会强调 一些注意事项 比如那里禁止拍照 不能带奶茶 🥤咖啡进入 可以带水. 到入谷的时候我按网友提示 先给小费 给了很多 但是事实 我的导游很好 她给每个组都拍照了😄. 但有个情侣没给 可能刚来旅游还没适应小费. 还有个四口之家没给. 结束时导游还在找人口😄. 但强烈建议每个人给小费 因为和导游交谈 她说她早上7.30到晚上 6躺trip.很不容易也很辛苦. 并且很喜欢她给我拍的照.
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奥兰多迪士尼 Epcot theme park
门票164/人 好像淡季周六日价格会有波动. 玩了以下几个项目： 1 Guardian of the Galaxy：早7am 抢virtual quene 或者 9点买ILL 我抢到了 不花钱的 Virtual quene 但是猪队友非得在酒店吃早餐卖咖啡 出发都9点了 到的时候也是重新排队 不过30min 就排到了.这个还是挺刺激 我害怕全程闭眼 失重感. 但年轻时候玩过比这刺激的还很喜欢😄. 2 test tract：需要完两个园的建议 买genie+LL排队 30-60不刺激 适合我😄 .开快车感觉 3 mission space：体验太空中开飞机感觉Green 入门级别 做了没有感觉 据说orange 会有失重感 有提供呕吐袋.😄 4 living with land 温室看各种植物 5 soarin around the world 我喜欢这个 在虚拟空间穿越各个国家代表性建筑和城市. 6 spaceship 探索历史从石器时代到科技时代的改革 7 Awesome planet 很有教育意义 关于保护地球的 8 frozen ever after 坐在船上 感受frozen 世界 这个真的有点水. 排队很长 完两个园的建议买ll. 9 the sea with Nemo $ friends 坐船 看很多精灵动物类的 适合小孩子😄 10 Remy Rataouille adventure. 这个排队好长 但想买LL晚了😄 挺好玩 带着3D 眼睛在厨房捉老鼠的故事.不多说了 去体验吧. 晚上有烟花秀. 由于太累了7点多玩玩就回酒店了. 晚上九点可以看到 😄. 第二天去了disney spring 玩了一上午 可惜太热 没有去品尝那十几种可乐😄 就回酒店了.
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黑五neiman macus 采购
由于上次买卖包包 要的neiman macus gift card. 存在手里一年多了 终于用到了. 可是缺货 还有小样没法发给我. 好在和客服沟通后说补给我 预期12/5 到. 这个面霜无功无过. 保湿还是可以吧.
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周末吃喝
周末还不知道去哪里的可以试试 fashion valley mall 里面的california kitchen 这个夏威夷pizaa 真的很好吃在配上泰国口味salad. 吃完可以顺便逛一逛哈哈 晚上又去日本店买了寿司 🍣 我觉得 Marukai 超市的寿司比一些寿司店的好吃.周末不知道吃什么 不想去餐馆吃的可以买些带回家边刷剧边享受美食.
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laguna beach 一日游
在尔湾除了上班其他地方还没逛过 于是周末来了一场一日游. 选择住了这里旁边的酒店 环境还是很好的 一进来就发现酒店周围都被鲜花点缀着. 细节做的很好. 周围很适合放松 晚上酒店旁边的花园 还有新人举行婚礼. 唯一不好的是 停车收费70 一晚 和resort 费70. 最难以忍受的是 隔壁住了一群孩子 蹦迪到半夜. 凌晨2am. 打了投诉也不行. 印度家长也不管. 周围估计都是当完印度婚礼的亲朋好朋友和孩子. 他门真的太吵了.
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Led light
随着年龄增加 皮肤越来越敏感. 先在亚马逊下单试试这个效果. 暂时用了三次 还不知道 效果 现在主要用红光 附近血液循环和刺激胶原蛋白产生. 蓝光是针对粉刺痘痘的. 这个我也需要. 其他效果还在慢慢研究. 还在纠结要不要买current body 轻便. 这个比较笨重. 但我觉得效果原理都是一样的. 但这个戴起来觉得自己好像外星人😄.
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求介绍 快食 银耳汤
上周去超市买了大早 银耳 红枣 莲子 冰糖 为了吃到和买的一样的浓稠的银耳汤. 可是用了高压锅35 min 还是汤汤水水的样子. 记得以前在朋友家吃的做好的独立包装的 但忘了哪个品牌. 并且自己做的也没有那种冰糖的口感😄.
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脸部过敏急救
从去年开始脸部突然过敏 就连起床和枕套摩擦都会引起脸部泛红. 和皮肤科医生讨论后叫我全部 换成温和防过敏的化妆品. avene 的 Thermal spring water 很不错 一直用 尤其外出回来 镇静皮肤. curel 日本比较不错的真对敏感肌肤的化妆品 和 cerave 温和洗棉奶 都会减轻过敏带来的不适. 还有la prairie 防重力下垂 用了也很舒服. 希望脸快快回复以往的光滑白皙😄.
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周末好去处
周末好去处 圣地亚哥 Balboa park. 并且每个月周二 有固定免费的博物馆参观 记得网上查看哦！
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amazon sunsweet plums
买完q10 吃着有点上火 都说这个plum 清肠 但没想到这么清肠. 吃5个以上 就拉的不行. 1-3 个没事. 但这个口味真的好好吃不想停下来哈哈. 有便秘的伙伴可以尝试😄.
发布了笔记 2年前
液体卫生巾
特价买了一波真的很好用. 但据说costco 更便宜. 因为很少去costco 就在亚马逊买了蓝色和紫色的款. 我更喜欢紫色因为带着香气.😄.
