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职场隶人Gap第六周小结：找回丢掉的松弛感
在墨西哥潜水的两周里 突发奇想和潜导一起决定dry day出去转转 想去的Valladolid是一个浓郁西班牙风情的殖民小镇 大巴票是头天晚上托人买的 度假裙子是买完大巴票晚上街边25刀买的 攻略我是一点都没做 西语我是一句都不会 说走也就跟着走了 在这个慢节奏的小镇里 学着允许一切的发生 学着接受一切不期而遇的或惊喜或意外 以前的我大概做完攻略发现来回6个小时的大巴 就觉得性价比太低懒得折腾去了 去之前我会仔细研究值不值得去 会看和谁去 担心会不会尴尬 过于注重“性价比”“效率”“结果”也许把我打磨成了越来越称职的打工人 却让我也丢失了一些生活中的松弛感和小确幸 Gap的第六周 我正在尝试找回一点点丢失已久的松弛感 生活没有KPI 旅途也可以没有意义 不是每一件事情都必须要达到或者远超预期 没有预期 或者降低预期 都是学问～
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会是个40岁事业有成的漂亮姐姐
最近回国治愈自己 和很多朋友和家人有一些大大小小的deep talk 逐渐发现自己其实是很需要事业的人（虽然嘴上不承认） 事业不一定是稳定的工作 它可以是不同的形式存在 但是一定是一个能让我找到一定的自我价值/认同感/成就感的事 最近看到一个观点：显化的力量 周围的一切早就在提醒你 你可以拥有自己想要的一切 积极的心理暗示会让自己更直面困难解决问题 如果真的很想要一个东西 那就大胆去追吧 如果累了就休息 休息好了就再出发 没有什么大不了～ 这么想着第一次正儿八经的拍了一组职场形象照 纪念我工作的第8年/29岁 有一点儿小成就也有一点儿小焦虑 希望十年后可以成为自己希望的那种事业有成的漂亮姐姐 保持快乐，保持健康，终身学习～
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希望你永远不要用到，我的职场倦怠自救指南
在我8年+的职场生涯中，有过两次比较严重的burnout（职场倦怠）。其中一次我幸运的把自己拉出来了。现在想写下这一篇类似于回忆录分享一下当时burnout的迹象和自救方法。希望大家永远也用不上，但是也希望能对有需要的人有所帮助🤍 当时工作上发生了很多事情，对情绪上影响的具体表现是： ▫️工作上mood swing非常大，情绪不稳定，经常会被工作上的人或者事情气到，也会间歇性委屈流眼泪。并且这些情绪会被我无法克制的带入下班后的生活。 ▫️厌倦曾经很喜欢的工作。质疑自己工作的意义，自己的工作能力，甚至存在的价值。花了很多精力在这些虚无缥缈的自我怀疑当中。并且无法停止。 ▫️即使下班时间，经常能不自觉的把话题带回工作上的事情，并且不是在讨论事实而全是发泄情绪。 ▫️影响到了睡眠质量和入睡状态。 ▫️我非常非常的不开心。无论是上班还是下班。 自救成功的一些经验： ▪️一开始我首先尝试了物理切割。放假，逃离本来生活的环境，去海边躺平了，放纵自己吃一切想吃的食物，放纵自己想哭就哭，想干嘛干嘛。这条很有用，可以解压，但是对于严重的burnout治标不治本。 ▪️我的另一伴开始承担起了心理咨询师的角色给我疏导，我们有了很很多很多次对我来说有很意义的长谈。并且他持续性的鼓励我去寻求了专业心理咨询师的帮助（非常推荐）。 ▪️我尝试找到这些糟糕情绪的源头，并且一一对应解决办法。解决可以解决的，接受没有办法解决的。上一条是解决情绪问题，这一条就解决真正的工作上的问题。 2023年的我是幸运的，找到了职场上的突破口，赶走了坏情绪，重新振作了起来。在我最痛苦的时候，我身边一直有一个人陪着我拉着我。也许我的小红书主页看不出来蛛丝马迹，但是我还是记得那几个月每一个痛苦的瞬间，也想趁现在认真感激伴侣的陪伴和坚韧的自己push it through。 希望这篇帖子的内容大家永远都用不到。如果你也遇到了类似的情况，抱抱你，没关系，勇敢的去寻求帮助吧。糟糕的事情终究都会过去的，熬过去了就都是经历。 🤍 祝大家成长快乐！
发布了笔记 2月前
这个裙子的真的是来报恩的吧！长期主义穿搭
Reformation家的小裙子一直是又爱又恨 剪裁一流 很懂我们女生想掐腰想遮肉等等的小小心思 但是也娇气的不行 这款Juliette dress已经买了三年了 还是很经典耐看，非常能打 去夏日玫瑰园植物园这种，特别的应景 而且我发现买他们家裙子还有一个额外的功能 就是帮我严格监督体重身材变化 现在官网又开始一年两度的全场打折啦！
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29岁8年互联网，我为什么害怕面对自己的优秀
最近朋友看了我的账号 问我怎么一直都不分享自己的职场成就 我就在想我为什么一直这么害怕多分享一些那些很闪光的经历 一方面是我从来不觉得薪水职级的高低就能定义一个人 另一方面从小接受的教育是要不骄不躁要做的更好 说到底还是，我总觉得自己还不够好 总觉得我所获的很多东西其实只是运气好 互联网行业光鲜体面高薪酬的背后 是可以说没就很没了的风险 因为害怕失去，而不敢庆祝当下的快乐和拥有 . 回头看自己，我并不是只有运气 从21岁而29岁 在职场爬梯子的八年 一个读经济专业的本科生 靠自己工资翻了4倍 跳了槽，升了职，转管理岗带团队，转岗尝试新的业务线 在宇宙卷厂坚持了五年多还找到了自己的work life balance 坚持下来了几个兴趣爱好：滑雪，水肺潜水，自由潜水 ，旅行 还顺带结婚买房养小狗，拉满人生进度条 我其实已经很棒了呀 . 不想再因为害怕不可控的结果 而不去肯定当下自己的努力 我想要更大方，而自信的享受当下的快乐 庆祝人生每一个大大小小的里程碑 人生这么长，多抱抱这么努力的自己 一起继续加油呀 📷：@西雅图摄影师 荏苒
发布了笔记 4月前
竟然有人能在这家公司呆满五年⁉️左滑看变化
这个人竟然是我 公司文化是每呆满五年门禁卡就会换一个颜色 刚进公司的目标是苟活过第一年 没想到会在这家公司一呆就是这么久 24岁入职的夏天 兴奋又紧张 觉得每个人都（看起来）好厉害啊 给自己找了个隔壁的role model 希望有一天自己也可以成为像他一样 成为一个smart，sharp，nice，and getting things done的PM 项目上只要有他大家都很安心 五年的时间，一路打怪升级，从BIE 2到senior BIE，BIE manager，再到senior PM 我的第六年 和第一年一样的难 不同的难法 一样的充满了挑战 · 分享个made my day的故事 去和前台跟小姐姐说我要拿新工卡 前台小姐姐问：are you an intern? 给我开心了一上午 . 职场分享的视频正在录了 有什么问题也可以在这里留言 能说的知无不言～
发布了笔记 5月前
海岛穿搭🏝️今天的快乐是7块钱给的！！
出发前第一次下单了Shein 7美金的裙子本来也没抱什么希望 收到之后快乐到原地转圈 这是什么神奇辣妹裙 主打一个自信 老娘zui美 今日份的快乐是7美金的穿搭给的～ 👗 BAE Solid Crop Cami Top & Twist Waist Skirt Set
发布了笔记 7月前
现在转岗，不怕被裁吗？苟着会更安全吗？
怕，但是怕有什么用呢。种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在，这句话放在我身上再合适不过了。从进互联行业的第一年起，我就要犹豫要不要转岗产品经理/项目经理，关注过我视频的小伙伴应该记得我很早就有分享过这个纠结了。但是犹犹豫豫，一晃过了三四年。在今年我鼓起勇气，想要试试水的时候，我得到的反馈大多数是：你很棒，但是我们需要有相关经验的人/你做了这么久的数据分析，你还是继续做数据分析吧等等接二连三的据信。 于是，我决定就是现在了，没有什么是比现在更好的时候了，有这么一个机会，就抓住吧。面对新的领域和动荡的市场行情，我也很害怕，但是我想要勇敢面对whatever the future holds for me 一起加油鸭！ 最后佛系求PM mentor，我请你喝咖啡
发布了笔记 10月前
如何让鲨鱼小可爱主动靠近你
四王潜水行穿插了一个浅滩和黑鳍鲨游泳的项目。 本来以为是国家公园的ranger来喂，我们远远的围观拍照，没想到是让我们享受360度鲨鱼环绕的沉浸式体验，东南亚真的太野了😂 和海洋里的动物一样，你越是呆在原地乖乖当个大自然的旁观者，小动物越可能会靠近你，也许会找你互动，相反猛追是会把小动物追走的（而且人类的速度根本追不上）。 这次喂养的是黑鳍鲨的宝宝，一米多长，第一次这么近距离观察，竟然觉得有些活泼可爱。 Disclaim：不是所有鲨鱼都可以这么接触的，要听领队的指示，安全第一
