蘸蘸用户资讯 | Dealmoon 北美省钱快报

发布了笔记 8年前

经常看到有人分享如何带狗狗回国的帖子，今天我也讲讲狗狗在美国境内坐飞机（狗狗和主人一起上客舱）的注意事项和方式。我每次跟男朋友出远门旅游或者有事情的时候都舍不得把胖丁托付给朋友或放在宠物旅馆里面，不是因为不放心，而是因为舍不得。所以胖丁坐过很多次飞机，但是第一次坐的时候有点晕机，后来就好些了。唯一有一次没带他出门是因为要到别州参加朋友的婚礼，带着狗狗不方便。 1、如果你的狗狗是小型犬，且重量低于15lb可以随主人上客舱。如果狗狗超过一点点重量，可以让地勤通融一下。大型犬可以在主人准备的笼子里面上有氧仓托运。（只讲狗狗随主人上飞机的情况） 2、价格方面：美国境内基本上所有航空公司单程的狗狗机票钱是125美金，往返是250美金。但是如果你买的是联程机票，比如你开始坐的是American Airline，check in的时候地勤会让交125美金的pet in cabin的费用，如果接下来转机的飞机还是American Airline执飞，不需要再交钱，但是如果转机飞机是另外一个航空公司执飞（比如United Airline）则需要再交125美金。 3、狗狗上飞机的程序不像国际航班那样复杂，不需要预约，也不需要提前做体检。狗狗要满8周大，就是两个月以上。 4、主人需要准备一个狗狗的尼龙做的那种软笼子，American Airline能接受的最大大小是19in x 13in x 9in。因为狗狗在飞机飞行期间，狗狗只能被放在笼子里面被放在主人前排的座位下面，在飞机飞平稳之后，可以询问空姐是否可以让狗狗头出来一些让喝点水。 5、关于狗狗在飞机上面的软笼子，如果你去坐飞机的时候你没有准备笼子，地勤会给你准备一个笼子，American Airline的价格是75美金一个。图4是我之前在Amazon上面买的一个笼子，笼子有滑轮也有肩带，可以放在飞机座位下面，也可以被主人背起来当背包，侧兜还可以装狗狗的饮用水玩具和临时（当然你要是有东西装不下也可以装到他的笼子的侧兜里?）

发布了笔记 8年前

带胖丁回家已经一年半了，小时候特别皮，会趁我不注意跳到桌子上吃猪蹄，现在越来越大，行为举止上也都成熟了很多。我从小就喜欢?，出国前在国内也养过很多条狗狗，后来男朋友看我喜欢，就拉着我在LA到处找小奶狗，直到在洛杉矶东部一座叫brea mall里面的一家宠物店遇到了胖丁，当时已经三个月的他在宠物店最显眼的橱窗里展览（橱窗里面的狗狗都是三四个月大的狗狗，如果再卖不出去就会被送到犬舍被当作种狗，没有自由）。跟胖丁同窝的是一只非常活泼的约克夏，一直在吠叫，感觉一直在向宠物店里的人推销自己，可旁边的胖丁安安静静地看着人们，一声不吭，我当时就被他吸引了，因为宠物店里安静的狗狗真的不多，我也一直特别喜欢比熊。但是我也顾虑三个月大的狗狗可能不太好行为教育，思考再三，跟宠物店的人商量好价格还是跟男朋友带了胖丁回家。头一个月是最辛苦的，就跟带孩子一样，想让狗狗学会定时在室外上厕所，必须付出很多精力，刚开始的那个月，我们一天溜胖丁四五次，教会他只有出去上厕所才会有零食吃，在家上厕所会被关禁闭。后来，胖丁行为规范方面做的非常好，我们没有教过他握手转圈什么的，但他听得懂我们叫他坐下、走、过来、出去、进去的动作，他从来都不会吠叫，你把手指放到他嘴巴里面他甚至都不敢闭嘴伤害你。也跟小人精一样，我平常难过或者不高兴的时候，他还会过来安慰我。比熊是一种要经常做美容的狗狗，但是要说petco和petsmart哪个剪毛技术好的话还得看美容师怎么样，定某一个你喜欢的美容师去剪毛。之前在中部住的时候我经常去petsmart去剪毛，因为有一个姐姐（图4）剪毛非常细心而且对胖丁特别好。后来搬到LA之后，也折腾了一番，最开始还是到petsmart剪毛，结果我们去接胖丁的时候，他们说胖丁表现不好，还想咬人。（胖丁从来不会咬人，性格特别好，我们当时也纳闷）后来回去之后才发现胖丁的指甲有一个剪多了，美容师把胖丁的肉都减流血了。后来就一直在petco找一个人特别温柔的美容师做美容了，最近她离职了，不过petco的grooming服务挺不错的，剪毛的好坏或者伤害了狗狗你都可以到前台去反应，他们都特别的nice。

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从开始真正练到有线条用了两个多月，之前有很多朋友问我关于健身的事情，在这里与大家分享一下心得。 1、健身不能吃主食吗？如果想练成专业型的，主食不能吃，甚至要吃很多雄性激素。但我们最终想要的是健康的身体，一定要吃主食，但要控制量（可以吃糙米和燕麦）因为我之前说我只吃?和全麦面包?，结果我脱发很严重～ 2、我怕练出肌肉，咋办？女孩儿练出肌肉不可怕，穿上衣服真的不太显的出来，大家看我其他照片就能看出来。 3、怎么练出腹肌中间一条线，是要体脂低吗？体脂越低，腹肌越会出来的是六块腹肌而不是马甲线，我之前晒的腹肌照中的图一我体脂19%，图二我体脂18%。练出腹肌主要靠腹肌核心的训练加上有氧。 4、我每天做有氧会瘦吗？会瘦，但是女生做太多有氧胸会缩水，而且不正确的姿势和速度会粗腿，做有氧不要超过45分钟一天。 5、每天要怎么吃？每天尽量少油少盐，每次朋友叫我和男票出去吃中餐，真心感觉友谊的小船?要翻。?真的无法拒绝，然后接下来我们又是痛苦的练啊练。每天健身完要吃蛋白粉，不要吃猪肉，鸡胸肉是最好的，牛肉羊肉也不错，长肌肉蛋白质很重要。 6、是不是体脂越低越好？并不是，女性体脂14%到20%是运动员水平，21%到24%是fit水平，体脂高于32%不健康，体脂女生如果太低，胸和臀部会变小，女生如果想怀宝宝，一定要体脂高于18%，否则无法给?足够的保护。 7、最重要的是！顿顿都要吃，晚饭也要吃，可以适当减少?的摄入，不要通过节食减肥，节食减肥会造成胸部和臀部缩水，免疫力也会下降，一定要吃早饭，重要的事情说三遍！ 8、想练蜜桃臀怎么练？深蹲是很必要的，我一般做的最多的是135lb，（我体重112lb），教练也让我做过几次215lb，但没有叫我做太多，因为重量太重会粗腿。另外，健身房里面有个叫glute master的器械也可以练臀部，爬楼机也可以伸展腿部并提臀～walking lounges也可以帮助拉腿提臀～ 9、健身之前和健身之后要拉伸嘛？拉伸很重要，我小时候是学舞的，即使多年不跳了，柔韧性还是不错的，但是有段时间我老是练腿还偷懒不做拉伸，于是腿部肌肉非常紧柔韧性变差了；大家一定要用foam roll最好拉伸～（很多人是很难做到肌肉和柔韧性同时都好的，但是如果锻炼的同时拉伸韧带，可以让腿型修的很美，这也是为什么很多超模健身的同时练芭蕾～） 10、需要请教练吗？如果是入门想好好练身材的话，建议还是请教练，教练不仅可以快速帮助我们练出想要的身材，而且还能纠正我们的错误动作。我有几个朋友，自己练把自己练毁了的，因为动作不规范导致了缩着脖子走路，大家可以脑补～以后关于补剂方面，我也会在这里与大家一起分享～我知道这里晒货区女孩子很多，所以我分享的健身方面都是关于女孩子的，男生如果有问题，我让我男朋友来回答～大家还有问题的话可以在下面留言或者私信我～☺️ps 健身最好别化妆，流汗的同时毛孔都堵住了，看不懂网红的世界，顶着大浓妆去健身房，好吓人?

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【吐槽贴】去年年中的时候看到舒淇和angelababy穿的这双sw一字带高跟鞋，觉得超好看显腿长，而且我也看到有几个博主坑人说好穿好走吧啦吧啦。结果我就在saks官网买了，我还特意买的不是那个最高的那种跟，我这双大概是3inch，298是税前价格，穿第一次的时候，脚后跟被磨的脱皮流了好多血，而且因为所有的重心都在脚掌处，脚掌异常的痛。我穿着这双鞋在rodeo dr摔了一跤我也不怕说，一字带如果是粗跟的话还比较好穿，如果是细跟，建议各位美眉们慎重慎重再慎重！

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前几天晒了腹肌和胳臂肌肉，好多人评价我是女汉子，虽然觉得无所谓，但是还是想为健身正个名。很多女孩子担心肌肉会发达穿衣服不好看，但其实健身只会让穿衣服更好看，我以前有点溜肩，但健身之后不再溜肩了。第二张照片是我家的小朋友胖丁，每次出去健身都把它放在家里，但也培养了它好的性格，每次我要出门，它就乖乖地进自己的小屋了，鞋子是去年感恩节在Valentino的店里买的，当时打六折，价格是税前价格，最近Valentino也有年中折扣～

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一年前开始健身只是为了能吃好吃的然后还不会胖，后来换了教练之后，对bodybuilding这方面迷的一发不可收拾，就因为教练跟我讲我在他客户里面身材算一般的，体脂算高的，然后几乎每天都去健身房了，有时一天两次。

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七夕节的时候男朋友送的为鼓励我学习要更努力。开始在rodeo dr看的，看来看去都没有喜欢的三拼色，差点买了薰衣草紫的三拼羊皮，结果我还是不太喜欢，只要一想到我羊皮的cf才买了不久就已经有点旧了就好伤心。后来在south coast看包的时候，店员拿出了所有的三拼，结果我还是觉得不好看，这只是店员最后拿出来的说是全美只有三只了，一拿出来我就开心了，因为是牛皮的，而且我还从来没有过黄色的包。虽然牛皮的没有羊皮的格子饱满，照相也没有羊皮格子那么的立体，但是真的很喜欢。其实我也很喜欢粉色漆皮的或者黑色的，但是身边有好朋友也买了同色的，所以考虑买个三拼的不会撞包。我跟店员聊天的时候她说很少会把牛皮的lady dior摆出来，因为本来生产的也少，如果mm门就想要牛皮的话一定要跟她们说让她们拿出来给看。