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whole foods大赏 ｜ 健康饮食篇
很多人写了关于whole foods的购买攻略，今天就给大家介绍一些每次去Whole Foods都必买的东西！后面附加overnight oatmeal的食谱哟！
图一：最健康的酸奶系列！因为大部分亚洲人都有乳糖不耐症，吃乳制品容易生痘痘，这两款酸奶是力推给有这些问题的宝宝们！左边的是植物based，没有甜味，有一点点greek yogurt的味感。但是加入到overnight oatmeal中，真的是神仙搭配！！！💖 瞬间让燕麦变饱满且creamy。右边的这款是坚果based。有甜的和不甜的两种，建议大家可以尝试甜的。里面的酸奶有非常多的小孔状，满满的益生菌～ 🤩
图二：史上最便利acai bowl mix，打开即食。假如自己喜欢的水果topping，一般我就是加frozen fruit（berry mix，菠萝，芒果等），再撒上一点点坚果，不要太好吃！吃完马上去厕所，非常通畅！🤪
图三：姐妹们！一定要去买Whole Foods自制燕麦奶！和old fashion oats加在一起，简直是世界上最好吃的早午餐了！强烈推荐sweeten版本的，因为之后可以不加蜂蜜了（哈哈哈哈 其实就是我喜欢吃稍微有点甜的东西）无比丰满的口感，喝完不会长痘，也没有纯牛奶的那股奶味（我个人喝纯牛奶就会自然反应地吐，可能身体不能接受）但是纯纯的满足的口感，🌟强烈推荐！！！！然后上图的牛奶是大家经常听人说的了，确实是战斗机中的战斗机。但还是和Whole Foods自制的，略逊一丢丢～
图四：无数人推荐的网红冰淇淋，个人觉得真的有点甜。在心情不好的时候吃上半盆，马上high糖反应。建议depress的你尝一尝！
图五：frozen mixed berry 每天早上起床抓一把，倒上室温温度的水或者微热的水，可以喝上一整天。给不喜欢喝水的自己找一些喝水的快乐！也可以顺带补充维生素！这也是非常好的排毒水，提高身体代谢能力。（还可以悄悄把水果挖出来吃掉～ 慢慢的幸福 🥰）
