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日食☀️
整个下午office都无心工作，一到2:30，会也不开了，抓着手机就往室外冲😂 还挺酷的🆒！
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夏日运动 - 健身打卡ing
之前的瘦瘦节的健身打卡只记录了两周的变化，下定决心一定要继续坚持✊🏻 从四月底到6月初，又坚持了一个月几乎每天2小时的力量+有氧打卡💪🏻 运动真的是一件特别开心的事，每天内啡肽多巴胺疯狂分泌，虽然累到不行，但是所有压力烦恼都消失了😂 这两个月经历了漫长的增肌期，平台期，生理期水肿…… 对于心态真的是很大的磨练😭 但是体重稳稳从最开始的54kg 到 48.6kg，围度也有了超级大的变化，神奇的是好多体态问题也随着大肌群力量增长而消失💃🏻 夏日限定好身材，可以美美穿各种短裤小裙子hhhhhh 但是这个肌肉线条是真难练啊💦 什么时候才能练到帕姐那种好身材🥲 （羡慕到流口水
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夏日出游 - 纽约必看Karl Lagerfeld展
MET最近开了两个新展，老佛爷服装展真的是太精彩了，近距离看衣服的材质，颜色，做工，才能理解，这已经不是衣服，完全是艺术品😍 照片完全拍不出万分之一的美丽！！ 各种钉珠，丝绸，羽毛做成的花朵，在灯光变幻下可以折射出不同的颜色，可以用美轮美奂来形容🤩 更神奇的是，大家都感觉每一个手稿，都比真实做出来服装有更美，更有生命力😂 怪不得很多设计师都有灵感缪斯，可以相信穿在模特身上，一定会比静态更漂亮
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国潮｜可复美，花粉救星，拯救过敏肌肤
又到了一年一度的花粉季，太崩溃了，以前都不怎么过敏，顶多用清水擦一擦脸，泛红犯痒的情况就会缓解，今年好像情况比往年更严重，一出门不到10分钟就会开始疯狂打喷嚏🤧，回家脸必定又红又痒又肿，又不敢抓挠，撕心裂肺的难受😭 外涂药的同时，也需要护肤呀！不然皮肤会干裂到脱皮😅 皮肤这么敏感的情况下，我是不敢用刺激性大的产品了，可复美真的是我的救星，他们家有好多款乳液，只有这个“类人胶原蛋白”是有专利证书的，主要针对屏障脆弱泛红，甚至很多皮肤光电术后都可以用，完全无刺激，修复效果max！不会出现很多修护类产品，上脸又红又痛的情况，非常推荐给敏感肌肤的朋友们！
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国潮｜茶颜悦色，夏天就要喝冷泡茶🥰
天气渐热，每天都口干舌燥的，再加上不停流汗💦 就感觉有点上火…. 按理说，每人每天要喝够2L水，才能保持新陈代谢稳定，但是我不太喜欢喝白开水🥲 热茶热咖啡越喝越热，又喝不过瘾，冷泡茶拯救了我😆！ 茶颜悦色的这个同心瓶有两个口味，一个蜜桃🍑一个桂花，超级喜欢蜜桃味，闻起来就是清甜多汁的水蜜桃，茶底是乌龙茶，不会像绿茶一样性寒，更适合胃不太好的朋友，喝起来没有涩味，加牛奶就是一杯低卡健康的香浓奶茶🥤 我比较喜欢前一天晚上放两个茶包泡一大壶，放冰箱里冷藏一晚，第二题早上起来就收获一大瓶冰冰凉凉的🍵了
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国潮｜一日三餐减脂好物 - 全麦馒头
最近沉迷这个牌子的全麦馒头无法自拔，大家知道，小基数减脂，对于碳水摄入要求很高，每天的碳水摄入至少需要达到150g，即使是碳水脑袋，天天吃米饭也吃腻了😂 而且一个人煮米饭还不方便，量很难掌控…. 在亚超发现了一日三餐的这个全麦馒头（虽然配料表并不是全麦😅）但是配料表很干净，一个90克 210卡，特别扎实，饱腹感很强，香香甜甜的，早餐午餐各来一个，食欲非常稳定！ 而且比起煮饭真的太方便了，稍微洒点水在表面，微波炉高火1分钟，和蒸的一样松软😋
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国潮｜小米健康生活每一天
要说今年利用率最高的物品，就是小米手环了！ 自从买了它，每天起床第一件事就是check睡眠时间，呼吸，心率 & PAI 😂 好像评估报告健康，就是自己有在努力生活💪🏻 我买的是国际版的小米7，海淘转运来的，才35刀，和很多牌子的运动手环比，真的是性价比超高！ 开始健身后，每天根据自己的运动计划选择相应的运动模式，心率变化，卡路里消耗，每天步数，所有的指标都一目了然，很适合减脂期每日track🏃🏻♀️ 唯一的小缺点就是，貌似卡路里记录偏高，每次不敢相信自己的心率怎么会飙升😂 不过这个价格，有点误差可以理解啦
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国潮｜senda慕斯奶油白
不知道大家会不会和我一样，平时运动鞋穿多了，穿单鞋/高跟鞋脚后跟和脚趾会被磨的很痛，走的路多一点，甚至会磨出水泡，磨出血🥲 但是美美的高跟鞋又很让人心动，所以我会在选择鞋款时，特别注意材质，鞋圈口和脚后跟处，看会不会过硬，导致走路磨脚。 森达的这款鳄鱼纹的羊皮高跟小乐福就是我的心头宝，已经穿了两年了，依然很有型，一点都没有磨损！照片都能看出来它有多柔软🥰 逛街&旅游的战靴forever🤣 最大的战绩是，穿着参加毕业典礼从早到晚，7个小时的暴走都完全不累💃🏻 奶油白色，加上贝母链条的设计，不会像纯金属链条一样生硬，特别的温柔；而且调色很绝，不会像纯白一样那么挑衣服，百搭单品！ 最重要的是！内里小羊皮实在是太舒服了！内里做的很厚，QQ的，回弹性很好，可以防止由于高跟鞋走路重心前移，大脚球受力过多导致磨破！ 同时可以看到它的脚后跟处有像小枕头一样的保护垫，软软的，不仅防止掉跟，而且完全不会磨脚！ 我发现现在很多鞋款，其实国内外的外观设计都很像，但是在一些舒适度小细节上，国内品牌真的做的非常好👍 好多美丽的鞋子需要血祭就很讨厌，希望能够找到更多好穿的国产品牌😆
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国潮｜belle挚爱小红鞋
今年痴迷于ashflow风格，特别喜欢简单又透露一点小精致的穿搭风格，美国这里的单鞋款式都比较单一（？），不怎么喜欢😂 所以千辛万苦从国内转运了好几双belle的鞋，时髦又好穿！ 最喜欢的就是这双红色玛丽珍，调色非常微妙，是一种浓郁的樱桃红，非常复古的颜色，而且很显白，感觉穿上皮肤白到发光🤩 微微的小高跟，会在视觉上把腿部线条拉长，显得腿细长；方头 + 双扣的设计比较顿感，现在很多玛丽珍鞋会设计成尖头，配上红色的话，整个人的气场会过于尖锐，圆润的鞋型会很好的中和这种锐气，不管是搭牛仔裤还是裙子，都更加实穿！ 而且国产的鞋楦真的很适合亚洲人的脚！！！！在美国买鞋宽脚板长脚趾真的很崩溃，谁懂😭 每次穿单鞋后跟和脚趾都磨到鲜血淋漓，百丽这双可以健步如飞都不觉得磨，更何况打折才199RMB，真的太良心了😝
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夏日调色盘🎨 - 7｜隔夜燕麦
夏天到了，每天都想吃冰的，就开始捣鼓隔夜燕麦，虽然卖相不好，但是味道好极了！冰冰凉凉，而且饱腹感很强！缺德舅家的rolled oats真的健康便宜又大包😂
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夏日调色盘 - 6｜夏日美食
天气变好，就喜欢下班约朋友去吃好吃的，然后去河边走走，吹吹风～ 这个韩式炖排骨真的特别好吃，不知道是如何做到这么酥烂入味的，感觉高压锅也压不出这种口感🧐
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夏日调色盘🎨 - 5｜美味泰式炸鸡排
今天打卡了Black Pink Lisa推荐的泰国餐厅Pranakhon，鸡排，冬阴功汤和蟹肉炒饭真的超级好吃！！纽约的朋友们可以打卡走起（但是我心中最好吃的泰餐是Fish Cheeks🤣
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夏日调色盘🎨 - 4｜清爽护发精油
这个ouai的护发精油快空瓶啦！特别喜欢，淡淡的栀子花香，很清爽，抹在头发上一点也不会油腻腻的，好多护发精油抹上头发就跟没洗头一样😅 对头发油的快的人来说，这瓶太友好了，非常适合夏天～
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夏日调色盘🎨 - 3｜夏日繁花
去缺德舅买了新的花🌷 红色和阳光最配了
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夏日调色盘🎨 - 2 ｜快手减脂美食
有没有小伙伴和我一样，一到夏天就开始懒得不想做饭🤣 以前还可以用泡面，螺蛳粉啥的糊弄一顿，自从开始健身，真的是一点点速食都不敢吃，生怕累死累活练出来的成果，咔嚓一下就反弹了….. 所以夏天一切可以用空气炸锅的食物，都成了我的心头宝👏🏻 这个包浆豆腐是我第一次买，以前都是买老豆腐，嫩豆腐回来煮，处理起来其实还有点麻烦；这个豆腐不用解冻，直接往空气炸锅里一放400F 18min，中途翻面，就搞定了！ 外皮酥脆，还有汁水被裹在里面，用来蘸辣椒面特别好吃！有点像炸臭豆腐的口感，但是不臭😂 营养价值高，热量低，6块豆腐含 13g蛋白质，10g碳水，5g脂肪，热量只有153卡，完全不用担心长胖或者不健康，推荐给大家💃🏻
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夏日调色盘🎨 | 星巴克超低卡，减脂DIY
减脂尚未成功，每天还在继续哼哧哼哧，坚持早起空腹有氧晨练💪🏻 以前一直喜欢喝flat white/DIY奶茶/并且每次都要加extra splash 海盐焦糖奶盖的我，为了少练一点，不得不把目光转向低卡黑咖🥲 在尝遍了美式，冷萃，nitro cold brew等等一系列好喝难喝的咖啡之后，终于发现了最好喝的搭配！Iced Triple Espresso + （重点！👏🏻）Risttreto + 满冰 + Soy milk！ 太浓郁了，非常好喝，而且不苦不酸，反而很甘甜，只有咖啡的香醇，Risttreto真的是精髓所在！同时豆奶香气激活了咖啡的香气，推荐大家都去尝尝看🥤 一杯才3.25，不到60卡的热量，早晨来一杯提神醒脑，提高代谢，完美减脂利器💃🏻
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减重赛道 | 两周运动总结 围度&体重变化
说实话两周其实看不到啥明显的围度变化，增肌减脂是一个漫长的道路🥲 都怪冬天吃吃喝喝太放纵了 体重从54.5下降到50.5，然后平台期又反弹到现在的51.3，减掉的大部分都是水份，仍需努力； 腿的围度变化，大腿围从53cm降到51cm，小腿围从33.5cm降到33cm，这个进度真的很虐了，几乎每天都在练臀腿和肩背，然后效果对比却没什么差别😂 并且发现了自己有超严重的足弓塌陷问题😭，小腿外翻&膝盖内侧鼓包严重，还需要花大量时间去矫正一下足弓☹️ 不然腿越练越弯….. 希望能一直坚持运动到6月，身材练到肌肉duang duang💪🏻，然后就可以美美回国吃喝玩乐了🥳
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减重赛道 | 晨起有氧打卡
今日份空腹有氧打卡，不知不觉已经坚持锻炼半个月了，为了夏天美美回国吃喝玩乐，继续努力💪🏻
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减重赛道 | 美味减脂餐
天气开始热了，吃什么都没胃口，更别提减脂餐了😂 特别想吃开胃的东西，凉拌就是一个非常好的选择，醋+辣椒面+一丢丢牛油果油，超级好吃😋
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减重赛道 | 最强减脂 - 空腹有氧🤩
昨天cheat day休息了一天，今早起来开始恢复运动💪🏻 没想到身体机能恢复那么慢，好好的有氧操给搞成了无氧😅 怪不得跳完觉得头有点晕，强度再大点怕不是要低血糖…. 早晨空腹有氧是燃烧脂肪最最最有效的途径，因为空腹了一个晚上，身体内的糖原已经很低了，会主动动用脂肪来参与供能，达成燃脂目的！所以早上空腹动一动，消耗掉的全都是脂肪👏🏻 ⚠️ 但是如果强度过大的话，就会和我一样出现低血糖的症状，所以建议大家运动的时候一定要实时监测心率，感觉不舒服立刻停止！！ 没有尝试过空腹有氧的朋友，更加推荐爬楼梯/椭圆机/爬坡这样低强度且不累的有氧运动，可以在训练前先喝水/咖啡，吃点香蕉/果干什么的，给自己稍微补充一点糖分，以防运动中出现低血糖的情况～ 训练中多补充水分，练后饱饱吃一顿营养早餐
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围度赛道 | 小基数平台期指南
之前严格控制碳水摄入 + 强运动，一周体重轻了4kg，但是也迅速进入了平台期😅 体重快半个月没动静了 小基数想健康的度过平台期，现在流行的什么液断，轻断食之类的方法是万万不行的，本来身体基代就降了，再节食更加破环日常代谢，最后可能导致暴食❌ 最可行的办法是，拉高碳水，适量增加热量摄入，然后开始进行力量训练，拉高基础代谢的同时，减少肌肉消耗，虽然体重会有所上涨📈，但是围度线条会变好！ 每天开心吃米饭馒头真的很快乐😂 运动都更有劲了
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减重赛道 | 缺德舅减脂好物 - 6
鸡胸肉减脂利器大家应该都知道，但是这个鸡胸真的很难给它做好吃了🥲 每次不管是蒸还是煮，都干巴巴的，难以下咽….. 直到发现了这个！ 舅舅家有好多调味鸡胸，好吃是好吃，但是齁咸，钠铁定超标了😂 这个grilled就很好，什么都没加，嫩嫩的，一点也不柴，而且很香，有一种碳烤？烟熏？的口感，用来裹蛋饼🥞 或者夹三明治都很好吃，且不用处理生肉很适合我这种懒得动刀的😆 7刀 340g 价格也很合理
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减重赛道 | 缺德舅减脂好物 - 5
最近新发现的又一宝藏懒人减脂好物，花菜饼！ 说实话我不是很喜欢吃花菜，想当年那个cauliflower rice大火的时候，天天吃，给我吃腻歪了，从此不愿见任何花菜制品😂 但是这个饼🫓的口感非常不一样，根本吃不出花菜，反而芝士味很浓，有种吃芝士蛋饼的感觉！ 而且低碳高蛋白，一个巴掌大的饼居然有18g蛋白真的很牛，同时热量也不高，用来当锻炼后加餐非常完美💪🏻
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减重赛道 | 缺德舅减脂好物 - 4
网红产品重磅回归，cold brew black tea真的是被狂推，今天下班正好看见就买了两瓶回来，担心太浓会苦，还配了oat creamer，尝了终于知道为什么是网红产品了！真的超级好喝！！ 闻起来有点像止咳糖浆😂 但是水：茶 = 3:1配好+牛奶真的巨好喝，一点也不苦，口感顺滑，我还喝出了一点点柠檬的味道，就和国内一点点珍珠红茶汤底一模一样，就差珍珠了，太好喝了！而且0糖0卡，一瓶才4刀，比奶茶店🥤划算多了，可以多囤一些
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减重赛道 | 缺德舅减脂好物-2
番茄罐头说最近心头宝之一，大家都知道番茄是非常完美的减脂好物，但是买一堆番茄回来储藏很麻烦，很容易坏，罐头就可以完美代替，舅舅家这个番茄罐头是没有额外添加盐的，保证了低钠，更健康；吃起来有大颗的番茄肉，口感是偏甜一点的，没有很酸，适合用来炒鸡蛋🥚
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减脂酸奶推荐
尝了好多牌子的酸奶，好多plain yogurt都特别酸，难以下咽，挑来挑去，还是chobani的最好吃！ Fage的口感更稠更厚一点，吃着有点噎，chobani口感丝滑一些，而且不会那么酸，无糖且蛋白质含量高，用来做酸奶碗最佳选择
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减脂brunch - 4
全麦面包 + 菠菜🥬 + 三文鱼 简单的快手早餐～ 碳水蛋白质都很充足，热量也低
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减脂brunch - 3
鸡胸肉nuggets + 鸡蛋 + 生菜🥬 最近开始力量训练，疯狂补充蛋白质，感觉碳水吃太少了😂
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减脂brunch - 2
全麦面包 + 三文鱼 + 鸡蛋 + 西兰花🥬 西兰花焯水变得软软的，比生吃好吃多了！
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减脂brunch - 1
全麦面包 + 三文鱼 + 鸡胸肉，满满蛋白质💪🏻
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减重赛道 | 缺德舅减脂好物 - 3
碳水脑袋最喜欢吃饺子、面条、馒头、米饭了🍚，特别是减脂期间，真的疯狂馋碳水！ 但是现在中超的很多水饺添加剂比较多，而且热量也高，就很心塞🥲 然后终于被我找到了舅舅家这个饺子，有猪肉和鸡肉两种选择，配料表干净到极致，没有鲜味剂和防腐剂，而且热量也超低，7个大饺子才230卡，可以猛猛炫，太快乐了！ 最重要的是fully cooked，可以直接进微波炉加热，好方便💃🏻
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围度赛道 | 拉伸跟练推荐
最近家里的泡沫轴给我滚坏了🥲 明显感觉运动后拉伸不到位，肌肉开始酸痛…. 试了好多不同的肩颈拉伸和臀腿拉伸，只有这两套是最完美的！虽然帕姐出了很多拉伸跟练，但是这两套的动作力度，时长，能够很好的拉伸到每一块肌肉；我柔韧性不太好，但是跟了4天，已经能够横叉竖叉了😂
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减重赛道 | 有氧暴汗燃脂推荐
今日健身打卡，暴汗600多卡💪🏻 最近跟了很多不同的有氧操，jo姐，帕梅拉，刘畊宏，韩小四等等等等，其实消耗热量大差不差（可能jo姐稍微少一些，但是新手友好，很轻松）但是最喜欢的是韩小四这套，兔子舞真的节奏完美😂 动作简单，不伤膝盖，蹦蹦跳跳很轻松，然后又暴汗，可以跟3次循环，跳完也不觉得很累
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减重赛道 | 缺德舅减脂好物-1
自从开始减肥计划，每天都在研究怎么吃的开心又健康，天天水煮菜吃的人脸都要绿了🤢…… Trader Joe's真的是我挚爱，每次都要去淘好吃的（同时又很适合懒人的）健身餐😂 这个鸡胸肉nuggets真的好吃到流泪🥲 高蛋白高碳水，但是低脂低卡，就算什么调料都不加都特别好吃，跟盐酥鸡一样一样的！放空气炸锅里10分钟就好了，美味健康又方便
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减重赛道 | 懒人减脂餐-2
各式各样的酸奶碗，在懒得洗水果的情况下，果干也是很高的选择😂 缺德舅家的蔓越莓干和开心果真的超好吃！完全无添加，成分干净又低卡，膳食纤维能有21g！健康又美味，特别推荐🤩
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减重赛道 | 懒人减脂餐-1
Acai bowl真的是好吃又方便，而且营养均衡，现在天热了，把蓝莓放冰箱里冷冻，冰冰凉凉，更爽口🙆🏻♀️
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“地狱级”卸妆力挑战 之雪花秀
超级感谢君君的pick，圣诞前夕收到了测评礼物🎁 超级开心，一直非常喜欢雪花秀的面膜和气垫，他们家的卸妆油还是第一次接触，本来应该上脸测评，但是最近不知道什么情况，脸上疯狂过敏，起疹子，肿到不敢化妆，只能用手背测试，实在是很遗憾，之后等皮肤好起来，会update上脸的使用感！ 首先，刚拿到产品包装就很满意，产品就应该是在细节当中给顾客带来便利和享受；亚米的小包裹，非常严实的纸盒包装，一瓶封口完善的卸妆油，以及密封包装的泵头，既保证了运输的安全，不会漏/损坏，同时泵头更容易控制用量，泵头自带lock/unlock，自己带出去旅游也不会发生渗漏，好评👏🏻 这次因为不能上脸，所以就在产品清洁力上放大招测评🙌🏻正常淡妆or日常妆是不会用那么多量，但是即便是很难卸的化妆品，测评结果也是出乎意料的好！ p4 让我们看看超难卸选手们： 👉🏻 kiss me防水睫毛膏，非常持久，有时候连眼唇卸都会有一点残留 👉🏻 it cosmetics 眼下遮瑕，这遮瑕力和持久力真的一绝，会牢牢的扒在皮肤上，非常难卸 👉🏻 into you 唇泥，也是一款强染唇选手🥲 可以明显看到，（p4下两张图片）不仅是用水使劲擦洗，还是用卸妆湿巾揉搓，残留都非常严重，完全无法卸干净 🔸🔸🔸🔸🔸🔸接下来看测评结果🔸🔸🔸🔸🔸 雪花秀的卸妆油主要成分是合成酯以及植物油（葵花籽油 ，杏核油，椰子油等）。合成酯的化学结构具有非常好的亲肤性，所以会带来清爽不黏腻的使用感，很容易渗入到毛孔中，保证了清洁力度，同时添加了角鲨烷，在温和卸妆的同时，增强了保湿能力，不会拔干。 p5可以看到流动性很好，像水一样的质地，味道是清新的草木香，非常好闻！！ 先干手揉搓，让化妆品溶于油；只是简单揉搓了几下，短短几秒钟，顽固的化妆品们已经几乎卸除干净🤩 加水乳化速度也非常快，用清水洗净后，会感觉皮肤润润的，有一定的油膜感，但是是水润而非油腻，对于敏感肌和干皮来说应该会非常喜欢；对于油痘肌，更希望保持皮肤干爽的话，可以用二次清洁水擦拭。 p9可以看到，用二次清洁水擦拭后，化妆棉上没有任何化妆品痕迹，卸除的非常干净！真的是超强的卸妆力！对于懒人选手来说，甚至都不需要眼唇卸，轻轻松松就能完成卸妆。 这么冷门的宝藏产品真的是沧海遗珠，没有见到很多晒货推荐，但是在我看来雪花秀的使用感完全不输大家推荐的bb和植村秀，性价比很高，真的超级推荐！！🔥🔥🔥
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橄榄皮天菜，紫色清冷小烟熏
大热的眼影盘全是暖色调，每次画完眼妆都感觉脏脏的，土土的，而且也并没有感觉消肿….. 一度以为自己手残画不好眼影！后来发现自己原来是冷调橄榄皮，偏橘棕，暖棕的眼影通通不合适，反而偏灰偏紫的眼影才更适合。 这次黑五入手了Laura Mercier家的鱼子酱眼影棒，intense amethyst，一个带冷光发灰的紫色眼影，还有时代的眼泪ud naked mini2，纯哑光水泥盘，真的太绝了！随手画都能画出超好看的小烟熏！和皮肤色调融合的超好 本来以为紫色眼影画不好会像被人打肿了眼睛一样，但是这两盘一点也没有，ud上眼很清淡，适合叠层次，lm的眼影闪片湿漉漉的，一点也不夸张，上眼多一些紫色，放大双眼，而且眼影棒很好操作，推荐给所有人！ 这俩产品真的还蛮冷门的😂 没怎么见大家晒过，推荐橄榄皮的姐妹试一试紫灰色的眼影，现在ud半价，超好价格！ 我还入了Laura mercier家的cashmere，等过两天试着画个眼妆，感觉也是非常好看的颜色！
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黑五必buy好物-9
一年年过去，真的感受到了年纪变大了，几年前我还是零下十几度都不穿秋裤的选手，现在天天开着暖气还手脚冰凉，甚至开始看起电热毯了…. Walmart这个电热毯评价很高，可水洗，自动断电，买回来试试🥶
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黑五必buy好物-8
ud的牛郎一直是我心头好，这次打折，再试试他们家的老网红naked 2 mini，这个价格真的太便宜了，看试色是偏冷色调的，和最近超流行的水泥盘不相上下，而且没有很花哨的颜色，非常日常，买回来试试画小烟熏😎
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3分钟高颅顶 — 换发型如换头
我一直以为玉米夹这种东西是智商税，能用卷发棒搞定的，何必还得多买一个烫发产品😂 但是又被无数人种草，心痒难耐，这次趁着大促终于入手了一个，小红mall买的崔娅最新冷风款，真香了🥳🥳 我是个尖头，颅顶高度还可以，但是太阳穴两侧太凹了，看起来头发贴头皮，显得脸又大又长….. 这个冷风款特别适合手残党，一点不烫手（经常卷发把自己烫伤真的伤不起） 但是同时定型效果巨好，至少能坚持2-3天不塌（取决于出门风有多大，头油的有多快🤣） 操作非常简单，就是哪里塌了夹哪里，要是感觉不够蓬就多夹几次，完全不会有夹痕。 p1是我随便夹了几下的效果，同样的角度，扁塌的头发立刻蓬松，变成一个圆脑袋，甚至都还没打理一下，脸就一下子小了好几圈，太感人了😭 我一般喜欢前一天晚上夹一夹，第二天随便梳一梳头发就可以出门，要是想更精致一点就用T3卷发棒再卷个法式大卷（这个也是强推好物！），真的超级推荐给大家！
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黑五必buy好物-7
小红mall的新单，freeplus的洁面真的好用，芙丽芳丝是我用了那么久最喜欢的，泡沫非常绵密，又适合敏感肌，清洁力强还不会拔干，14🔪这个价格不是最低，但是洁面快用完了，只能囤一囤🤣
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黑五必buy清单-6
into you的C5口红和郑萱茉的贪心气垫是我最近买到最爱的两件了！！！亚米真的宝藏，啥都有！ C5超级适合橄榄皮，完全是我唇色的颜色 + 一点点烟粉色 贪心气垫真的宛如天生好皮肤，超级轻薄的同时遮瑕力一绝，而且价格便宜性价比超高，24刀一个正装 + 替换芯，太良心了😭 这居然是韩妆，完全颠覆了我对韩系底妆惨白+不好用的认知
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黑五必buy清单-5
又下了一单the ordinary，他们家产品肤感是真差😂 但是效果还不错，之前的水杨酸精华超好用，这次试试一直被种草的几个冷门产品～
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黑五必buy清单-4
我真的超级喜欢hm home这些家具小件，趁着黑五7折 + 25% 的amex返现，入了两个种草好久的花瓶～ 冬天家里需要一些花花草草，带来一点生机🤩
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trader joe's好物大赏 - 4
舅舅家老网红了，但是还是要推荐一下hhhh 最近疯狂爱上bagel，天天变着花样的搞，这个everything but the bagel的调味料健康又好吃，芝麻和海盐稍微放锅里炒热，太香了！
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大厨的诞生 之 懒人调味料
这个牛角的酱油真的超好吃！！完全是牛角烤肉的味道，只需要一点点腌制牛仔骨，然后烤箱烤一下，味道绝了！ 亚米和小红mall都可以买到，这个是甜口的，他们家貌似还有咸口，炭烤等等不同口味，下次可以都买来试试！
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黑五必buy清单-3
一直听说it cosmetics家的遮瑕很好用，我黑眼圈太重了，实在得遮一遮，趁着打折买了两只，没想到还没收到，又降价变5折了🥲 真的是吐血
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黑五必buy清单-2
本来不想买任何彩妆，因为出门戴口罩 & wfh，根本不会化妆，但是nars腮红6折实在太香了，没忍住下了一单，很清淡日常的颜色，可以鼓励自己变得精致一点！多化妆😂
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黑五必buy清单-1
终于蹲到了卡诗的75折，火速下单了这个护发素，真的超级好用，经常卷发很伤发质，这个能很明显感觉到头发丝滑了很多，而且香味很好闻
