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Day18 今日消耗233Cal， 总计8685Cal
好吧，今天是消耗3000Cal话题的最后一天，原来也是可以坚持每天打卡的，原来短短18天也有8685Cal💪 即使打卡结束了，我会坚持下去的✊ 毕竟YQ以来长胖的不是一点点😅 ❤️感谢大家的阅读💕
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Day17 今日消耗468Cal
今天无意看了一部2016年上映的电影《28岁未成年》，由倪妮 霍建华 王大陆 马苏主演，一部轻喜剧不知道为什么看了觉得还蛮感动的，推荐没看过的朋有可以看看 🤜Day17打卡 消耗468Cal， 总计8452Cal
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Day16 今日消耗488Cal| 第一次用空气炸锅做豆腐
💫今日份鸡汤有点 扎心 啊，but it’s so true😅 空气炸锅买了🈶️2年多了吧，今天第一次试了下炸豆腐， 锡纸上喷了一些油，豆腐的两边撒上孜然，其中一遍刷上辣酱，完美！ 🤜Day16打卡488Cal， 总计7984Cal
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Day15 今日消耗516Cal｜向生活说你好
🌈 不知道为什么最近两天有种莫名地焦虑，向大家推荐一个 下饭综艺《你好 生活》， 已经是第二季了， 看这个综艺倒是能让自己平和很多，然后就是好想去旅游，即使只是road trip也好😄 🤜Day15 打卡516Cal， 总计7496Cal
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Day14 今日消耗630Cal之终于去健身房了👏
今天终于去了健身房， 上午11不到， 人还是有点多， 下次还是尽可能早点去吧（比如早上6，7点？）这样是不是可以尽可能地避开人群？ 毕竟戴着口罩真的很难做高强度运动🙃 🤜Day14 打卡630Cal， 总计6980Cal
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Day13 今日消耗460Cal
休息了一天， 今天状态好多了💪 今天在微博上看到一个段子（图3⃣️), 这疫情就如一场酒席，好希望美国的这场“盛宴”赶紧结束🤨 🤜Day13 打卡460Cal， 总计6352Cal
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Day12 今日打卡228Cal， 休息
好吧， 今天想好好休息，只有228Cal 🤜今日打卡228Cal， 总计5892Cal
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Day11 消耗562Cal｜做巴西莓smoothie
✨连续很多天的阴雨天，今天阳光明媚，不出去走走感觉都对不起这太阳🤗 然而因为住的太村了，也只能是出去买了咖啡☕️和donuts🍩，去了超市😓 💫今天偶然看到帕姐有分享巴西莓的smoothie（图3⃣️), 看到里面所提到的材料我都有， 之前买的frozen açaí packets 只是和普通的牛奶 水果🍉混在一起做奶昔，味道没有觉得什么特别，再加上我懒，也就想不起来这件事了😄 图4⃣️是我的成品， açaí+banana+coconut yogurt +oat milk+granola+strawberry+blueberry, 完美！ 🌟最后分享一下随手拍的夕阳，疫情下的美国，简单的小确幸🌈 🤜Day11 消耗562Cal, 总计5664Cal
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Day10 今日消耗279Cal
好吧，连续1⃣️1⃣️天的运动，准备今天休息一下啦 🤜Day10消耗279Cal， 总计5102
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Day9 今日消耗470Cal
第九天了，白天没有什么运动量，晚上练到300卡多的时候就觉得撑不住了，但最后想想之前的目标都是600卡，现在都降到410，再不完成就有点说不过去了，哈哈， 咬咬牙也是可以的，就Dance都消耗了235卡✌️ 🤜Day9消耗470Cal， 总计4823Cal
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Day8 消耗482Cal ^_^帕姐有上新，赶紧练起来💪
今天终于赶在12点以前发了🤗 🤜Day8打卡 消耗482Cal， 总计4353Cal 💃帕姐又上新的视频啦，开心的跟起来！
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Day7 今日消耗595卡
昨天做了帕姐的10分钟的腹部训练，今天腹部还是酸的😹 想着要不然去健身房跑跑步好了，可是下午5，6点去的，停车场都满了，健身房里面人超多，然后我就直接开车走了。。。 人太多了，还是有点不敢啊🤣 不过似乎大家健身的热情并没消减哈💪 🤜今日消耗595cal, 总计3871cal
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Day6 今日消耗415卡
今天有做帕姐的10 min abs, 真的是酸爽😜 🤜今日消耗415卡，总计3276卡
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Day5打卡 今日消耗625卡
本来今天想休息一天的，但是一周就差这一天而不能拿到 完美一周的奖章又觉得不甘😂 帕姐的视频必须跟起来💪 今日消耗625卡， 共计2861卡
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Day4打卡，消耗695
今天有点超额完成任务，消耗695卡，开心🥳 花了几个小时把攒了一年的空瓶拿出来清理了一下，然后自己对着手机把所有的东西都过了一遍，讲讲感想，也算是对2020年的小总结吧！数了数自己的片状面膜，总共有102片，再加上空瓶了几个小的涂抹式面膜，我觉得这个还是完成的不错的🤗 整理空瓶，大概算了算面部产品的总克数，以前我肯定是没有这个耐心的，现在我觉得这样会帮助自己改掉过度囤货的不好习惯，哈哈，拿数据说话，也是告诫自己其实真的不需要那么多东西的😜
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Day3 消耗483卡
虽然今天的运动积极性不是很高，但是打卡不能断，新年新气象，先从运动开始！💪
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Day2打卡 2020最后一天，消耗562卡
2020最后一天，去了Costco～ 虽然只是去个超市，还是撸了眼妆和💄，很久没化妆了，只是简简单单的眼妆就让心情大好😂 心血来潮买了两瓶酒，没喝过， give it a try🤗 看到晒货区的网红奶茶冰棒，红枣夹核桃什么的，村里的Costco自然都是没有的，不过🈶️看到新上的蛋黄酥，看起来还不错的样子😜 那些魔幻的事情就留在2020吧！ 你好👋2021，加油💪
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Day1 给自己立flag
本来觉得自己太懒发文 po20天的运动量，不会想要参加3000卡的挑战，但是除了上个星期圣诞节和那么几天之外，这个🈷️的完成量还是可以的， 所以今天开始Day1的打卡了，即使最后只能完成10天的任务,督促自己动起来也是好的！今日偷了懒，没有按照帕姐运动计划走，自己挑了一些pa姐的舞蹈，跳的很开森！🤗
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Costco挖宝系列之molton brown
很早之前在买NM的时候🈶️送molton brown的沐浴液小样，用着还挺喜欢的～ 前两天在Costco网上有看到上了molton brown的沐浴液和洗手液，是orange&bergamot的香味，毫不犹豫立马下单，想着先买来试一下这个香味，喜欢的话改天把同款洗手液也收了👋 图二是另一款delicious rhubarb&rose的香味也好闻，是好几个月前在TJ maxx 收的，这个真的是碰运气了～ 😄 哈哈有机会一定要把它们家所有的都试一遍👐
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Davids牙膏|| 生活好物推荐
其实没有想在Marshall's或者TJMax买牙膏的，毕竟大多数的牌子都不认识🤫 今天去Marshalls去逛的时候无意中拿起了这个还打开看了下，感觉挺天然的，不含氟（之前挺某博主有提过含氟牙膏有可能导致下巴长痘），nature+america+you😂 ⚠️重点是牙膏打开之后有tube key（如图二），这不就是我一直想买的神器嘛！ 就是把软管的底部放在神器里，用一点就卷一点，这样也避免造成浪费👋 这个用在洗面奶，护手霜什么的都可以啊，完美！
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D5 | Marshall好物分享之living proof
之前在sephora买过这种旅行小套装，还挺喜欢living proof家的洗发水的，这次在Marshall看到了，才5.99， 挺实用的，买来试一下frizz freedom系列^_^
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D4 |marshals 好物分享之Tocca
偶然在marshals发现了tocca 香氛品牌，真是太惊喜了，还是它们家最经典的Florence! 之前有买过它们家的香水，所以对Tocca还是挺有好感的，后来也想说之后有机会试一下它们家头发香水，这不，让我在marshals 意外发现了😊 图三是这款发香50ml 在sephora的价格，我买的这瓶是75ml装的，红标18，开森，见到了就赶快收！
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D3 |Tj max好物分享之Kevyn Aucoin
自从上次发现了不少好东西，最近变得特别爱逛TJ MAX！在TJ max发现这个真的是让我太惊喜了😘我记得去年Sephora weekly wow 有出现过这个，原价54来着，Kevyn Aucoin的Neo-Trio palette，因为手上的彩妆还很多，当时有点犹豫要不要入，后来做了一些功课后决定要入时，但是Sephora很快就sold out了。后来还心心念念了好长一段时间，这次竟然在TJ max有看到，还是黄标，才12，而且没有被人试过，全新，包装完好🤗入，一定要入啊！这三盘分别是高光，定妆粉和腮红修容粉，高光和腮红修容的都是一盘有两种颜色，三盘带吸铁，可以吸在一起组成个大盘，或者分开成三小盘，很貌美，也很实用，灰常喜欢！😘😘😘
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D2 | TJ max好物分享之唇膏套组
在TJ max看见了这个真实惊喜啊！ 色号是网红热门色号hush hush，好多博主都推荐过，百搭实用！ 这个唇线笔一边是唇线笔，一边是刷子，很好晕开，另外还有一个唇釉，色号是hot toddy，也还不错！ 开森！ 价格才5.99，没有不收的理由啊🤣
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Ｄ１｜TJ max好物之雅诗兰黛钢铁侠系列
雅诗兰黛钢铁侠系列面膜+眼膜，很喜欢这个面膜，家里还囤了好多～ 记得之前在日上买过20片的那种，1600左右，TJ max的价格比日上还要划算哦😊4张面膜和4片眼膜，39.99虽然是白标但也是相当好的价格了，看见了就赶紧收了吧，下次去就不一定有了～
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终于入手slip 枕套
前几天NM满减活动的时候就准备入这个了，但是那个set等到我要付款的时间就sold out了，没有抢到😂 但是，但是 这两天去Marshalls竟然有卖这个，才29，虽然不是黄标，但我也是相当满意了🤗 去的时候还看到有红色的，如果下次遇到别的颜色的话会再入手几套给家人
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喜欢的voluspa扩香😘
#2018倒计时打卡D13# 这个很早放进 Sephora love list里了，因为之前买的Nest西柚味的扩香没有用完，所以也一直忘记要买它这件事～ 很奇怪的是Sephora 年底八折的几个时间段包括刚刚，这个扩香一直都是our of stock的状态，这倒是又激起了我要买它的想法😂 所以在anthropologie 全场7折的时候毫不犹豫的拿下了它，新鲜的橙子味，很好闻，也很喜欢💓
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超喜欢的Voluspa香薰蜡烛
#2018倒计时打卡D12# 很多人都推荐过这个，我就不介绍了～ 这个蜡烛是在Anthropologie 全场7折的时候入的，很喜欢，刚刚好的荔枝味，不算浓烈，收了好几个，准备回国的时候送给朋友😘
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悦木之源蘑菇水套装
#2018倒计时打卡D11# 这个套装是sephora75减25凑单入的，我自己平时也会囤蘑菇水，这个套装里包含100毫升的蘑菇水，30毫升的面膜和15毫升的精华，最后25收的，相当合适！
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我真正意义上的第一瓶香水
#2018倒计时打卡D10# 第一次接触这个香水还是很早以前买的Sephora 套组里有一个这个香水，很新鲜的橙子味，和Tacco 的Stella那款血橙的香味完全不一样，Tacco的更多的还有花香，而Atelier Cologne的这款 就真的是很清新的橙子味，不掺杂别的，很喜欢😘 我买的这个套装是200毫升的，然后再送30毫升，还有皮套，更主要的是皮套上可以刻名字（这款太久发货，我都忘了名字这件事，所以收到的时候还是略有小惊喜），我觉得还是满超值的～ 再加上当时Neiman Marcus 满200减50，到手价税前是146.49🤙🤙🤙 这一款我差点就在丝芙兰八折入了，重点是丝芙兰并没有这个200毫升送30毫升的套装👀这算是我第一瓶自己买的香水，很喜欢就是了🤗
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超值的兰蔻换购大礼包
#2018倒计时打卡D9# 今天刚收到买任意兰蔻产品+42.5换购的大礼包，拿到实物觉得觉得还挺划算的，特别是在Macy打85折折扣期间入的，这个礼包还包含它们的护手霜，没用过, 也可以刚好试试
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Voluspa 香薰蜡烛
#2018倒计时打卡D8# 前段时间Anthropologie全场7折的时候入的，我其实是要买荔枝香味的，只是在想要不要试下别的，然后冲颜值入了这一瓶，香味是Japanese Plum Bloom, 感觉还不错，不是那种很浓烈的香味，不烧这个蜡烛的时候，放在书桌上当装饰也好看🤣
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第一副BEATS耳机🎧
#2018倒计时打卡D7# 我之前的耳机都是喜欢买Bose的，耳机原价199，这次Cyber Monday这幅耳机折扣价是89.99，Target网上再另外有15%的折扣之后是76.49，最后再用我的Target红卡叠加5%的折扣，到手价是税前72.69，这么好的折扣了，我觉得怎么要要给Beats表现的机会吧🤔 哈哈 以这个价格来说我还是挺满意的，而且电量🔋可以持续长达12小时，就这一点上是完胜Bose 只能持续6小时😘
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我收的第一支pat McGrath 滋润💄
#2018倒计时打卡D6# 几乎没有看见有人晒过这个颜色🤫 嗯，挺冷门的，不过拿到手我很喜欢💕 这支是我在官网7.5折买的，这支是seasonal color, 已经打过折是26，然后再叠加75折，对于Pat McGrath家的唇膏，价格我很满意！ 网上标的是巧克力色，但是真的可浓可淡，薄涂颜色很日常，后涂真的是另气场全开，喜欢😘
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我的第一盘 Pat McGrath眼影盘
#2018倒计时打卡D5# 终于收了传说中pat McGrath目前粉质最为平均的一盘，我很喜欢这个绿色，还在摸索中，喜欢😘
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终于还是收了这盘Huda Beauty Rose gold盘
#2018倒计时打卡D4# 在大家都在收Huda家最新盘Nude的时候，我却收了她家的Rose Gold🤣 主要是我不太喜欢整盘都是紫紫粉粉的颜色，感觉是一个色系，虽然那盘的亮片色确实还不错～ 这盘Rose gold也是看了一些测评，还有一些博主将Huda家三盘最对比之后，我觉得这盘貌似还不错的样子，刚好Huda家在感恩节的时候有活动，眼影盘7折，没有不收的道理啊！ yeah，开森🤗
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grow gorgeous 防脱发护理
#2018倒计时打卡D3# 以前总觉得头发很多，掉头发或者发际线后移这件事离我很遥远,但是最近半年真的让我不得不重视这个问题～ grow gorgeous 这个牌子快报君推荐过好多次了，上次skin store 打折就心血来潮买了它们家的明星产品回来试试，上面标的价格是折后的，第一次买防脱发产品，希望有用吧😂
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节日气息的指甲油💅手残党的福音
#2018倒计时打卡D2# 趁Ceyber Monday的折扣，又入了几瓶KL的指甲油😘 这两个颜色真的很好看，之前看到有妹纸晒货也没有太为之所动，但是入手之后真的觉得很好看，颜色很浓郁，也很应holiday season的氛围，刷头对像我一样的手残党也是十分友好，总之谁买谁知道😆
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2018倒计时打卡 D1
#violet Voss like a boss# 上半年Sephora打折的时候就准备入的，但是那个时候入了huda beauty的沙漠盘，于是这盘就搁浅了～ 结果前段时间这盘violet voss丝芙兰直接半价了，没有不买的理由啊！！！ 这盘的粉质不错，亮片色和最下面几个偏光色都很美，也炒鸡显色，硬是要挑缺点的话，就是里面的咖啡色颜色有点相近，但是其他的都特别满意！🤗
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之前在gilt city买的Deborah Lippmann 折扣券入了它们家大瓶护手霜和几瓶指甲油，听说它们家的亮片很有名，入了mermaid's dream和just dance, 甲油干的很快也很好看，手残党尝试了下渐变色，感觉自己没有刷出那种感觉，还需要研究研究，不过真的很喜欢，推荐给大家！
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最近入的MAC CB96，算是网红色了，我有点后知后觉😜 这个颜色真是炒鸡爱❤️，粉色中带点橘色，最近天天用，特别夏天，很活泼的颜色，不挑肤色，为了尽可能的还原本色，我没有用滤镜拍，会显得稍微有点暗，但是室外光会显得更好看，墙裂推荐！
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Zara 年中大促买的，之前看好多小伙伴有晒过，颠覆了对zara鞋很难穿的印象，这双鞋显得脚很修长秀气，喜欢！
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zara 年中大促收的，好走，显得脚很秀气，很喜欢！
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来晒一下我的第一瓶Deborah Lippmann指甲油，mermaid's dream, 真的很喜欢，可以单涂，或者叠加在别的颜色上也很看，适合夏天，唯一的小缺点就是卸的时候需要有耐心🤗 之前看很多博主有提过nest的扩香，我买了西柚味，只插了两根，就喜欢淡淡的香气，放在书桌上，看书的时候心情也愉悦😘
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在TJ maxx淘到Eve Lom rescue oil free moisturizer，搜了下Sephora 的评论还不错，刚好适合混合性肌肤，针对粉刺，皮肤暗沉问题，就想应该买来试试～ 而且Sephora 卖75$，24.99的价格觉得真的有赚到🤓 顺别提一句，Deborah Lippmann的mermaid's dream 真的挺好看！
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这是我买的第一瓶nailsinc的指甲油💅，以前不太涂，最近是各种入坑，有机会下次分享其他的😊 刷头很大，对于我这种手残党是福音，但是❗️ 画重点了，可能是foiling的这种质地，非常需要有耐心给涂匀。不过涂好之后的效果还是蛮喜欢的✌️上手快一个星期了，没有斑驳，还算持久，继续观察.... 图一和图二是阳光下的效果，图三是室内的效果，这个颜色适合夏天，喜欢，可能有点显手黑，但也可能是我本来就不够白😂 喜欢的妹纸一定要入，推荐‼️
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图一是今天去TJ Maxx 无意看到的， 最近还蛮想尝试这个牌子的，不知道这个cleansing oil好不好用，有没有用过的小仙女说说感想😀 图二是之前去Marshalls买到的，虽然价格不是最好的，但是在村里的马勺能有资生堂的防晒我也知足了！
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今天去了平时不太去的一家marshalls，看到了这双阿迪的tubular shadow 系列的👟，还有灰色，上脚试了后觉得挺秀气挺好看的，果断入了！
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今天顺路去了一个平常不会去的marshalls, 看到了娇韵诗的瘦脸面膜，最近正想试一试它们家的这个产品，在Marshalls看到的竟然还是红标，果断入了！还有就是雅诗兰黛钢铁侠面膜，虽然没有其他妹子晒货的四片24.99那么好的折扣，但也比我之前入的雅诗兰黛7折左右入的和机场免税店的折扣好很多了，下次看到还是会果断入的👍 资生堂家的洗面奶虽然没有红黄标，不过最近也想换一个美白的洗面奶，看到了也就买了，希望不会让我失望🤗
