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甜甜蜜蜜
美食中少不了甜品 芒果蛋糕 百香果千层 跟芒果 百香果玛卡龙 层层都是满满的爱 祝愿我儿子身体健康学业进步
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Le pa 最爱
Le pa 又是French又是主打海鲜+美美的环境 .很多餐厅虽然也好吃但是就是没有beauty的感觉。不愧是二星大厨用心下功夫的新店虽然等了挺久😹终于赶在明年前吃上久违的法国餐[呲牙]愿你也是2022的two star!!
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法餐
Daniel Boulud 图2 是很久没有吃的香煎鹅肝[呲牙]好吃但是吃几口挺油腻的感觉 所以要搭配着berry来解腻。3缅因州扇贝 外面一层用黑芝麻搭着 做法看着挺有意思 加上他的特制酱 这个扇贝新鲜让人满意。 4上州季节性的鹿肉 平时也很少见 第一次吃还好hold的住他的味道 不会觉得很怪 五分熟比较好 而且他的嫩度不比牛羊差。5甜品巧克力 早就吃饱的我只好打包了[呲牙]
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年末的快乐
每年过完冬至 长辈们就会准备一些炸的零食 花生不可缺少 香 脆 好吃好爆 等到中国年的时候会有更多的零食好期待
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冬至
冬至的到来就代表着这一年将到结束 北方人吃饺子 我们吃丸子 各种口味的丸子 尽满足了每个人的需求
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吃饱了在暖暖胃
大街小巷里各种的小吃 让你感受到无比的幸福感 2021最后一个星期好好享受吧
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最喜欢去的地方
今年快结束了 好好回顾一下今年没有去过几个地方 这一片草原真的是美中不足的就是来的太晚 不过天空作美也是增添不少色彩
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圣诞屋
dyker heights Christmas 每年这个时候最漂亮 天气刚刚好不冷不热 人也不多
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年底前的一餐
bk的这家王室餐厅开了两三年了吧 第一次去 不得不说疫情前这可是打卡的地方 烤鱼好吃 玫瑰花茶对我而言甜了一些 两年没有这么的放松过 真好
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跟肉肉说拜拜
慢慢的习惯了清淡的饮食 早餐这样吃真的超级好 如果你有不顺畅的时候 试试 青汁是菠菜草莓香蕉汁
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我的节日大餐
在Costcohao撸羊毛的时候买的食材😄😄一共才花1.81$ 哈做出了今天的大餐
发布了笔记 3年前
8月好风景
戴上口罩 背起背包🎒公园走起 踏踏青 欣赏一下自己 哈哈哈美 臭美到不行
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好吃😋的减脂餐
8月依然是减脂的好月份哦 在日本店买的这种豆腐热量才70卡 凉拌 煮汤 炒菜都很好吃
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🈶️你真好
七夕将近 感谢你陪伴着我度过的第十二个七夕节 愿所有的有情人终成眷属白头到老
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手抓海鲜🦞
在Costco附近发现一家手抓海鲜店 一个不是特别起眼的地方 要是没注意看真不知道这里会有一家店位于3大道42街 服务生给我们推荐了套餐一大盘4个人加一个孩子都吃不完 价钱也不错👍
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一起暴富我的君！我为君君点亮了第1743支蜡烛！
坚持不懈的打工人君君已经12岁啦，生日快乐！ 我们一起许个愿：日进斗金，赏薪悦目！ @mwl123、@HOLYHEDY、@dallas小妞妞在纽约 一起点亮周年庆蜡烛，接下来全员暴富！钱包鼓鼓，买买买不眨眼！
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小年快乐
今年沙琪玛，炒米糕都自己做。还有独一无二的黑糖老鼠仔[捂脸]
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笑口常开
今天是立春，做了笑口常开来送给大家，祝大家天天笑口常开，健健康康，快快乐乐[呲牙][呲牙][呲牙]
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爱上美食
网红的紫薯麻糬包[愉快] 一口气吃了两个[捂脸]
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福州肉丸
我这个从没听过和吃过“福州肉丸”。[捂脸]偶然在3年前吃过一次，就心心的爱上了。昨晚终于可以自己做出这个素肉丸来重温甜蜜蜜QQ的芋头味道。你们吃过吗？
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糖果饼
今天是祭灶节或过小年.送上一盘糖果饼送给大家。特殊的心情所有糖果饼都是自己做来过节。[庆祝][庆祝][庆祝]
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露露柠檬🍋
最近露露家一直打折 看到姐妹们都在买不免有些心动💓 号码不多了 买了4号 🈶️一点点小减价活动不能退货 久将就着穿吧 感觉还行
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Basil pesto
喜欢意大利面的宝宝们 一定要试试这个basil pesto 第一次煮的时候放在面里面一起煮了 好浓的奶味😂 后来听朋友说不用煮 最近伴着吃 嗯 美味
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2021你好
见过但是不知道这个叫什么名字 只知道好吃😋 希望2021年能像这个糕点一样甜甜蜜蜜
发布了笔记 3年前
异国他乡
意大利卡邦尼意粉 配日本沙拉 难得她今天有心情做好吃的 逛了一天的超市没白费啊
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担担面2021吃起来
自制的担担面 没有辣因为吃不了辣味的 苗条弹性十足啊 这是要增重的节奏吗？哈
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满足的午餐
一份营养午餐 土豆鸡蛋火腿沙拉配面包 外加青菜🥬 好满足啊
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拉美
日式海鲜拉面 加足了料 2021年第一份拉面 现在都要自足自给啦😄😄
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港式京都炸酱
港式京都炸酱面 酸酸甜甜的带一点微辣的勾起好多回忆 简简单单的好吃😋
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今天特想吃糍粑.小时候只有过年才有的吃 现在想什么时候吃都🈶️而且也方便 .甜甜糯糯的很好吃
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每天不忘美食分享
忙了一天就是为了这个菠萝油，还有原味，绿茶和奥利奥手指饼乾！他们给我👍👍👍
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甜甜蜜蜜
美到爆的颜色 五彩缤纷轰轰烈烈的爱 甜甜蜜蜜快快乐乐的在一起😃😃 爱吃甜食的我 就喜欢
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好的心情从美食开始
在whole foods 买的这个叫什么饼 不大清楚😊怎么个吃法也不清楚 哈哈哈哈😂 自制牛肉卷 加素菜 我想应该就是这么吃吧 哈哈 很好吃哦😋
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新年新型像
跟着君君一起号召 也换个新发型 迎接新的一年 2021牛气冲天
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消耗卡路里day21一共消耗7446大卡
完成✅了20天的打卡 继续保持着第二十一天 好 周日休息日都坐不住 又跳了半个小时
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消耗3000卡挑战day20 总消耗7245 卡
周六是大强度的臀腿训练 深蹲一组16个做8-10组 锻炼大腿前侧 臀部训练 ➕臀桥 下午记录一下卡路里 选了几个keep的心肺 燃脂训练 大汗淋漓🥵啊😂
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消耗3000卡挑战day19
周五肩部力量训练 加跳绳1000下 记一下卡路里 最后两天就挑战成功啦 😃值得开心一下 哈哈
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消耗3000卡挑战day18
周四 肱二头肌的训练 就是手臂💪的训练 用2-3磅的小哑铃 就好 手臂的运动可以让手臂肌肉线条拉长好看 而且没有所谓的拜拜肉 在跳个绳记录一下卡路里
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消耗3000卡挑战day 17
最爱周三 强大的🈶️氧运动 开合跳8组 每组10-15 膝下击掌 8组10下 波比跳 8组 每组8个 高抬腿8/10/12/14/16/16/16/18/20然后往回做 超爽 最后两个静态 靠墙深蹲 跟 平板支撑 各两分钟 做我记得拉伸哦 为了记一下卡路里下午做了keep的一组燃脂训练 ✌️
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消耗3000卡挑战day16
周二 背部训练 一个挺拔的背影真的会年轻好几岁 日常训练之后下午尝试一下keep的 零基础燃脂训练 看似简单 两组下来也是喘不过气的 不错 可以继续保持
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消耗3000卡挑战day15
周一 胸大肌训练 10组俯卧撑 一直8-10个 常规🈶️氧 开合跳 波比跳 各6组 每组10-18下 最后出门跑一圈 记录一下卡路里
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消耗3000卡挑战day14
周日 简简单单的跳了3000多下 跳绳是很好的🈶️氧运动 想要减脂的姐妹们可以 每天跳个20-30分钟哦 亚马逊买这种绳子很好跳还可以计时
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新年第一单
一直留意娇兰很久了 到现在才入 是因为之前买的太多精油一直都还没有用完 终于在2020的最后一天用完啦 哈哈 赶上9折 先入个小瓶的 不知道适不适合 先试试看 希望不会过敏🤣
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消耗3000卡挑战day13
周六臀腿训练 超爽的 深蹲 6组10/12/14/16/18/20 在从20/18/16/14/12/10 往回做 大腿后侧训练 加提臀训练 估计明天下不了床了🤣 为了记录一下卡路里 中午出门走了走 65分钟 也是没谁了
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消耗3000卡挑战day12
周五力量肩训练 前平举 侧平举 附身飞鸟 在一个上举 各做5-8组 酸麻酸麻的 之后腹部训练加跳绳 3000多下记录一下卡路里✌️ 今天没有特别累因为明天周六要练臀腿训练 会很累🤣
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消耗3000卡挑战day11
周四 力量训练肱二头肌加🈶️氧运动8组波比跳 下午又跳绳跳了3000下 记录一下卡路里🤣
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消耗3000卡挑战day10
周三又是一个强度比较大的🈶️氧运动 开合跳5组10/12/15/18/20 波比跳 8组 一组8-10个 膝下击掌8组 每组8-15下 高抬腿 从8/10/12/14/16/16/16/18/20 然后在从20-8 过程要休息喘口气 继续 跳完 腿最后是抬不了了🤣🤣 最后两组静态 靠墙蹲 跟平板支撑 这两个动作不要忽略 记得拉伸哦
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消耗3000卡挑战day9
周二训练后背 俯身划船10组一组8-10下 外加🈶️氧 开合跳膝下击掌 8组 每组10/12/14/16/18/20 最后当然要跳个绳记录一下啦 😄😄 最后记得拉伸哦 不要偷懒🤣🤣
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消耗3000卡day8
周一胸大肌训练 俯卧撑100下 分10组每组8-12 之后常规🈶️氧 开合跳 波比跳 各8组 每组8/10/12/14/16 爽到怀疑人生了🤣🤣🤣
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丰富早餐
每天都数着倒计时 希望2020早点过去 Eggs white 蛋白质的补充 全蛋白 刚刚好满足了不爱蛋黄的我 配个水果 赞👍
