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蒸南瓜
贝贝南瓜带皮蒸，蒸透了之后非常香甜软糯，也是优质碳水
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卤牛腱和黄瓜沙拉
卤牛腱的时候还卤了蛋，味道很棒呀
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蒜蓉粉丝虾&扇贝
摆盘这么一看还挺好看的，高蛋白饮食很健康
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萝卜牛腩和清炒豆角
牛腩还是有点油，米饭少吃点就好！
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周日早晨
南瓜粥加鸡蛋牛油果香蕉吐司🍞
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健身打卡9
今天散步完了做了Chloe Ting的健身视频，坚持锻炼💪🏻
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健身打卡8
今天傍晚出门散步，天气比前两天凉快多了。围观了dog park里狗子们撒欢跑，可惜没戴眼镜，看不太清狗子们具体长什么样😂
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健身打卡7
今天做了May的15分钟HIIT，真的暴汗，挺爽的☺ง
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健身打卡6
今天的锻炼项目是瑜伽和散步。好久没做瑜伽了，发现肩颈真的好僵硬，反手在背后只能勉强握住了，伸不直😭
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健身打卡5
今天走路5000步，完成☺ง
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健身打卡4
今天是跟着视频跳舞，挺喜欢第一首歌的，巴西的歌加上hiphop风格的编舞，节奏强烈，动作幅度大，非常酷😎
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健身打卡3
今天走路去了家附近的target取pick up order，来回45分钟，5千步轻松get。晚上跟着视频跳了健身舞，教练身材好好，而且还挺容易跟上。
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健身day2
今天出门走了走，加上做了Chloe Ting的健身视频，不过晚上喝了珍珠奶茶，感觉还是没减肥😂
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健身day1
今天傍晚出门走路加跑步，慢慢悠悠地完成了5000步，天气不错，还欣赏到了初升的月亮。
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健身打卡8 前后对比
终于完成七天打卡了，体重前后对比虽然不明显，但是感觉自己肌力有明显增长，能跟着原来很吃力的教程做下来了。今天休息一天，明天继续努力！
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健身打卡7 May全身运动
今天做了May的20分钟全身运动。
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健身打卡6 HIIT
今天做了May的HIIT和Coach Kel的背部健身教程
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健身打卡5 Barre
今天继续跟着YouTube视频做barre，老师的腿踢得好高，是我的目标了。给大家安利一下正在播出的电视剧冰糖炖雪梨🍐，滑冰主题的，很励志也很甜，最重要的是张新成也太好看了吧😳😻🥰
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健身打卡4 平板支撑
今天烤了一个无糖少油的香蕉蛋糕，外面有点偏硬了不过里面很柔软。健身只做了几组平板支撑，算是稍微休息一下吧。
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空瓶记 洗面奶
用完了理肤泉，Fresh和资生堂时光琉璃洗面奶，其中泡沫丰富程度是资生堂>理肤泉>Fresh，清洁力度也是如此排序。Fresh基本无泡，不过我还挺喜欢Fresh的黄瓜味儿的。资生堂更适合晚上洁面，清洁力比较强，其他两个适合早上洁面或者是敏感肌使用。
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健身打卡3 Barre
今天做了一个草莓千层蛋糕，中间夹了草莓片所以不是很平整，不过味道还是很棒的。晚上做了一节barre健身课，感觉健身打卡以来肌力渐长，比以前做的时候动作质量高一点了。
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健身打卡2 HIIT和手臂运动
今天做了May的HIIT workout和Chloe Ting的10mins toned arm。最近几天吃得太多了，体重好像有点上去了，要控制一下了😳
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健身打卡1 May 15mins HIIT
之前断更了一天不算数了，决定重新开始打卡！今天做了May新出的15分钟HIIT训练，做完真的爆汗，好累。这个溜冰深蹲感觉是在冰糖炖雪梨里看黎语冰和棠雪做过的训练，倍感亲切呀🤣
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健身打卡第九天 散步加核心运动
今天下午出门遛弯了，路边的花都开了，春色正好。晚上做了二十分钟平板支撑和空中自行车等核心运动。
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眼部打底和睫毛膏空瓶记
UD眼部打底膏，画眼影必用，能让眼妆颜色鲜艳又持久。爱丽小屋睫毛打底和Kate睫毛打底，都是平价好用的产品，能让睫毛纤长又卷翘。阿玛尼，迪奥和Kiss me睫毛膏中，还是最喜欢kiss me，轻盈纤长，就是有点难卸，得多敷一会儿卸妆水。
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空瓶记 Sabon姜橙身体乳
Sabon这个牌子调香真的做得很好，虽然写着姜但是一点儿都不辛辣，反而是温暖的柑橘调的感觉，一年四季都适用。滋润度也正好，不会很油腻，适合洗澡后抹胳膊抹腿，做个皮肤光滑的小仙女。
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健身打卡第八天 May全身运动+七天前后对比
今天还是做了May的20mins full body workout。健身七天啦，配合间歇性断食，体重下降了一斤多一点。继续努力！
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健身打卡第七天 全身运动
今天看冰糖炖雪梨的时候拿着哑铃练了手臂和背，然后在瑜伽垫上做了一些核心运动。边看剧边锻炼不容易掌握好节奏，看来还得跟着YouTube视频锻炼比较高效。分享一下黑糖珍奶雪糕，奶茶冰淇淋和糯米糍的完美结合，真好吃😋
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健身打卡第六天 跳绳+练背
今天跳了500下绳加Madfit的背部运动。加油加油，继续努力💪
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健身打卡第五天 跳绳+手臂运动
今天的运动是跳绳500下加chloe ting的lean arms workout。上午去了趟大华，安排上了皮蛋瘦肉粥和乌龙珍奶，快乐😊
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健身打卡第四天 Barre
今天和昨天一样做了一节35分钟的Barre健身课。晚餐后的甜品是自己做的椰汁芋圆西米水果捞，好吃🥰
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健身打卡第三天 Barre
今天做的是35分钟的一节Barre健身课，手臂，背部，核心，腿和臀都锻炼到了，非常全面，强度很大，也是真的很累...昨天跳绳完了今天小腿肌肉特别酸，做抬脚后跟的动作感觉分分钟就要抽筋了。朋友们记得健身完一定要好好拉伸呀。
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兑换的口罩寄到啦
上次100金币换的N95口罩收到啦，谢谢君君！
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健身打卡第二天：跳绳500下+May 20mins全身运动
今天在小区慢跑热身之后跳绳500下，然后回家做May的运动教程。跳完了绳果然比较没有力气做深蹲，不过还是坚持做完了。用到的器材在图三，如果没有哑铃的话举矿泉水瓶子也可以的。
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健身打卡第一天 May Fit 20mins全身运动
最近每天在家里吃吃吃又重了不少，是开始减肥的时候了！今天做了May的20分钟全身运动，腿、肩，背和核心的动作都有。
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刚拿到手的MAC圣诞雪花高光，色号是peach，金色带粉色偏光，超美的！
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在Amazon上买的茶壶，用了一段时间，来反馈一下。滤网是304不锈钢的，是很好的材质了。容量是1000ml，图中的水量能够喝马克杯的两杯半左右，很方便。有了茶壶能督促自己多喝水，很满意！
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在Marshalls淘到了T3羽量吹风机，这价格也太好了吧！终于可以把我的噪音特大又吹得慢的吹风机换下来了…
