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减肥我都吃什么10！

ChopShop的黑米饭，不好吃有点太咸了。为了减肥，吃了黑米！

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减肥我都吃什么9

沙拉配上sandwich meat，自己炒的牛肉。

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减肥我都吃什么8

沙拉配上一些蟹肉棒和腌制过的牛肉！

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减肥我都吃什么7

Whole Food的salad bar是我最喜欢的吃的，covid以后很久没吃。salad bar比以前东西少很多，但是还是很好吃

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减肥我都吃什么6

貌似每天都吃的差不多，一大块烤三文鱼，一碗沙拉和一些草莓。最近草莓超好吃。

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减肥我在吃什么5

低卡热狗，这次加了一个鸡蛋，外加沙拉和蟹肉棒。

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减肥我在吃什么4

一大块三文鱼，烤的时候只加了柠檬，外加一小块沙拉。

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减肥我在吃什么3

桃茶外加一片橙子，桃茶来自小红mall，橙片来自缺德舅。一些沙拉，一个腌过的牛排，外加一小片薄面包。

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减肥我在吃什么2

低卡的肉狗，小沙拉外加一些蟹肉棒，一些草莓。PS草莓也许不减肥，但是我需要一点有色彩的东西！

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减肥我要吃什么1

沙拉在底下，一些蟹肉棒，一些香菇，还有几块牛排。

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fitness boxing第十二天

卡路里数121，boxing时间18分，共计5176卡路里。打卡太晚了，已经打不够20天了，但是准备一直坚持下去。

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fitness boxing第十一天

打卡十一天，但其实已经连着boxing十四天了，今天很累，就稍微练了几分钟，贵在坚持。三分钟，17卡

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fitness boxing打卡第十天

卡路里395，时间55分钟。累计5039卡路里

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fitness boxing打卡第九天

395卡路里，52分钟

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fitness boxing第八天打卡

373卡路里，52分钟

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fitness boxing打卡第七天

399卡，五十二分钟

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fitness boxing-第六天

405卡路里，52分钟

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健身打卡第五天

fitness boxing 328卡路里，时间44分钟 健身环 有效时间10分钟，37卡 放弃健身环很久了，每次运动好久，记的时间很少，卡路里更是少得可怜。

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连续打卡fitness boxing 第四天

335卡路里，四十四分钟

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fitness boxing打卡第三天

卡路里310，时间 42分钟。

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Fitness boxing打卡第二天

卡路里数238，时间32分钟

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fitness boxing 打卡第一天

卡路里 220，实际运动时间29分钟。

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the body shop护手霜

很久以前赠送的，很厚实，特别滋润，适合冬天用z

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Amazon护颈靠垫

这种靠垫真的很实用，旁边有兜兜可以放东西，护颈的部分可以拿下来的，有三个高度可以调节。

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喵星独角兽

不管我就是脑袋上插了一个胡须的独角兽。

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好书推荐-岛

这本书完全推荐，总是在命运的捉弄下找到希望。故事讲的是，一个关这麻风病人的小岛上发生的故事。感觉很久没有看到这么好的小说了。

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薰衣草精油

香薰机真的是calming神器，在亚马逊买了超便宜的精油，一次滴了10drop。别的精油我都是3-5滴，但这个10滴以下都没有味道。

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Christophe Robin洗发

这款红色的以前没用过，对折买了。完全没有蓝色的那个好，不会回购了

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IGK 干发喷雾

喷完发根超级清爽，有三款不一样的，我选了最深度的，其他两个也没试过所以不好评价。蓝色的是卷发的，不用卷发棒，就可以做到卷发效果。

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Dr.Brandt磨砂

又是fitfabfun winter box的一员，很细的磨砂。

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The body shop气垫梳

本来买了aveda的气垫梳，结果没货被砍单了。就买了the body shop的，蛮好用的。

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The body shop advent calendar

这种日历实在太惊喜不过了，the body shop的价钱还不贵，但是东西都很实用。就算不喜欢，也还是会用得到。

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yeezy 350

第一次抽中了椰子，是双黑色的，一直怕size不对，我平时运动鞋5.5，这次买了4.5，结果刚刚好。

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fabfitfun winter box

winterbox里面的腮红，闪片有点大，今年winter break确实也没什么好东西。

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入手switch

终于买了switch不太喜欢游戏所以就是为了运动才买了，target下单的带马里奥赛车的版本。

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Switch游戏

疫情这么久，这种女居家游戏再实用不过了。fitness boxing，健身环还有just dance都很推荐。

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金盏花对折囤货

金盏花悄咪咪的涨价了，我以前常买的中号的那个现在从35涨到40刀了。cyber week官网打了对折赶紧囤了一罐大的

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黑五剁手清单#5

farmacy卸妆膏囤货，每年都囤，卸的很干净

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黑五剁手清单#4

丝芙兰自己家的化妆棉，特点是特别大，可以完美眉毛眼睛一起卸，凑单好物

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黑五剁手清单#3

fabfitfun starting box里面avena喷雾，喷头很细，喷完瞬间整个人都精神了

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黑五剁手清单#2

Nordstrom 打折的时候入手的aveda生发精华，很期待呢。

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黑五剁手清单#1

Belif的圣诞套盒是每年必买的一件，特别适合冬天，够保湿。

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Day 1: too faced peach perfect

色号：snow 上脸有点白晕开很自然 特点：轻薄，哑光，没负担 缺点: 上脸滋润，过后拔干，但不严重 遮瑕：中度 今日皮肤状态：较好，无痘痘

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zinc cold therapy

这款锌含片是家中常备的药，其实也算不上药。如果感觉到快要生病，可以马上吃上，几个小时吃一次每个牌子的也许要求不一样。可以提高自身免疫，从而避免生病或者减短生病的时间。

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鸡肋玉按摩滚轮

这款滚轮前几年确实活了一阵在北美，有一天有的时候我妈提醒我说，这是几块钱的东西。玉很凉所以很舒服，但是会有吱扭的声音。效果跟refa比差太远

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az的粉色落日

arizona的疫情越来越严重，居家太久，偶尔看看落日真的很美。疫情会过去的，一切都会变好的。

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Dr.dennis刷酸

第一次用，是丝芙兰的给的小样。第一片摸全脸知道棉片干了，然后上第二条同样方法。第一片用完很刺痛，不知道效果如何。