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今日份运动-帕梅拉

练臀日打卡～

可爱的耐克蝴蝶结🎀

今天是练腹日～

今天是练背日～

一起跑步吧～

运动是为了吃更多好吃的～

长椅拍照get～

记录生活碎片～

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宜家好物分享～

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「微众测」抗衰老大作战，内服外用补充胶原蛋白

今日推荐：悦诗风吟的果冻面膜❤️
图4⃣️是面膜的质地，是像果冻的凝胶质地，涂在脸上特别舒服，而且很多，还可以涂脖子和腿儿😄
这款积雪草舒缓肌肤，补水效果特别好
这个系列的面膜我还买了蜂蜜修护的，这款是积雪草修复补水的，我清楚的记得当初买它是在成都，那时候刚从稻城玩儿回来，强烈的紫外线晒伤了皮肤，就去innisfree 专柜买了一堆修护面膜用来急救😜我真的挺喜欢这个果冻质地的，夏天放冰箱之后再敷肯定更舒服✌️

今日推荐～洗面奶起沫神器（这是我自己起的名字😄）一用就离不开的神器。
1⃣️为什么洗面奶要打成泡？
如果洗面奶不充分起泡，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔里引起青春痘，直接在脸上起泡，浓度太高，对皮肤刺激太大，容易导致皮肤敏感红肿等问题。
洗面奶先搓出泡沫再使用可以使洗面奶变得细腻有活力，能够帮助充分清洁毛孔。现在很多洗面奶都是不含皂基的产品，他的泡沫不多但洗净力却很强，还有平衡油脂，保湿等功能，所以不能单凭泡沫来判断洗面奶的好坏。
❗️这个虽然稍微麻烦一点点，但是能打出很多很细腻的泡沫，推荐大家使用❤️

甜睡必备～日本花王蒸汽眼罩～薰衣草味儿
今天来安利一款助眠好物～蒸汽眼罩，这个眼罩基本上是我秋冬必囤货的，因为不仅是舒缓眼睛，而且暖暖的很舒服，薰衣草还能帮助睡眠❤️
有的不喜欢薰衣草香味的，这个眼罩有五种选择：无香型、柚子香、洋甘菊香、薰衣草香、玫瑰香。
宝宝们可根据自己的喜好来选择。对于我们现在熬夜党，我觉得是再好不过的一个小东西了✌️
还能监督我不看手机，乖乖睡觉🤣

面膜打卡第7天
今天推荐的是sirrah的金箔面膜，金箔面膜最近超级红哎，敷上感觉整张脸都增值不少！
里面是有15片金箔，两小管美容液，每一片金箔都非常的薄，所以要很小心地贴在脸上，用黄金面膜之前，最好先敷一个补水面膜，然后洗脸后，拍个爽肤水，在保持脸部湿润的情况下，贴上金箔，每次贴2～3片就可以了，然后用配的美容液按摩吸收就可以睡觉去了。如果你的皮肤特别的干，后续可以在用乳液面霜什么的。黄金的美容原理是黄金自身带有负离子与皮肤中的正离子结合，促进人体微电流，也就是加快新陈代谢，激活细胞，反正我是觉得我的毛孔有变细致，肤色提亮了一点。这个面膜我后来看到张韶涵也推荐了，就觉得买值了❤️
今天就推荐到这儿，爱你们呦😘

面膜打卡第6天
今天推荐的这款是意大利的小众品牌，但是它是欧洲四大药妆品牌之一，这款芙蓉补水面膜号称只需10分钟，迅速补充肌肤水分，脸上很干很缺水的朋友可以试一下，而且特别适合加班熬夜的妹子。我的皮肤是敏感肌，角质层薄，不锁水，用完这个，洗掉之后就觉得脸软软的，图3⃣️是我涂了一层后，图4⃣️是我趁着敷面膜，练了20分钟瑜伽后，明显看到皮肤干燥的部位吸收特别好。洗掉之后正常护肤就OK啦✌️，官方声称是睡眠面膜，但我个人建议还是像我这样厚敷一层，然后洗掉最好❤️
今天推荐到这儿，爱你们呦😘

面膜打卡第5天
今天推荐的这款面膜应该家喻户晓吧，又便宜又好用，但是假货也多🤣我是之前去泰国，自己买帮朋友带，买了一大堆，因为便宜❗️面膜纸是蚕丝的，很薄，很服帖，精华液多。
官方称：
银色款：深层清洁，补水保湿，收缩毛孔，晒后修复。
金色款：淡化痘印，紧致皮肤，嫩白肤色，平衡水油。
这些功效我到没怎么明显感觉到，但是补水是真的厉害👍所以，这么便宜的面膜，作为日常补水型面膜，足够的啦✌️
今天就推荐到这儿，爱你们呦😘

面膜打卡第4天
今日推荐Fresh 玫瑰面膜🌹
敷片状面膜有敷面膜的仪式感，但涂抹式面膜可以更好的贴合自己的皮肤，这款玫瑰面膜里面清晰可见有玫瑰花瓣，主打玫瑰保湿成分。具有补水保湿，提亮肤色，改善肤质的作用，关键是敏感肌和孕妇都可以用呀，有时候我熬夜，第二天起来敷几分钟这个面膜，气色都会好很多，一周用个2～3次，护肤品都是要坚持才会看到效果呀✌️
爱你们呦😘

给大家推荐一个好用小物❤️
悦诗风吟的唇膜，这个唇膜我用了一年了，第一次用唇膜也是这个，到现在还是这个，挺好用的，就懒得换了😅。打开包装，它里面有三层，和面膜似的，中间一层透明的就是唇膜本膜啦✌️，嘴唇的形状很好的贴合嘴巴，而且也可以很好的护理最唇周边的皮肤哦，可以淡化唇纹，改善唇色，缓解嘴唇干燥起皮，嘴唇护理好了，涂口红才会更好看✌️反正在LA，我觉得是我的必备物品之一了，一周一次到两次，做个精致的猪猪🐷女孩。

面膜打卡第3天
今天给大家推荐的是这款众所周知的雪花秀雨润睡眠面膜。我前面也说了，我是敏感肌，角质层薄，所以他们家那个撕拉面膜我就没敢用，建议角质层薄的小仙女们尽量不要去用那种对皮肤有撕扯的面膜。推荐这款面膜的原因是，我以前熬夜，第二天气色会特别不好，有一次熬夜，太晚了，就洗了脸，直接涂了一层这个面膜就睡了，结果第二天起床，气色红润有光泽，，一点不像熬夜后的皮肤状态。（这个面膜有一股生姜味儿😂）
我是两种方法用：
1⃣️当面霜使用，在护肤最后一步，薄涂一层，就去睡，第二天起来气色很好
2⃣️熬夜气色差的话，就厚敷一层，过段时间洗掉，然后正常护肤，也算是一次急救面膜了❤️也可以厚涂一层就去睡，我偶尔懒得话，洗过脸后涂一层就去睡了，第二天脸会很有光泽
今天就推荐到这儿，爱你们呦😘

面膜打卡第2天
今天推荐的这个花印良品面膜，是我在国内囤货囤了一箱的国货面膜，面膜纸超级薄，精华液超多，所以上脸超级服帖，它分为三个系列，补水的，美白的，和冰膜，我夏天最爱的就是冰膜，因为它有镇静皮肤，消炎祛痘的效果，心头爱❤️。美白的美白效果不强大，但是这三款补水效果都超级棒，补水是一切护肤的基础嘛。图3⃣️图4⃣️是刚敷完面膜，还有很多精华液，我就用来敷脖子了✌️

面膜打卡第1天
菲尔斯医用面膜贴，注重护肤的人都知道面膜分为妆字号和械字号，械字号的面膜更为安全，无菌，无添加，针对那些刚做完医美手术以及敏感，有严重皮肤问题的皮肤使用。这款面膜就是械字号面膜。如果你的皮肤敏感，长痘痘，我极力推荐这种医美面膜，能很好的镇静你的皮肤，我的皮肤是极为敏感的，所以用这种面膜去修复皮肤角质层，强健肌底。我写了一篇关于医美面膜的，大家感兴趣的话可以具体看那篇文章哦。这个是我用过的医美面膜里性价比最高的一款了，没有味道，用完之后皮肤透亮，能明显看到皮肤的变化。

强烈推荐❗️
今天逛街偶然看到的指甲油，超级好看，必须推荐给你们。
照片都拍不出它的美🤗食指和无名指用的是图2⃣️的那款亮片的，其余手指用的是Revlon 新出的455号色，这个颜色真的超级仙，人鱼姬的颜色，你们可以去逛超市的时候，顺便去看一下实物的颜色呦❤️

美容品挑战第7天
G.粉底
胶原透亮美肌粉底液
这款粉底里面含有胶原蛋白，使用时候肌肤倍感舒适柔滑，继虫草粉底后又一力作，轻薄度不错，同时遮盖力还是很好滴！
对于我这种干皮和敏感肌，可以说是很奶思了❤️

美容品挑战第6天
D.化妆水
因为我自己是敏感皮肤，最近有很多人问敏感皮应该用什么水，我自己在用，也比较推荐的是这款法国MedSPA的B5修复喷雾。不要以为这只是一瓶传统的喷雾，美帕的B5喷雾是一瓶有着实打实修复功效的喷雾！这款喷雾zui大的优点在于含B5成分，这个成分也被称为泛酸，是人体必需的B族维生素之一，对肌肤的修复有着很强的作用。

并且它非常温和，就算是有创口的医美项目不建议洗脸的情况下，也能使用。因为它能形成油脂膜帮助肌肤水分长时间的保留，而且能修复皮脂层，加快创口的愈合速度。所以你要是有过敏、皮炎、甚至是脸部有激素等等皮肤问题，价格我觉得还可以，但好用是真的❤️

美容品挑战第5天
C.美容仪
买日立其实就是为了清洁其他功能在我看来作用没有很大，然后入手渠道是咸鱼全新，但是日立假货很多所以买了个30块钱的鉴定，判断这台是正品我才安心开始用的。
顺便说一句有人说每个模式一天只能用一次，所以我是第一个清洁功能停止震动之前，更换的三张化妆棉，确保清理干净又不伤皮肤。
如果是清洁需求没有很强烈的宝宝可以用兰蔻粉水，我也买了一瓶大的，因为它是黏稠的，不拉扯皮肤，化妆棉也不容易扯破，是很好的选择！
最后总结下，反正日立应该是我使用频率最高的仪器了，基本每天睡前都用，个人感觉性价比还是可以的，4000和4800差别应该也不大，只要是正品，祝大家拔草愉快咯~

美容品挑战第3天
H.眼影
NYX家的16色眼影盘，大地色系，南瓜色系，一盘在手，天下我有🤔
我平时化大地色系眼妆比较多，这三眼影盘有哑光，还有闪光搭配，深得我心，依旧，物美价廉❤️

美容品挑战第1天
A.卸妆
芭妮兰的这款卸妆膏，是我从大二开始用到现在的一款，先说说我的感受吧，温和，干净。主要我很喜欢膏体在脸上按摩的感觉，不管淡妆浓妆，都可以卸的很干净，还可以卸眼妆哦。关键价格也很亲民❤️