练出马甲线这件事,是大家都关心的话题。网上那么多运动up主,到底跟谁练好呢?
之前亲测帕姐综合计划非常有效,适合从无到有的阶段。另外一个网红chloe ting,也是经常被推荐的up主。经过两周亲测,这款abs in 2 weeks 同样有效。通过对比照片,可以看出两周后,腹肌还是明显了一些,love handle也变瘦了。
不过,当你已经有了隐约的马甲线,想再进一步的话,效果就一般。估计需要进行重量训练才能实现从马甲线到四块腹肌的改变了。
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