真的是太久太久没去gym了,这次健身房重开,下定决心去book了傍晚人最少的时段。目前San Diego的健身房还是规定workout的时候必须戴着口罩,gym里也是有很多消毒液和消毒纸巾可以随时取用,还算是比较让人安心的。
今天来推荐一个便于记录训练容量的APP:训记。在力量训练中容量指的是:完成某个动作使用的重量反复次数与组数。以前我会用iPhone notes来记录,发现了这个APP之后觉得还挺方便的,也可以看到自己有没有进步。我会在训记里事先添加好训练模板,这样去健身房就只要顺着模板做就好了。不过这个APP有很多功能是需要付费才能用的,只是用于一般记录的话不需要升级pro,个人认为免费版本就足够了。
最后一张是练完30分钟快被憋死的🐼…
最新评论 9
:这个口罩好好看啊!
:哈哈哈你的重点
我公公从台湾寄过来的 蛮厚的 略闷
回复 @熊猫胖达:哎!老是医用口罩丑死了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:能不能跑个题! 戴着口罩都能看出来很好看!!
:害羞😊![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:戴口罩练习啊![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
难为宝宝了
:也没办法 特殊时期
还是小心点好
:![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
app已下载!我每次都用note记录,乱七八糟哈哈哈哈
:活捉一只小可爱🐼 戴口罩在户外我都觉得喘不过来气… 运动感觉就更闷了![[恐怖]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_kongbu@2x.png?v=1)