今天没有摄入淀粉，现在也比较习惯于不吃淀粉了，居然觉得也不是必需品。今天体重史低了，mark一下，运动了半个小时，主要是帕姐的虐腹视频，加上一点瑜伽拉升，下午去超市转悠了2个小时，所以运动量300+，还可以
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都说比黑五好 我一整个蹲蹲
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