今天做的是2019 summer shred的第三天workouts.
Get abs in 2 weeks虽然还是很虐,虽然还是不能完全跟上,但是已经比前两天适应很多了,能感觉到肌肉的回应。
加油~
最近发现一个问题:家里的饮食时间对减脂非常不友好,比如一天只吃两顿,午饭下午1:30~2:30才开吃,晚饭8~9点……他们凌晨两点左右睡觉。
可是我作息完全不同,我晚上10点左右就困了,第二天早上8点左右起床……后果是饿的早,撑得晚,家里的饮食作息简直是我减脂路上的拦路虎🤣🤣🤣😭
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