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最近去Physical therapeutic做理疗治疗肩膀发现arm bike是个好东西，可以锻炼上臂。
网上淘了一个小车，既可以leg bike，也可以arm bike。阻力可调。这个车小小的，和理疗那里的大车不能比，但是自己用也够了。可以练胳膊也可以放在桌子下练腿。不过我们还没克服脚丫子用完手丫子再用的障碍，就直接摆在办公桌下了，这样电脑前也可以坐着锻炼，简直是懒人福音。
再入一个锻炼手臂。
唯一的遗憾就是宽度比较窄，老公的长胳膊有点抡不开。不过作为一个单手拎起来就能变位置的仪器，这点可以接受。
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