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嗨宝宝们长周末愉快！大家这周是不是都过的很开熏😜我知道好多朋友都有火锅烧烤局，我也不例外😂但在我发周末plog前先打卡一下上周的减脂餐吧！
上周菜单其实很简单：烤贝贝南瓜、烤红薯、烤鸡腿、煎龙利鱼、酱牛肉、炒小青菜。都是简单到不行的菜色，但好吃是真的好吃，仿佛自己不在减肥似的那种好吃😋
还配着每两天一大杯百香果蜂蜜水，养颜美容又美白！当然除了吃的好之外还是得配合运动的，我是每天椭圆机半小时+帕梅拉半小时。目前体脂率降了3.3%，这个幅度我比较满意也挺健康的，夏天这就来了，比赛也悄咪咪的开始了😂姐妹们动起来吖～
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最新评论 9
:百香果在哪里买的呀
:amazon就可以买
:俺已经吃不起牛肉了
:寶寶厲害啊 我堅持不了![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:哈哈谢谢宝！我是被体重逼得迫不得已![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:美味![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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谢谢～～
:我每周末出去就被打回原形哈哈
:哈哈哈别提了明天我都不敢上称