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上周的减脂餐不能漏发了…目前体脂降了3.2%，让我来继续更新给大家打鸡血🌝我上周午饭还是吃代餐多点，一是想喝完我买的一大箱，大概还剩12瓶吧，二是我中午实在没啥时间做饭。不过，以后应该就好啦～
我的菜单和上周也没太大区别，就这么几样东西我目前还没吃腻，可见新奥尔良鸡腿排和炒青菜烤红薯是多么深的我心💛当然龙利鱼也是我的第二个最爱～这次为了把快过期的内酯豆腐做了，用李子柒的蟹黄酱做了蟹黄豆花，一盘一共500多卡吧我一餐就吃了一半。好吃是好吃，但确实是挺高卡的了😂而且我疯狂的想就着它干掉一碗大米饭…不推荐给大家。
最后几个图是我周末的放纵欺骗餐，为啥周中不痛苦呢就是因为我周末吃太好了。咣咣一顿吃也一天才2000卡，我自己测试过2000卡以上我就会胃疼，这卡路里临界点卡的真是刚刚好！但是每周末我吃的欺骗餐也都不会太多，比如很想吃麻辣香锅的话就会做小小一盘跟男票分着吃～比如想吃冰淇淋就会一天分散着好几次吃，不要一次性抱着一桶坐在沙发上看剧吃着吃着就吃完了……这样感觉全天其实都吃的很满足，管不住嘴的宝宝也可以试试！🙌🏻
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最新评论 5
:上面撒的调味叫什么名字
:强👍
:你已經很自律了![[后悔]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_houhui@2x.png?v=1)
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