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最近学到的减脂小零食 真的很容易做而且好好吃
🌱准备的食材也很简单
酸奶（我准备的是0糖酸奶）
水果（家里水果就只有蓝莓）像草莓 香蕉 苹果都可
麦片（普通的即食燕麦）还准备了一种水果燕麦片
饭盒（有盖的那种）没盖用保鲜膜也不是不行
🌱操作也很简单
就是随心情一层一层的放
我是一层酸奶一层麦片一层水果（如此重复）
铺了两层 三层其实会更好（奈何酸奶不够了😠）
🌱然后就是放冰箱冷藏
3.4个小时左右就可以吃了
酸奶和麦片融合在一起口感很绵软细腻
吃起来又有点嚼劲 水果又增加了甜味
很适合夏天馋甜食和雪糕的时候吃！
绝对比蛋糕雪糕卡低 而且饱腹感强！
一次做一盒能吃两天！
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