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蘋果醋被視為保健食品之一，其中五大好處包括
1. 減低身體發炎，降低血壓
2. 改善胰島素功能，降低飯後血糖水平
3. 降低膽固醇和降低患心臟病的風險
4. 幫助減重及減少腹部脂肪
5. 改善消化系統及腸度問題
我近半年養成了喝蘋果醋的習慣，而我最能感受到就是腸道和消化系統改善，上廁所明顯更暢通。有時候吃完重口味的食物之後，例如火鍋或蒜，第二天起床胃有點漲和口臭，都可以喝一杯蘋果醋解決。
蘋果醋有很多好處，使用時有幾點需要注意‼️
📌一定要加溫水稀釋。而且要適量飲用。
長期過度飲用會降低體內鉀水平，甚至造成骨質疏鬆。每天一湯匙的份量已經足夠。
📌需用飲管飲用，以防牙齒被侵蝕。飲用後記得用清水漱口
📌如果你正在服用藥物，請必須訽問醫生意見
📌蘋果醋最好飯前飲用，盡量不要在睡前飲用
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最新评论 2
:有，每天早晚各一次
:很棒！注意分量。一起來養生![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)