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💛身体浮肿、加班熬夜和长期待在空调房里都可以喝一杯红豆薏米水，我是属于第一种，早上醒来总感觉自己身体有点水肿，查了查喝红豆薏米水可以调理身体，果断买了方家铺子这一款。
💛这款红豆薏米粉由红豆粉、薏米粉、燕麦粉以及山药粉熟化粉碎而成，配方可以说很干净也很简单啦，吃着很放心。一罐有500克，一天两勺（大约30克），可以喝16次。
我在红豆薏米粉里格外加了一些牛奶、黑芝麻、花生和核桃粒，味道更好，饱腹感很强。
💛如果时间充裕的朋友也可以买了材料在家自制红豆薏米水
材料：赤小豆（中医认为赤小豆利尿消肿的功效要好于红豆，赤小豆细长体积更小，红小豆偏圆体积更大）；薏仁
步骤：赤小豆不用炒；薏仁炒至发黄爆出香味即可，再清洗干净。赤小豆和薏仁1：1的比例（掌握不好度可以用量杯）倒入养生壶，煮15分钟即可，不要煮太久，豆子会被煮烂，效果降低。
每天早上喝一杯就可以啦，坚持轻食营养，时间不会辜负你。
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最新评论 6
:前两天肿得双眼皮都没了😭
:这个季节好容易肿🤝
:这个配色好好看！黑芝麻用得绝![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:加上黑芝麻和核桃粒，真的太香啦！
:早餐吃这个感觉方便又健康！还能消肿![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
:真的哎！除了方家铺子还有五谷磨房，俩都不错![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)