42天的月子结束了🔚
体重孕前42kg
产前51kg
今天出月子(42天月子)43.8kg
距离孕前还有不到2kg
我是很满意的
恢复快一方面因为母乳喂养
另一方面就要归功于我月子里的饮食搭配了👇
❌不喝肉汤
❌少盐少油
✅高蛋白(多吃肉:牛尾、牛膝骨、羊排、烤鱼)
✅多喝水
✅多喝汤(最简单的鸡蛋汤都可以)
⚠️最重要的是营养均衡:🌟蔬果肉蛋饭🌟最好都包括
宝宝👶🏼体重快翻倍了
妈妈体重快恢复了
完美💕
希望给各位姐妹一些参考
5
8
1
0
42天的月子结束了🔚
体重孕前42kg
产前51kg
今天出月子(42天月子)43.8kg
距离孕前还有不到2kg
我是很满意的
恢复快一方面因为母乳喂养
另一方面就要归功于我月子里的饮食搭配了👇
❌不喝肉汤
❌少盐少油
✅高蛋白(多吃肉:牛尾、牛膝骨、羊排、烤鱼)
✅多喝水
✅多喝汤(最简单的鸡蛋汤都可以)
⚠️最重要的是营养均衡:🌟蔬果肉蛋饭🌟最好都包括
宝宝👶🏼体重快翻倍了
妈妈体重快恢复了
完美💕
希望给各位姐妹一些参考
Macy's 清仓2折起未免太显眼了👁️Polo多款抄底价~
MK链条斜挎包$69!
44 Macy's
Nordstrom 周年庆低至6折+美妆好礼+晒单赢$50礼卡
持卡会员至高返$200 notes!
1021 Nordstrom
Prime Day捡漏啦✏️降噪耳机$168 石头$599 棉柔巾$3.5
你没忘了什么东西吧?
3403 Amazon
Crocs 热门洞洞鞋大促 额外7折
可可爱爱蝴蝶结人字拖$23
0 Crocs
Nike 会员大促额外7.5折又给咱续上了👏🏻
“一鞋难求”的V2K只要$63
430 Nike Store
清空购物车!Clarks 折扣大升级💥额外6折
玛丽珍鞋史低$53 火速断码中
31 Clarks
Nordstrom Rack 清仓额外7.5折🥰全员入场
UGG经典雪地靴$79补货 码全
60 Nordstrom Rack
lululemon特价区总是悄咪咪上好货
$29的亨利衫好舒服
9999 lululemon
亚米发货 精选韩国热卖美妆护肤 收爆火冰块唇釉
折上8.8折
1 Yami 亚米
SSENSE 低至3折💥巴黎世家美包多款上新!
李沁同款Ami T恤$90
383 SSENSE
最新评论 5
:为什么不能喝肉汤呢??
:因为除了脂肪没啥营养 营养在肉里
:准确地说应该是不喝油汤,喝下过多油脂容易堵奶
:偶像啊
:没有啦