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我是一个平时经常喝水，并且长期锻炼的人。实在没有想到孕期便秘，会发生在我身上。可是好巧不巧，我在前两周食物中毒了一次。然后去医院吊盐水瓶的时候医生给我打了止吐止泻的药，可能就是因为这个药吧，那个周末我就非常严重的便秘了。
当时一个情绪激动，基本上把OB单子上所有的药都买回了家，包括各种论坛上其他妈妈的推荐。总的来说这是一个非常常见的问题。所以哪怕出现了这个问题不要心慌。除了我们平时说的多喝水多运动，stool softener是可以吃一周的。但毕竟是药，还是不能吃太久。
能长期服用的是我图二中的纤维粉和西梅汁。我之前Costco买的西梅干，但基本没什么用，我听说西梅干和西梅汁真的是因人而异的好使，所以建议两种都尝试一下。
使用方法是纤维素每天早上常温冲水，然后200ml西梅汁，都是空腹饮用。其实是有点儿恶心的，毕竟一早上就喝了个水饱，我基本要等一个小时才吃的进早饭。但基本上对我来说是非常管用的。然后就是这一天都要记得常常喝水。我现在已经把这个方法推荐给了身边的朋友，毕竟孕妇能吃的大部分人都能吃。
顺带一提，图3是美国版的开塞露。严重时刻开塞露绝对YYDS。
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最新评论 5
:西梅汁真的超恶心喝的，不过有light版的，相对能好一些。
:西梅汁喝一口干呕好几分钟… 😂 西梅干每次都只敢吃三四颗 吃多了基本一天都在🚽了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
拉个没完没了… 这东西真的是因人而异
:我吃了缓解孕吐的药就开始便秘，soft stool都没有用，那感觉比孕吐还难受😂立马停药就好了
:你是孕早期孕吐吗？ 还是孕晚期？ 怀孕便秘不是因为孕晚期孩子大了 压着内脏造成的吗。孕早期便秘的少吧
回复 @怎么成为大V啊:是孕早期😊