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🈳️了一瓶褪黑素软糖💤
⚠️失眠严重或者长期有睡眠问题的要看医生❗️褪黑素不应该是长期帮助入睡的手段❗️目前科学研究认为短期服用褪黑素副作用比较轻微，但是没有很多针对长期服用的研究。具体效果和副作用因人而异⚠️大家注意自行判断
我偶尔会有点失眠，更多是在工作需要作息不规律、到了bedtime但没有睡意的时候会吃褪黑素，而且吃完之后绝对不再看手机。不知道是真的褪黑素起效还是不看手机的原因，或者是心理作用，反正确实能很快入睡
陆陆续续试过两三种褪黑素，效果似乎都差不多，最后回到Nature Made是因为这个软糖真的太好吃了😂
草莓味🍓超级香超级甜！要不是怕褪黑素摄入过多真的想不停炫😅（如果有什么普通软糖跟这个味道相似请安利给我😋）
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