2
18
0
0
我的减脂减肥全部都靠多吃肉来完成
小的时候试过节食减肥
事实证明 不但饿的难受 而且反弹快
最重要的是长期的低血糖可能会是你智商退化😱
所以 减脂减肥也一定要吃饱！！！
这款豆泡牛肉真的是备餐友好
味道不错 又能吃得饱
材料：
牛肉、豆泡、香菜、洋葱、
做法：
1. 牛肉泡水，去除血水大概半小时。
2. 洋葱切块加牛肉加卤料包或者黄豆酱，一起丢进电压力锅或者慢炖锅，选择炖肉模式。
3. 炖肉完成后放到小的pot里，加入豆泡和香菜用炖肉汤一起在煮一下，让豆泡充分吸收牛肉汤汁。
4. 根据口味适当➕盐和胡椒就好了～
这样的豆泡牛肉 味道饱满
满满的蛋白质 可以搭配粗粮或者干脆省了主食
既能吃饱饱 又能减脂减肥
长文章
笔记
粉丝
adidas 真黑五开始💰额外8.5折+赢$50礼卡
运动鞋$20 T恤$7 狂捡白菜
91 adidas
lululemon 黑五提前享🎊现在开抢
黑色leggings半价码全
419 lululemon
Amazon黑五开抢🎁棉柔巾$3.2 小黑瓶4.7折 评论抽礼卡
石头$459 添可洗地机$268
298 Amazon
左盼右盼！Aritzia 黑五大促低至3折开始！
Super Puff羽绒服$150起
198 Aritzia
始祖鸟官网🚀黑五额外8.5折终于来啦
鸟纹T恤$49
30 ARCTERYX
Macys 2024黑五开抢💥2折起+额外8折 评论区抽奖赢饺子包
陶瓷涂层煎锅$8.99！
310 Macy's
The North Face 季末大促🔥 低至7折
Hydrenalite 羽绒马甲$105
0 The North Face
开放全场🔥Tory Burch 满享额外7折 这含金量谁懂？
ROBINSON斜挎包$160
261 Tory Burch
多款再降🎢SSENSE 年终大促低至3折
Mackage泰迪羽绒服$255史低
56 SSENSE
Nordstrom 黑五开抢❗Ulike冰点脱毛仪$223抄底
兰蔻小黑瓶套装变相4.4折！
27 Nordstrom
最新评论 2
:你太能干了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
多谢夸奖![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)