不是所有的燕麦都健康！但这款绝对健康！
燕麦这家伙拥有一个好名字——人们一提起来就觉得很健康的样子！
但是，如果你被这两个字诱惑，觉得市面上所有打着“燕麦”旗号的食品都健康，那就太单纯了！
残酷的事实是，现在市面上，挂着“燕麦”卖“垃圾”的挺多的！
AI说：
虽然燕麦本身是一种健康的谷物，但一些含有燕麦的食品可能会因其他成分而变得不太健康。一些常见的问题可能包括：
糖分： 一些加工食品中的燕麦产品可能含有大量糖分，尤其是早餐谷物、能量棒和燕麦曲奇等。高糖分的摄入与许多健康问题有关，包括肥胖、糖尿病和心脏病。
添加物： 一些加工食品可能含有人工添加物，如色素、防腐剂和人工香料，这些成分可能对健康产生负面影响。
饱和脂肪和盐： 一些燕麦产品，特别是一些燕麦片或燕麦曲奇，可能含有较高的饱和脂肪和盐。过量的饱和脂肪和盐摄入与心血管疾病和高血压等健康问题有关。
过度加工： 一些加工程度很高的燕麦产品可能失去了一些天然的营养价值。选择全谷物燕麦而不是经过过度加工的产品更为健康。
看明白了吧？不是所有拥有燕麦的东西都好！
那些快速冲泡的燕麦可能会失去一些全谷物的纤维和其他营养元素，因为它们可能经过更多的加工步骤。另外，升糖很快，所以也不太好！
Costco这款燕麦就优秀了！Yuka 评分满分💯
它是：
有机非转基因认证的发芽燕麦！
好处见图，我给你们AI了！
而One Degree Organic Foods这个品牌也是是一家专注于有机、非转基因食品的品牌。是可以信赖的！
这款燕麦在WholeFoods等超市都有，但是Costco大包的更合适！
吃的时候是需要煮的，不是速食的。
我觉得口感有一点儿韧韧的，能吃出燕麦特有的香气。
我老公用它煮他自己的“暗黑减肥粥”：燕麦+西兰花+鸡蛋+味噌（有时候还会加西红柿）
我会用它加入一些自己喜欢吃的蔬菜，鸡肉鱼肉也都可以，蛮好吃的！
