在人们的健康饮食中,坚果一直占据着重要的位置!
研究发现,坚果中的脂肪,绝大部分都是不饱和脂肪酸,对于降低坏胆固醇,改善血脂有好处,所以经常食用能预防、降低心血管疾病的风险。
坚果中所含的不饱和脂肪酸、蛋白质、多种氨基酸等,都是大脑需要的营养成分;而维生素B族、维生素E、钙、磷、锌、铁等营养素对大脑神经细胞也有益,所以常吃坚果可以起到益智健脑的作用。
我一直喜欢这些小小的香香的小东西们!
但我对坚果的感情可以说是爱恨交加!
爱吃,但是这些小小的身体里热量太高,一不小心就吃多了!吃多了自然就会长肉肉,严重影响我的减肥大计!
所以在吃的时候总是不能那么恣意!
不过话说回来,现在似乎吃什么都不能太恣意!
这两天在Costco发现了这款别人家Costco早就有的有机混合坚果酱,就和捡到宝一样!赶紧放进购物车!
早就被人安利这款酱,但我们这边Costco一直没出现,亚马逊上倒是有,超级贵!
现在终于让我到手了!
Yuka评分100满分,就问你优不优秀!
有机、非转基因,混合了腰果、榛子、杏仁、巴西坚果、奇亚籽、亚麻籽、南瓜子七种坚果,填加了一点点海盐!
用翻译软件翻译了一下说明,有些乱七八糟的,但是看懂大概意思就好😂
打开瓶子,满眼全是十足的坚果颗粒,把它涂在面包上,一口下去——非常香浓,超级满足!
在我看来,它还有一个好处,就是你绝对不会多吃。因为吃多了是真有点儿腻!太厚重了!
想着小时候那个没有什么零食的年代,为了解馋我会在馒头片上涂上厚厚的一层芝麻酱加白糖,当时也是超级满足!
当然,芝麻酱肯定没有这个好,至少这个绝对没有芝麻酱后味的那种苦。
吃点坚果很健康,多吃坚果会很胖!自己算好了哈!
最新评论 2
:特别喜欢,买了就忍不住多吃,不敢买![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
:我吃多了觉得有点儿腻,所以没办法多吃![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)