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前段時間回台探親
在妹妹的強力推薦下
開啟了 新養身之旅
主要想改變一下發炎體質
鼻炎過敏🤧患者
早上喝半顆🍋水
15-30分鐘
喝過濾好的西芹汁
15-30分鐘後
再用早餐
一開始喝真的難以下嚥 （圖1 嚕咪完美呈現我的表情）
現在已經非常習慣
就像是我的morning routine
喝西芹汁的同時
最好能把蛋、奶、麩質戒掉
我基本上本來就很少喝乳質品
因為我一喝就爆痘
蛋🥚真的很難
我是蛋料理狂熱份子
我以前早餐要水煮蛋
現在就早餐避掉
麩質（麵條、麵包）
這真的太困難
但就是儘量了
畢竟要長久也不能讓自己太痛苦吧！
我從3月回來在Amazon訂了榨汁機後就喝到現在
身體明顯感覺偏頭痛少一點
但有什麼大改變還不知道🤷🏻♀️
小紅書上面有很多關於西芹汁的發文
想了解的可以去搜尋一下
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