健康打卡挑战!柚子味噌鲑鱼🍣简单纯粹的健康美味🤤口味超有层次!鲜嫩多汁❤️
柚子味噌鲑鱼是一道既美味又健康的料理!
结合了柚子的清新和味噌的咸香,再加上鲑鱼的鲜嫩,
整个口感层次丰富!
健康饮食也可以这么幸福!
鲑鱼片、味噌酱、柚子汁、酱油、蜂蜜或糖(可选)
1. 腌制调料:在碗里混合味噌酱、柚子汁、酱油、蜂蜜或糖,调匀成腌制酱料。
2. 腌制鲑鱼:将鲑鱼片放入腌制酱料中,确保每一面都均匀裹上酱料。放入冰箱腌制1小时。
3. 烤制:预热烤箱至180°C(约356°F)。将腌制好的鲑鱼放在烤盘上,烤15-20分钟,至鲑鱼熟透且表面微微焦黄。
富含蛋白质和健康的Omega-3脂肪酸,是健康料理的绝佳选择!