#健身打卡第四天 #boxing day
今天在健身房上了一节有氧搏击课，直接被累垮掉，
虽说累，但是比跑步那种有氧有趣多了
所以还是很推荐大家上boxing的
boxing是在锻炼上肢力量的同时，做有氧训练，可谓是一举两得了吧 嘻嘻
一开始教练会带大家热身，然后正式还是打拳🥊，最后会做一下有氧的训练，一节课上下来可以消耗几百卡
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