🥘明天就要开始新一年的工作了,趁着今天有空,赶紧炖一盅汤好好补补。
🥘鹌鹑味甘性平,可补中益气,清利湿热。虫草花富含蛋白质,氨基酸和虫草素。有养心润肺、益肝肾的功效,能增强免疫力和抵抗力。
🥘虫草花和鹌鹑一起炖,尤其适用于体虚乏力、贫血失眠的人。也适用于脑力劳动者和亚健康人群饮用。
🥘鹌鹑1只洗净切大块,瘦肉50克(家里没有,没放)虫草花10克,红枣3颗,姜片少许。放入炖盅,加满水,隔水炖2小时。喝时放盐调味即可。
🥘汤鲜肉嫩,美味滋补👍
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